توردىكى شەخسىي تەربىيىلەشنىڭ پايدىلىق تەرەپلىرى

بۇ نۇرغۇن كىشىلەر داۋام قىلىۋاتقان تاجىسىمان ۋىرۇس تارقىلىش ئەھۋالىغا ئاساسەن سورىغان سوئال ، يىراقتىن چېنىقىشقا كىرىش پەقەت ئومۇملاشقان. NYC رايونى ئېتىراپ قىلغان چېنىقىش مەشقاۋۇلى ۋە «Glute Recruit» نىڭ قۇرغۇچىسى جېشكا ماززۇكو مۇنداق دېدى: ئەمما بۇ ھەممە ئادەمگە ماس كەلمەيدۇ. «توردىكى شەخسىي مەشقاۋۇل ئوتتۇرا ياكى ئىلغار چېنىقىش سەۋىيىسىدىكى كىشىلەرگە ئەڭ ماس كېلىدۇ».

ئوتتۇرا دەرىجىلىك تەربىيەلەنگۈچىلەر ئۆزى ئىجرا قىلىۋاتقان ئالاھىدە چېنىقىش تۈرلىرىدە بەزى تەجرىبىلەرگە ئىگە بولۇپ ، مۇۋاپىق نىشان ۋە ئۆزگەرتىشلەرنى ياخشى چۈشىنىدۇ ، بۇ ئۇلارنىڭ مەقسىتىگە يېتىشىگە ياردەم بېرەلەيدۇ. ئىلغار تەربىيەلەنگۈچى ئىزچىل تۈردە كۆپ ئىشلەپ ، كۈچ ، كۈچ ، سۈرئەت ياكى كۈچلۈكلۈكنى ئاشۇرۇشنى ئويلايدىغان ئادەم. ئۇلار مەشىقنى قانداق قىلىپ توغرا ئىجرا قىلىشنى ۋە ئۆزگەرگۈچى مىقدارنى قانداق تەڭشەشنى ياخشى بىلىدۇ.

ماززۇكو چۈشەندۈرۈپ مۇنداق دېدى: «مەسىلەن ، بىرەيلەننىڭ كۈچلۈك ئېگىزلىك ياكى ئورۇقلاش ئېگىزلىكىنى باشتىن كەچۈرۈۋاتقانلىقىنى پەرەز قىلايلى. «ئۇ ھالدا ، تور مەشقاۋۇلى مەسلىھەت ۋە يېڭى چېنىقىش بىلەن تەمىنلەيدۇ» ، بۇ سىزنىڭ يېڭى كۈچ تېپىشىڭىزغا ياكى ئورۇقلىشىڭىزغا ياردەم بېرەلەيدۇ. «دائىم مەشىق قىلىدىغان ياكى ئۆز قەرەلىدە ئىشلەشنى ياخشى كۆرىدىغان كىشىلەر ئۈچۈن تور مەشىقىمۇ ئەڭ ياخشى».

دەسلەپكى داۋالاش تەنتەربىيە تېبابىتى دوختۇرى ، دوكتور لارىي نولان مۇنداق دېدى: توردا تەربىيىلەشكە قارشى تۇرۇش بىلەن شۇغۇللىنىشنى قارار قىلىشتا ، ئۇلارنىڭ كۆپىنچىسى شەخسىي ياقتۇرۇش ، شەخسىي ئەھۋالىڭىز ۋە سىزنى ئۇزۇن مۇددەت ھەرىكەتلەندۈرىدىغان ئىشلار بىلەن مۇناسىۋەتلىك. ئوخېئو شىتاتلىق ئۇنىۋېرسىتېتنىڭ كولۇمبۇس شەھىرىدىكى ۋېكىسنېر داۋالاش مەركىزى.

مەسىلەن ، «ئاممىۋى سورۇنلاردا ئىشلەشكە ئانچە راھەت ئەمەس» ئىچ مىجەز كىشىلەر تور مەشقاۋۇلى بىلەن ئىشلەشنىڭ ئۇلارنىڭ ئېھتىياجىغا تېخىمۇ ماس كېلىدىغانلىقىنى بايقىشى مۇمكىن.

توردىكى شەخسىي تەربىيىلەشنىڭ پايدىلىق تەرەپلىرى

جۇغراپىيىلىك قولايلىق

نولان مۇنداق دېدى: توردا مەشقاۋۇل بىلەن ھەمكارلىشىشنىڭ ياخشى تەرىپى ، ئۇ سىزگە ماس كېلىدىغان ، ئەمما سىزگە «جۇغراپىيىلىك جەھەتتىن» ئېرىشەلمەيدىغان شەخسلەرنى تەمىنلەيدۇ. نولان مۇنداق دېدى: «مەسىلەن ، سىز كالىفورنىيەدىكى بىرەيلەن بىلەن بىللە ئىشلىسىڭىز بولىدۇ».

