-
Watetezi wanasema kufunga mara kwa mara ni njia salama na nzuri ya kupunguza uzito na kuboresha afya yako. Wanadai ni rahisi kufuata kuliko mlo mwingine na inatoa unyumbufu zaidi kuliko mlo wa jadi wenye vikwazo vya kalori. "Kufunga mara kwa mara ni njia ya kupunguza kalori ...Soma zaidi»
-
Penda moyo wako. Kufikia sasa, hakika kila mtu anajua kwamba mazoezi ni mazuri kwa moyo. "Mazoezi ya kawaida na ya wastani husaidia moyo kwa kurekebisha sababu za hatari zinazojulikana kusababisha ugonjwa wa moyo," anasema Dk. Jeff Tyler, daktari wa moyo na wa miundo wa Providence St. Joseph H...Soma zaidi»
-
Ikiwa haujaona Hula Hoop tangu ukiwa mtoto, ni wakati wa kuangalia tena. Sio vitu vya kuchezea tena, pete za kila aina sasa ni zana maarufu za mazoezi. Lakini je, kuogelea ni mazoezi mazuri? "Hatuna ushahidi mwingi juu yake, lakini inaonekana kuwa ina uwezo wa aina sawa ...Soma zaidi»
-
Kwa mazoezi mengi, hiyo ilimaanisha ununuzi wa vifaa vya mazoezi ya mwili wote. Kwa bahati nzuri, kuna anuwai ya vifaa kama hivyo vinavyopatikana, pamoja na vifaa vya hali ya juu na vifaa vya kisasa vya teknolojia ya chini, anasema Toril Hinchman, mkurugenzi wa mazoezi ya mwili na siha wa Chuo Kikuu cha Thomas Jefferson katika Ph...Soma zaidi»
-
Siku hizi, inaonekana kila mtu mashuhuri ana lishe au itifaki ya mazoezi wanayopendekeza zaidi ya wengine wote. Kama mmoja wa watu mashuhuri zaidi katika Hollywood kwa miaka, Jennifer Aniston sio tofauti; hivi majuzi, amekuwa akipigia debe manufaa ya kile kinachojulikana kama mpango wa mazoezi ya 15-15-15, au Jennifer Anisto...Soma zaidi»
-
Kuanzisha utaratibu mzuri na endelevu wa mazoezi ni sehemu muhimu ya mkakati wowote wa kupunguza uzito, anasema Russell F. Camhi, daktari wa tiba ya msingi ya michezo katika Taasisi ya Mifupa ya Northwell Health huko Great Neck, New York. Yeye ni daktari mkuu wa timu katika Chuo Kikuu cha Hofstra huko Uniondal...Soma zaidi»
-
Kuhifadhi misuli konda wakati unapunguza uzito sio rahisi kila wakati. Bado, ni muhimu sana kwa afya na uzima kwa ujumla, na pia kusaidia juhudi zako za kupunguza uzito. Misuli iliyokonda inasaidia nguvu zako, viwango vya nishati, uhamaji, moyo na afya ya kimetaboliki. Inahusishwa na maisha marefu ...Soma zaidi»
-
Hili ni swali ambalo watu wengi wamekuwa wakiuliza kwa kuzingatia janga la coronavirus linaloendelea, wakati kufikia mazoezi ya mbali kumekua tu katika kiwango cha maambukizi. Lakini haimfai kila mtu, anasema Jessica Mazzucco, mkufunzi wa mazoezi ya viungo aliyeidhinishwa katika eneo la NYC na mwanzilishi wa The Glute Recr...Soma zaidi»
-
Ushauri uliotolewa kwa Waamerika wengi tangu darasa la mazoezi ya shule ya msingi kwa muda mrefu umewahimiza kila wakati kujipasha moto kabla ya kufanya mazoezi na kupoa baada ya hapo. Lakini katika hali halisi, watu wengi - ikiwa ni pamoja na baadhi ya wanariadha makini na hata baadhi ya wakufunzi binafsi - kuacha vipengele hivi, mara nyingi kwa maslahi ya ...Soma zaidi»
-
Ni kiasi gani cha mazoezi ni kupita kiasi? Unapozindua kwa shauku regimen mpya ya mazoezi, inaweza kuwa changamoto kubaini ni kiasi gani cha mazoezi ni kikubwa mno, anasema Toril Hinchman, mkurugenzi wa siha na siha wa Chuo Kikuu cha Thomas Jefferson huko Philadelphia. Njia bora...Soma zaidi»
-
Katika kipindi cha miaka mitano iliyopita, makampuni yanayoongoza duniani ya bidhaa za michezo yameendelea kukua, huku thamani yao ya soko ikizidi sana faharasa zao.Bidhaa zinazoongoza za viatu vya michezo na nguo zitarudia na kuboresha na vizuizi vikali vya utendaji wa bidhaa, kuvutia watumiaji kuendelea r. ..Soma zaidi»
-
HAPANA. Mfululizo wa 1 Dior VIBE sports series itapatikana katika maduka ya pop-up duniani kote Dior itazindua mfululizo wa maduka ya pop-up duniani kote mwezi ujao kuashiria uzinduzi wa laini yake ya michezo ya Dior Vibe.Maria Grazia Chiuri, mkurugenzi wa kisanii wa ukusanyaji wa nguo za wanawake, onyesha...Soma zaidi»
