-
Седрик X. Брайант. HIIT күнегүләре бик катлаулы һәм бик югары интенсив күнегүләрнең кыска шартлаулары (яки интерваллары) ...Күбрәк укыгыз»
-
Күнегүләр алдыннан җылыту вакытны әрәм итүме? Анна Медарис Миллер һәм Элейн К. Хоули башлангыч америка спорт залыннан бирле күпчелек америкалыларга өйрәнелгән киңәшләр күнегүләр алдыннан һәм җылынырга дәртләндерә. Ләкин чынлыкта күп кеше - кайберләрен кертеп ...Күбрәк укыгыз»
-
Бөек Британия, Эссек, Харлоу, үз бакчасында ачык һавада шөгыльләнүче хатын-кызның югары карашы, мускул массасын һәм көчен торгызу, физик чыдамлык, сулыш алу сәләте, психик ачыклык, эмоциональ иминлек һәм көндәлек энергия дәрәҗәсе элеккеге больница пациентлары һәм COVID озын йөртүчеләр өчен мөһим. охшаш. Бел ...Күбрәк укыгыз»
-
Бу "без" хисе булу күп файда белән бәйле, шул исәптән тормыш канәгатьлеге, төркем бердәмлеге, булышу һәм ышанычны куллану. Алга таба, төркемнәргә бару, тырышлык һәм күнегүләрнең зурлыгы кешеләр күнегүләр төркеме белән нык аерылып торганда мөгаен. Күнегүләрнеке ...Күбрәк укыгыз»
-
2022 DMS чемпионы Классик (Нанкин станциясе) Ул 30 августта IWF белән берьюлы узачак Профессиональ, мода, кайнар канлы вакыйга Динамик, бай һәм төсле күргәзмә Нанкин Халыкара Экспо Centerзәгендә тагын бер тапкыр фитнес усаллыгын куегыз. Классик DMS чемпионы ...Күбрәк укыгыз»
-
Өйдәге күнегүләр җиһазларында эшләгәндә фитнес планыгызга иң гади үзгәреш - көнегезне кардио белән башлау. Сезнең матдәләр алмашын көчәйтү өчен, иртәнге аш алдыннан эшләгез. Ешрак күнегүләр ясарга телисез, ләкин спортзалга керү яки бутик фитнес өчен түләргә теләмисез ...Күбрәк укыгыз»
-
VICWELL "BCAA +" интенсивлык, энергия чыгымнары һәм туклану өстәмәләренә килгәндә, Виквелл 5 BCAA + продуктын эшләтеп җибәрде, төрле күнегүләр этапларында кешеләр өчен төп туклану ихтыяҗларын канәгатьләндерү, кешеләргә кирәкле максатчан ярдәм күрсәтү. BCAA + Электролитлар ...Күбрәк укыгыз»
-
9 күнегү Ир-атлар көн саен эшләргә тиеш Егетләр, яраклы булырга план төзегез. COVID-19 пандемиясе нәтиҗәсендә күп ир-атларның гадәти күнегүләре бозылды. Тулы сервис заллары, йога студияләре һәм ябык баскетбол кортлары кризис башында 2020 ел башында ябылды. Аларның күбесе ...Күбрәк укыгыз»
-
Тәкъдим итүчеләр, арада ураза тоту - сәламәтлекне яхшырту өчен куркынычсыз һәм эффектив ысул, диләр. Алар башка диеталарга караганда җиңелрәк һәм традицион калория белән чикләнгән диеталарга караганда күбрәк сыгылмалар тәкъдим итәләр. "Арадаш ураза - калоны киметү чарасы ...Күбрәк укыгыз»
-
Йөрәгеңне ярат. Хәзерге вакытта, әлбәттә, һәркем белә, күнегүләр йөрәк өчен файдалы. "Регуляр, уртача күнегүләр йөрәк авыруларына китерә торган куркыныч факторларны үзгәртеп йөрәккә ярдәм итә", - дип әйтә доктор Джефф Тайлер, Сент-Джозеф Н Провиденс белән интервенция һәм структур кардиолог ...Күбрәк укыгыз»
-
Әгәр дә сез кечкенәдән Hula Hoopны күрмәгән булсагыз, башка карарга вакыт. Уенчыклар гына түгел, төрле төрдәге калькалар хәзер популяр күнегү кораллары. Ләкин чабу чыннан да яхшы күнегүме? "Бездә бу турыда күп дәлилләр юк, ләкин аның бер үк төрләр өчен потенциалы бар кебек ...Күбрәк укыгыз»
-
Күпчелек күнегүләр өчен бу бөтен тән күнегү җиһазлары өчен кибет дигән сүз. Бәхеткә, мондый техника бик күп, шул исәптән югары технологияле гаджетлар һәм чагыштырмача иске мәктәп аз технологияле җиһазлар, - дип әйтә Томас Джефферсон Университеты фитнес һәм сәламәтлек директоры Торил Хинчман ...Күбрәк укыгыз»
