-
بۇ كۈنلەردە ، ھەر بىر داڭلىق شەخسنىڭ باشقىلاردىن تەۋسىيە قىلغان يېمەك-ئىچمەك ياكى چېنىقىش كېلىشىمنامىسى باردەك قىلىدۇ. كۆپ يىللاردىن بۇيان ھوللىۋودتىكى ئەڭ قىزىق چولپانلارنىڭ بىرى بولۇش سۈپىتى بىلەن ، جېننىفېر ئانىستونمۇ ئوخشىمايدۇ. يېقىندا ، ئۇ ئاتالمىش 15-15-15 چېنىقىش پىلانى ياكى جېننىفېر ئانىستونىڭ پايدىسىنى تەشۋىق قىلدى.تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ»
-
نيۇ-يورك بۈيۈك بويۇندىكى شىمالىيۋېل ساغلاملىق سۆڭەك كېسەللىكلىرى تەتقىقات ئورنىنىڭ دەسلەپكى داۋالاش تەنتەربىيە تېبابىتى دوختۇرى رۇسسېل ف.كامى مۇنداق دېدى: ئۈنۈملۈك ، سىجىل چېنىقىش ئادىتىنى بەرپا قىلىش ھەر قانداق ئورۇقلاش ئىستراتېگىيىسىنىڭ مۇھىم تەركىبىي قىسمى. ئۇ ئىتتىپاقداش خوفسترا ئۇنىۋېرسىتېتىنىڭ باش گۇرۇپپا دوختۇرى ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ»
-
ئورۇقلىغاندا ئورۇق مۇسكۇل ماسسىسىنى ساقلاش ھەمىشە ئاسان ئەمەس. شۇنداقتىمۇ ، ئومۇمىي ساغلاملىق ۋە ساغلاملىق ، شۇنداقلا ئورۇقلاش تىرىشچانلىقىڭىزغا ياردەم بېرىش تولىمۇ مۇھىم. ئورۇق مۇسكۇل سىزنىڭ كۈچىڭىز ، ئېنېرگىيە سەۋىيىڭىز ، ھەرىكەتچانلىقىڭىز ، يۈرەك ۋە مېتابولىزىم ساغلاملىقىڭىزنى قوللايدۇ. ئۇ ئۇزۇن ئۆمۈرگە باغلانغان ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ»
-
بۇ نۇرغۇن كىشىلەر داۋام قىلىۋاتقان تاجىسىمان ۋىرۇس تارقىلىش ئەھۋالىغا ئاساسەن سورىغان سوئال ، يىراقتىن چېنىقىشقا كىرىش پەقەت ئومۇملاشقان. NYC رايونى ئېتىراپ قىلغان بەدەن چېنىقتۇرۇش مەشقاۋۇلى ۋە «Glute Recr» نىڭ قۇرغۇچىسى جېشكا ماززۇكو مۇنداق دېدى: ئەمما بۇ ھەممە ئادەمگە ماس كەلمەيدۇ.تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ»
-
باشلانغۇچ مەكتەپ چېنىقىش سىنىپىدىن بۇيان كۆپ قىسىم ئامېرىكىلىقلارغا سىڭدۈرۈلگەن بۇ تەكلىپ ئۇزۇندىن بۇيان چېنىقىش ۋە سوۋۇتۇشتىن بۇرۇن ھەمىشە قىزىشقا ئىلھاملاندۇردى. ئەمما ئەمەلىيەتتە ، نۇرغۇن كىشىلەر ، جۈملىدىن بىر قىسىم ئەستايىدىل تەنھەرىكەتچىلەر ، ھەتتا بەزى شەخسىي مەشقاۋۇللارمۇ بۇ ئېلېمېنتلارنى كولايدۇ ، ئۇلار دائىم ت ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ»
-
قانچىلىك چېنىقىش بەك كۆپ؟ فىلادېلفىيەدىكى توماس جېففېرسون ئۇنىۋېرسىتېتىنىڭ بەدەن چېنىقتۇرۇش ۋە ساغلاملىق بۆلۈمىنىڭ مۇدىرى Toril Hinchman مۇنداق دەيدۇ: «سىز قىزغىنلىق بىلەن يېڭى چېنىقىش ئۇسۇلىنى يولغا قويغىنىڭىزدا ، قانچىلىك چېنىقىشنىڭ بەك كۆپ ئىكەنلىكىنى بىلىش قىيىن بولۇشى مۇمكىن. ئەڭ ياخشى ئۇسۇل ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ»
