-
Julia Musto | “Fox News” Japaneseaponiýaly gözlegçileriň bellemegine görä, hepdede myşsany güýçlendiriji çärelere 30-60 minut sarp etmek adamyň ömrüne ýyl goşup biler. Britishakynda Iňlis sport lukmançylygy Journalurnalynda çap edilen bir barlagda topar assosiasiýany gözden geçiren 16 gözlegiň ...Dowamyny oka»
-
Açmak barada aýdylanda, 1200 jadyly san ýaly bolup görünýär. Bu ýerdäki her bir agramy ýitirýän web sahypasynda azyndan bir (ýa-da onlarça) bir günlük 1200 kalorili iýmit warianty bar. Hatda Milli Saglyk Institutlary bir günlük nahar meýilnamasyny 1200 kaloriýa çap etdi. Şeýle üýtgeşik ab ...Dowamyny oka»
-
Hasaba alnan diyetisist, sport dietetikasy we hünärmen, kollegial, olimpiýa, orta mekdep we ussat türgenler üçin sport diyetisisti tarapyndan tassyklanan hünärmen hökmünde meniň rolum, öndürijiligi gowulandyrmak üçin gidrasiýa we ýangyç strategiýalaryny ulanmaga kömek etmekdir. Fitnes başlaýarsyňyzmy ...Dowamyny oka»
-
Janet Helm tarapyndan Milli restoran birleşiginiň sergisi, pandemiýa sebäpli iki ýyllyk arakesmeden soň Çikago gaýdyp geldi. Global sergi restoran pudagy üçin täze iýmitler we içgiler, enjamlar, gaplama we tehnologiýa, şol sanda aşhana robotlary we awtomatiki piwo ...Dowamyny oka»
-
Sedrik X. Braýant -okary intensiwlik aralyk okuwy ýa-da HIIT, programmirleme bilen baglanyşykly iň möhüm gutularyň ikisini barlaýar: gysga wagtyň içinde ýokary netijelilik. HIIT türgenleşikleri gaty çylşyrymly we gaty ýokary güýçli maşklaryň gysga partlamalary (ýa-da aralyklary) ...Dowamyny oka»
-
Maşkdan öň gyzgynlyk diňe wagt ýitirmekmi? Anna Medaris Miller we Elaine K. Howley tarapyndan, başlangyç synp sport zalyndan bäri Amerikalylaryň köpüsine berlen maslahat, maşk etmezden we sowatmazdan ozal hemişe gyzmagy höweslendirýär. Emma hakykatda köp adam, şol sanda käbirleri ...Dowamyny oka»
-
Angliýa, Essex, Harlow, öz bagynda açyk howada maşk edýän aýalyň ýokary derejesi, myşsa massasyny we güýjüni, fiziki çydamlylygyny, dem alyş ukybyny, akyl taýdan aýdyňlygyny, duýgy abadançylygyny we gündelik energiýa derejesini dikeltmek hassahanalaryň öňki hassalary we COVID uzak ýolagçylary üçin möhümdir. birmeňzeş. Bel ...Dowamyny oka»
-
Bu "biz" duýgusyna eýe bolmak, durmuşdan kanagatlanmak, toparlaryň agzybirligi, goldaw we ynamy öz içine alýan köp sanly peýdalar bilen baglanyşykly. Mundan başga-da, adamlar maşk topary bilen berk tanasa, topara gatnaşmak, tagalla etmek we has ýokary maşk göwrümi has ähtimaldyr. Göçürmä degişli ...Dowamyny oka»
-
2022 DMS çempiony Klassik (Nanjing bekedi) 30-njy awgustda IWF bilen bir wagtda geçiriler Professional, moda, gyzgyn ganly çäre Dinamik, baý we reňkli sergi Nanjing halkara sergi merkezinde ýene-de bir gezek fitnes gahar-gazabyny dörediň DMS çempiony Klassik ...Dowamyny oka»
-
Öý maşk enjamlaryndan işlän wagtyňyz fitnes meýilnamaňyza girizip boljak iň ýönekeý üýtgeşiklik, günüňizi kardio bilen başlamakdyr. Madda çalşygyňyzy güýçlendirmek üçin ertirlik naharyndan öň ediň. Moreygy-ýygydan maşk etmek isleýärsiňiz, ýöne sport zalyna agza bolmak ýa-da butiki fitnes üçin pul tölemek islemeýärsiňiz ...Dowamyny oka»
-
VICWELL “BCAA +” Güýçliligi, energiýa çykdajylary we iýmit goşundylary barada aýdylanda, Wikwell dürli türgenleşik döwründe adamlar üçin esasy iýmit zerurlyklaryny kanagatlandyrmak we adamlara zerur maksatly kömek bermek maksady bilen 5 BCAA + önümini satuwa çykardy. BCAA + Elektrolitler ...Dowamyny oka»
-
Erkekler her gün etmeli 9 maşk, ýigitler, sagdyn bolmak üçin meýilnama düzüň. COVID-19 pandemiýasynyň netijesinde köp erkekleriň adaty maşklary bozuldy. Doly hyzmat ediş zallary, ýoga studiýalary we ýapyk basketbol meýdançalary krizisiň başynda 2020-nji ýylyň başynda ýapyldy. Bularyň köpüsi ...Dowamyny oka»