Motivation

تېخنىكا ئىقتىدارىغا ئىگە ئادەت ئۆزگەرتىش تەمىنلىگۈچىسى Newtopia نىڭ پروگرامما ئېچىش ۋە مەشغۇلات ئىشلىرىغا مەسئۇل مۇئاۋىن دېرىكتورى ناتاشا ۋانى مۇنداق دېدى: «بەزىلەر چېنىقىشنى ھەقىقىي ياقتۇرىدۇ ، يەنە بەزىلەر ئۇنى ئىجتىمائىي ئۇچرىشىشلار بىلەن باغلايدۇ». ئەمما كۆپىنچە كىشىلەرگە نىسبەتەن «دائىملىق ھەرىكەتلەندۈرگۈچ كۈچنى قولغا كەلتۈرۈش تەس. بۇ يەردە شەخسىي مەشقاۋۇلنىڭ مەسئۇلىيەتچان ترېنېرلىق رولىنى ئۆتەيدىغان يېرى بار ».

ئەۋرىشىملىكى

مۇئەييەن ۋاقىتتا شەخسىي يىغىن ئېچىش ئۈچۈن بەيگىگە چۈشۈشنىڭ ئورنىغا ، توردا مەشقاۋۇل بىلەن ھەمكارلىشىش ھەمىشە سىزگە ماس كېلىدىغان ۋاقىت جەدۋىلىدە تېخىمۇ جانلىقلىقىڭىزنى بىلدۈرىدۇ.

ماززۇكو مۇنداق دېدى: «تور مەشقاۋۇلى تەكلىپ قىلىشنىڭ ئەڭ ياخشى يېرى جانلىقلىق. «سىز قەيەردە ، قاچان خالىسىڭىز مەشىق قىلالايسىز. ئەگەر سىز پۈتۈن كۈنلۈك خىزمەت قىلسىڭىز ياكى ئالدىراش بولسىڭىز ، چېنىقىش ئۆيىگە بېرىش-كېلىش ئۈچۈن ۋاقىت تېپىشتىن ئەنسىرىمىسىڭىزمۇ بولىدۇ ».

ۋانى تور مەشقاۋۇلى بىلەن ئىشلەشنىڭ «قۇلايلىق ۋە جانلىقلىق بىلەن جاۋابكارلىقنى سۈرۈشتۈرۈش» بىلەن تەمىنلەيدىغانلىقىنى كۆرسەتتى. بۇ چېنىقىشتىكى باشقا چوڭ رىقابەت - ئۇنىڭغا ۋاقىت تېپىش ».

مەخپىيەتلىك

ماززۇكو مۇنداق دېدى: «چېنىقىش ئۆيىدە چېنىقىشنى راھەت ھېس قىلمايدىغان كىشىلەر ئۈچۈن تور مەشقاۋۇلىمۇ ناھايىتى ياخشى. ئەگەر ئۆيىڭىزدە توردا مەشىق قىلسىڭىز ، ئۆزىڭىزنى بىخەتەر ، ھۆكۈمسىز مۇھىتتا قالغاندەك ھېس قىلىشىڭىز مۇمكىن ».

تەننەرخى

گەرچە ئورۇن ، مەشقاۋۇلنىڭ تەجرىبىسى ۋە باشقا ئامىللارغا ئاساسەن تەننەرخ كۆپ خىل بولسىمۇ ، توردىكى مەشىقلەر شەخسىي يىغىنلارغا قارىغاندا ئەرزانراق بولىدۇ. ئۇنىڭدىن باشقا ، نولان مۇنداق دېدى: «سىز ۋاقىت ، پۇلىڭىز ۋە قاتناش چىقىمى جەھەتتە چىقىمنى تېجەيسىز.

توردىكى شەخسىي تەربىيىلەشنىڭ پايدىسىز تەرەپلىرى

تېخنىكا ۋە شەكىل

مەشقاۋۇل بىلەن يىراقتىن ھەمكارلاشقاندا ، ئۇلارنىڭ كونكرېت مەشىقلەرنى قىلىشتىكى شەكلىڭىزنىڭ ياخشى بولۇشىغا كاپالەتلىك قىلىش تېخىمۇ تەسكە توختايدۇ. ۋانى مۇنداق دەپ كۆرسەتتى: «ئەگەر سىز يېڭى ئۆگەنگۈچى بولسىڭىز ، ياكى يېڭى مەشىقلەرنى قىلماقچى بولسىڭىز ، تور مەشقاۋۇلى بىلەن مۇۋاپىق تېخنىكىنى ئۆگىنىش تېخىمۇ تەس».

ماززۇكو تولۇقلاپ مۇنداق دېدى: شەكىلگە بولغان بۇ ئەندىشە تېخىمۇ تەجرىبىلىك كىشىلەرگىمۇ چېتىلىدۇ. ماززۇكو مۇنداق دېدى: «نەق مەيداندىكى مەشقاۋۇلنىڭ سىزنى چېنىقىۋاتقان تور مەشقاۋۇلىغا قارىغاندا توغرا مەشىق قىلىۋاتقان-قىلالمىغانلىقىڭىزنى كۆرۈشى ئاسان. بۇ ناھايىتى مۇھىم ، چۈنكى «چېنىقىشتىكى ياخشى شەكىل زەخىملىنىش خەۋپىنى ئازايتىشتا كەم بولسا بولمايدۇ».