-
ئۆتكەن بەش يىلدا ، دۇنيادىكى ئالدىنقى قاتاردىكى تەنتەربىيە بۇيۇملىرى شىركەتلىرى داۋاملىق تەرەققىي قىلدى ، ئۇلارنىڭ بازار قىممىتى ئۇلارنىڭ كۆرسەتكۈچىدىن خېلىلا ئېشىپ كەتتى. داڭلىق ماركىلىق تەنھەرىكەت ئايىغى ۋە كىيىم-كېچەكلىرى مەھسۇلاتنىڭ كۈچلۈك توسالغۇلىرى بىلەن تەكرارلىنىدۇ ۋە يېڭىلىنىدۇ ، ئىستېمالچىلارنى داۋاملىق ر. ..تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ»
-
ياق. 1 Dior VIBE تەنھەرىكەت يۈرۈشلۈكلىرى دۇنيانىڭ ھەرقايسى جايلىرىدىكى مودا دۇكانلاردا سېتىلىدۇ Dior كېلەر ئاي پۈتۈن دۇنيا مىقياسىدا بىر يۈرۈش مودا دۇكانلارنى بازارغا سالىدۇ ، ئۇنىڭ Dior Vibe تەنھەرىكەت كىيىم-كېچەك لىنىيىسىنىڭ بازارغا سېلىنغانلىقىنى خاتىرىلەيدۇ. highligh ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ»
-
«دۆلەت ئىچى چوڭ دەۋرىيلىكى» بىلەن «يېڭى تەرەققىيات ئەندىزىسى» نىڭ شەكىللىنىشىگە ئەگىشىپ ، «دۆلەت ئىچى ۋە خەلقئارا قوش دەۋرىيلىك» ئۆز-ئارا ئىلگىرى سۈرۈلۈپ ، جۇڭگونىڭ چوڭ ساغلاملىق سانائىتى يېڭى پۇرسەتنى كۈتۈۋالدى. In addition, ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ»
-
بۈيۈك بىرىتانىيەدە لايىھەلەنگەن Align-Pilates ياۋروپادىكى ئالدىنقى قاتاردىكى Pilates ئۈسكۈنىسى ماركىسى بولۇپ ، 28 نەچچە دۆلەتتە بار. Align-Pilates بىر يۈرۈش سودا Pilates ستۇدىيىسى ئۈسكۈنىلىرى بىلەن تەمىنلەيدۇ ، شۇنداقلا ئائىلە پىلاتېس ئىسلاھاتچىلىرى ۋە بارلىق كارىۋاتلارنى ئىجادچان تاللاش بىلەن تەمىنلەيدۇ.تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ»
-
2022-يىلدىكى IWF «تەپەككۇر باكى مۇنبىرى» —— كەسىپتىكى داڭلىق شەخسلەرنىڭ ھەممىسى ئورتاق بەھرىلىنىدىغاندەك قىلىدۇ ، چېنىقىش سانائىتى ئىسلاھاتىنىڭ ئازابلىق نۇقتىلىرى ۋە جۇڭگونىڭ تەنتەربىيە ۋە چېنىقىش كەسپىنىڭ كەلگۈسىگە بولغان نۇرغۇن ئۈمىدلىرىمۇ جاۋابقا ئېرىشىدۇ! ئاقىللار ئامبىرى BBS «جۇڭگو ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ»
-
IWF SHANGHAI دىكى كۆرگەزمىگە قاتناشقۇچىلار 2022-يىلى 4-ئاينىڭ 13-كۈنى چارشەنبە space 1 ئالەم بوشلۇقى قىسقا ، ئەمما يەنىلا پىلاتېس ئىسلاھاتچى چېنىقىشنىڭ پايدىسىنى خالامسىز؟ تۆمۈر سىستېمىسى پىلاتېس ياغاچ قاتلاش ئىسلاھاتچىسى چوڭ دېدى تەلەپ قىلماي ئۆيدە چېنىقىشىڭىزغا ياردەم بېرىش ئۈچۈن ياسالغان ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ»
