-
Sedrik X. Braýant -okary intensiwlik aralyk okuwy ýa-da HIIT, programmirleme bilen baglanyşykly iň möhüm gutularyň ikisini barlaýar: gysga wagtyň içinde ýokary netijelilik. HIIT türgenleşikleri gaty çylşyrymly we gaty ýokary güýçli maşklaryň gysga partlamalary (ýa-da aralyklary) ...Dowamyny oka»
-
Maşkdan öň gyzgynlyk diňe wagt ýitirmekmi? Anna Medaris Miller we Elaine K. Howley tarapyndan, başlangyç synp sport zalyndan bäri Amerikalylaryň köpüsine berlen maslahat, maşk etmezden we sowatmazdan ozal hemişe gyzmagy höweslendirýär. Emma hakykatda köp adam, şol sanda käbirleri ...Dowamyny oka»
-
Angliýa, Essex, Harlow, öz bagynda açyk howada maşk edýän aýalyň ýokary derejesi, myşsa massasyny we güýjüni, fiziki çydamlylygyny, dem alyş ukybyny, akyl taýdan aýdyňlygyny, duýgy abadançylygyny we gündelik energiýa derejesini dikeltmek hassahanalaryň öňki hassalary we COVID uzak ýolagçylary üçin möhümdir. birmeňzeş. Bel ...Dowamyny oka»
-
Bu "biz" duýgusyna eýe bolmak, durmuşdan kanagatlanmak, toparlaryň agzybirligi, goldaw we ynamy öz içine alýan köp sanly peýdalar bilen baglanyşykly. Mundan başga-da, adamlar maşk topary bilen berk tanasa, topara gatnaşmak, tagalla etmek we has ýokary maşk göwrümi has ähtimaldyr. Göçürmä degişli ...Dowamyny oka»
-
2022 DMS çempiony Klassik (Nanjing bekedi) 30-njy awgustda IWF bilen bir wagtda geçiriler Professional, moda, gyzgyn ganly çäre Dinamik, baý we reňkli sergi Nanjing halkara sergi merkezinde ýene-de bir gezek fitnes gahar-gazabyny dörediň DMS çempiony Klassik ...Dowamyny oka»
-
Öý maşk enjamlaryndan işlän wagtyňyz fitnes meýilnamaňyza girizip boljak iň ýönekeý üýtgeşiklik, günüňizi kardio bilen başlamakdyr. Madda çalşygyňyzy güýçlendirmek üçin ertirlik naharyndan öň ediň. Moreygy-ýygydan maşk etmek isleýärsiňiz, ýöne sport zalyna agza bolmak ýa-da butiki fitnes üçin pul tölemek islemeýärsiňiz ...Dowamyny oka»
-
VICWELL “BCAA +” Güýçliligi, energiýa çykdajylary we iýmit goşundylary barada aýdylanda, Wikwell dürli türgenleşik döwründe adamlar üçin esasy iýmit zerurlyklaryny kanagatlandyrmak we adamlara zerur maksatly kömek bermek maksady bilen 5 BCAA + önümini satuwa çykardy. BCAA + Elektrolitler ...Dowamyny oka»
-
Erkekler her gün etmeli 9 maşk, ýigitler, sagdyn bolmak üçin meýilnama düzüň. COVID-19 pandemiýasynyň netijesinde köp erkekleriň adaty maşklary bozuldy. Doly hyzmat ediş zallary, ýoga studiýalary we ýapyk basketbol meýdançalary krizisiň başynda 2020-nji ýylyň başynda ýapyldy. Bularyň köpüsi ...Dowamyny oka»
-
Tassyklaýjylar, aralyk agyz beklemegiň we saglygyňy gowulaşdyrmagyň ygtybarly we täsirli usulydygyny aýdýarlar. Beýleki berhizlere garanyňda berjaý etmegiň has aňsatdygyny we adaty kaloriýa bilen çäklendirilen berhizlerden has çeýeligi hödürleýändigini aýdýarlar. “Aralyk agyz beklemek, kalony azaltmagyň serişdesidir ...Dowamyny oka»
-
Yourüregiňi söý. Häzirki wagta çenli maşklaryň ýürek üçin peýdalydygyny her kim bilýär. Providence Sent-Jozef H bilen interwensiýa we gurluş kardiology doktor Jeff Taýler: "Yzygiderli, orta maşk ýürek keseline sebäp bolýan töwekgelçilik faktorlaryny üýtgetmek arkaly ýürege kömek edýär" -diýdi.Dowamyny oka»
-
Çagalykdan Hula Hoopy görmedik bolsaňyz, başga bir göz aýlamagyň wagty geldi. Indi diňe oýunjaklar, her dürli haltalar indi meşhur türgenleşik gurallary däl. Emma halka etmek hakykatdanam gowy maşkmy? “Bu barada kän bir subutnamamyz ýok, ýöne şol bir görnüşler üçin potensialy bar ýaly ...Dowamyny oka»
-
Köp türgenleşdirijiler üçin bu, bedeniň ähli enjamlary üçin söwda etmegi aňladýardy. Ph, Tomas Jefferson uniwersitetiniň fitnes we saglyk bölüminiň müdiri Toril Hinçman, bagtyna görä, ýokary tehnologiýaly enjamlary we köne mekdepde pes tehnologiýaly enjamlary öz içine alýan şeýle enjamlaryň köp sanlysynyň bardygyny ...Dowamyny oka»
