-
Pagdating sa pagpapapayat, parang 1,200 ang magic number. Halos bawat website ng pagbabawas ng timbang ay mayroong hindi bababa sa isa (o isang dosenang) 1,200-calorie-a-day na mga pagpipilian sa diyeta. Maging ang National Institutes of Health ay naglathala ng 1,200 calorie sa isang araw na plano sa pagkain. Ano ang espesyal sa...Magbasa pa»
-
Bilang isang rehistradong dietitian, board certified specialist sa sports dietetics at sports dietitian para sa mga propesyonal, collegiate, Olympic, high school at masters na mga atleta, ang tungkulin ko ay tulungan silang mapakinabangan ang mga diskarte sa hydration at fueling para ma-optimize ang performance. Magsisimula ka man ng fitness...Magbasa pa»
-
Ni Janet Helm Ang National Restaurant Association Show kamakailan ay bumalik sa Chicago pagkatapos ng dalawang taong pahinga dahil sa pandemya. Ang pandaigdigang palabas ay puno ng mga bagong pagkain at inumin, kagamitan, packaging at teknolohiya para sa industriya ng restaurant, kabilang ang mga robotic sa kusina at awtomatikong inumin...Magbasa pa»
-
Ni Cedric X. Bryant Sinusuri ng high-intensity interval training, o HIIT, ang dalawa sa pinakamahahalagang kahon pagdating sa exercise programming: mataas na bisa sa loob ng maikling panahon. Ang mga HIIT na ehersisyo ay napakahirap at nagtatampok ng mga maikling pagsabog (o mga agwat) ng napakataas na intensity na ehersisyo para...Magbasa pa»
-
Pag-aaksaya lang ba ng oras ang mga warmup bago mag-ehersisyo? Ni Anna Medaris Miller at Elaine K. Howley Ang payo na natutunan sa karamihan ng mga Amerikano mula noong elementarya ang klase sa gym ay matagal nang hinihikayat na laging mag-warm up bago mag-ehersisyo at magpalamig pagkatapos. Ngunit sa katotohanan, maraming tao - kabilang ang ilan ...Magbasa pa»
-
UK, Essex, Harlow, mataas na pananaw ng isang babaeng nag-eehersisyo sa labas sa kanyang hardin Ang pagpapanumbalik ng mass at lakas ng kalamnan, pisikal na tibay, kapasidad sa paghinga, kalinawan ng isip, emosyonal na kagalingan at pang-araw-araw na antas ng enerhiya ay mahalaga para sa mga dating pasyente ng ospital at matagal nang naghahatid ng COVID magkatulad. Bel...Magbasa pa»
-
Ang pagkakaroon ng ganitong kahulugan ng "tayo" ay nauugnay sa maraming benepisyo, kabilang ang kasiyahan sa buhay, pagkakaisa ng grupo, suporta at pagtitiwala. Dagdag pa, ang pagdalo ng grupo, pagsisikap at mas mataas na dami ng ehersisyo ay mas malamang kapag malakas ang pagkakakilanlan ng mga tao sa isang pangkat ng ehersisyo. Nabibilang sa isang ehersisyo...Magbasa pa»
-
2022 DMS Champion Classic (Nanjing Station) Ito ay gaganapin nang sabay-sabay sa IWF sa Agosto 30 Isang propesyonal, sunod sa moda, mainit ang dugo na kaganapan Isang pabago-bago, mayaman at makulay na eksibisyon Magiging sa Nanjing International Expo Center Muli, Mag-set off ng fitness frenzy Ang DMS Champion Classic...Magbasa pa»
-
Ang pinakasimpleng pagbabago na maaari mong gawin sa iyong fitness plan kapag nagtatrabaho ka mula sa bahay na kagamitan sa pag-eehersisyo ay simulan ang iyong araw na may ilang cardio. Upang mapalakas ang iyong metabolismo, gawin ito bago mag-almusal. Gustong mag-ehersisyo nang mas madalas ngunit ayaw magbayad para sa isang membership sa gym o magastos na boutique fitness ...Magbasa pa»
-
VICWELL “BCAA +” Tungkol sa intensity, energy expenditure at nutritional supplement, naglunsad si Vicwell ng 5 BCAA+ na produkto, na naglalayong matugunan ang mga pangunahing pangangailangan sa nutrisyon para sa mga taong nasa iba't ibang yugto ng pag-eehersisyo, upang maibigay ang naka-target na tulong na kailangan ng mga tao. BCAA+ Electrolytes para sa mga...Magbasa pa»
-
9 Mga Pagsasanay na Dapat Gawin ng Lalaki Araw-araw Guys, gumawa ng plano para manatiling fit. Bilang resulta ng pandemya ng COVID-19, maraming lalaki ang nagambala sa kanilang mga karaniwang gawain sa pag-eehersisyo. Nagsara ang mga full-service na gym, yoga studio at indoor basketball court sa simula ng krisis sa unang bahagi ng 2020. Marami sa mga ito ...Magbasa pa»
-
Sinasabi ng mga tagapagtaguyod na ang paulit-ulit na pag-aayuno ay isang ligtas at epektibong paraan upang mawalan ng timbang at mapabuti ang iyong kalusugan. Sinasabi nila na mas madaling sundin kaysa sa iba pang mga diyeta at nag-aalok ng higit na kakayahang umangkop kaysa sa mga tradisyonal na diyeta na pinaghihigpitan ng calorie. "Ang paulit-ulit na pag-aayuno ay isang paraan ng pagbabawas ng calorie...Magbasa pa»