مەسىلەن ، زوڭزىيىپ ئولتۇرۇش جەريانىدا تىزلىرىڭىز بىر-بىرىگە قارىشىپ كەتسە ، بۇ تىزنىڭ زەخىملىنىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. ياكى ئۆلۈك كۆتۈرگەندە دۈمبىڭىزنى ئەگسىڭىز ئومۇرتقا زەخىملىنىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.

نولان مەشقاۋۇلنىڭ يۈز بەرگەندە ناچار شەكىلنى ئېلىپ مېڭىشى تەسكە توختايدۇ. ئەگەر دەم ئالىدىغان كۈنلىرىڭىز بولسا ، مەشقاۋۇلىڭىز ئۇنى يىراقتىن ئالالماسلىقى مۇمكىن ، چېنىقىشنى ھازىرقى ئېھتىياجىڭىزغا كېڭەيتىشنىڭ ئورنىغا ، ئۇلار سىزنى قىلىشقا تىگىشلىك ئىشلارنى قىلىشى مۇمكىن.

ئىزچىللىق ۋە جاۋابكارلىقنى سۈرۈشتۈرۈش

يىراقتىن مەشقاۋۇل بىلەن بىللە ئىشلىگەندە ھەرىكەتلەندۈرگۈچ كۈچنى ساقلاپ قېلىش تېخىمۇ تەسكە توختايدۇ. ماززۇكو مۇنداق دېدى: «شەخسىي مەشقاۋۇل بولۇش سىزنىڭ ئولتۇرۇشىڭىزنى كۆرسىتىش ئۈچۈن مەسئۇلىيىتىڭىزنى ساقلاپ قالىدۇ. ئەگەر بىرەرسى چېنىقىش ئۆيىدە سىزنى ساقلاۋاتقان بولسا ، ئۇنى ئەمەلدىن قالدۇرۇش تېخىمۇ تەس. ئەمما «ئەگەر سىزنىڭ مەشىق ۋاقتىڭىز سىن ئارقىلىق توردا بولسا ، بەلكىم سىز قىسقا ئۇچۇر يوللىغان ياكى مەشقاۋۇلىڭىزنى چاقىرىپ بىكار قىلىشنى ھېس قىلماسلىقىڭىز مۇمكىن».

نولان يىراقتىن چېنىقىۋاتقاندا ھەرىكەتلەندۈرگۈچ كۈچنى ساقلاپ قېلىشنىڭ تەسكە توختايدىغانلىقىغا قوشۇلدى ، «ئەگەر جاۋابكارلىقنى سۈرۈشتۈرۈش مۇھىم بولسا ، شەخسىي يىغىنغا قايتىشنى ئويلىشىش كېرەك».

ئالاھىدە ئۈسكۈنىلەر

ئۆيدە ھەر خىل ئېسىل چېنىقىشلارنى مەخسۇس ئۈسكۈنىلەرسىز تاماملاش تامامەن مۇمكىن بولسىمۇ ، نېمە قىلماقچى بولغانلىقىڭىزغا قاراپ ، ئۆيدە مۇۋاپىق قورال بولماسلىقىڭىز مۇمكىن.

«ئادەتتە ، تور سۇپىلىرى ئادەمگە قارىغاندا ئەرزان بولىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن ، ھەر بىر سىنىپنىڭ تەننەرخى تۆۋەنرەك بولسىمۇ ، ئۈسكۈنىلەر بىلەن تېخىمۇ يۇقىرى تەننەرخ بولۇشى مۇمكىن »دېدى نولان. ئەگەر ئايلانما ۋېلىسىپىت ياكى پىيادىلەر يولى سېتىۋالماقچى بولسىڭىز. ئەگەر سىز سۇ ئۈزۈشتەك پائالىيەت قىلماقچى بولسىڭىز ، ئەمما ئۆيىڭىزدە كۆلچەك بولمىسا ، چوقۇم سۇ ئۈزەلەيدىغان جاي تېپىشىڭىز كېرەك.

دىققىتى چېچىلىش

نولان مۇنداق دېدى: ئۆيدە چېنىقىشنىڭ يەنە بىر كەمچىلىكى دىققىتى چېچىلىش ئېھتىماللىقى. ئەمەلىيەتتە چېنىقىۋاتقان ۋاقتىڭىزدا ئۆزىڭىزنىڭ ئورۇندۇقتا ئولتۇرۇپ قانالدا ئايلىنىپ يۈرگەنلىكىڭىزنى تېپىش ھەقىقەتەن ئاسان بولۇشى مۇمكىن.

ئېكران ۋاقتى

ۋانى سىزنىڭ تور مەشىقى جەريانىدا ئېكرانغا ئۇلىنىدىغانلىقىڭىزنى ، «قوشۇمچە ئېكران ۋاقتىنىمۇ ئويلىشىشقا ئەرزىيدۇ ، بۇ نۇرغۇن كىشىمىز ئازايتماقچى بولۇۋاتىدۇ» دېدى.