-
Na Julia Musto | Fox News Kutumia dakika 30 hadi 60 kwa shughuli za kuimarisha misuli kila wiki kunaweza kuongeza miaka kwa maisha ya mtu, kulingana na watafiti wa Japani. Katika utafiti wa hivi majuzi uliochapishwa katika Jarida la Uingereza la Madawa ya Michezo, kikundi hicho kiliangalia tafiti 16 ambazo zilichunguza ...Soma zaidi»
-
Linapokuja suala la kupunguza uzito, inaweza kuonekana kama 1,200 ndio nambari ya uchawi. Takriban kila tovuti ya kupunguza uzito ina angalau chaguo moja (au dazeni moja) ya kalori 1,200 kwa siku. Hata Taasisi za Kitaifa za Afya zimechapisha mpango wa chakula cha kalori 1,200 kwa siku. Ni nini maalum sana ...Soma zaidi»
-
Kama mtaalamu wa lishe aliyesajiliwa, mtaalamu aliyeidhinishwa na bodi katika lishe ya michezo na lishe ya michezo kwa wanariadha wa kitaalamu, wa vyuo vikuu, wa Olimpiki, wa shule za upili na mabingwa, jukumu langu ni kuwasaidia kufaidika na mikakati ya uwekaji maji na kuongeza nguvu ili kuboresha utendaji. Iwapo unaanza mazoezi ya viungo...Soma zaidi»
-
Na Janet Helm Onyesho la Chama cha Kitaifa cha Migahawa lilirejea Chicago hivi majuzi baada ya kusimama kwa miaka miwili kutokana na janga hilo. Onyesho la kimataifa lilikuwa na vyakula na vinywaji vipya, vifaa, vifungashio na teknolojia kwa ajili ya sekta ya mikahawa, ikiwa ni pamoja na roboti za jikoni na bever otomatiki...Soma zaidi»
-
Na Cedric X. Bryant Mafunzo ya muda wa kiwango cha juu, au HIIT, hukagua visanduku viwili muhimu zaidi linapokuja suala la upangaji wa mazoezi: ufanisi wa juu kwa muda mfupi. Mazoezi ya HIIT ni magumu sana na yana mipasuko mifupi (au vipindi) ya mazoezi ya nguvu ya juu sana...Soma zaidi»
-
Je, joto kabla ya mazoezi ni kupoteza muda tu? Na Anna Medaris Miller na Elaine K. Howley Ushauri uliotolewa kwa Waamerika wengi tangu darasa la gym la shule ya msingi kwa muda mrefu limekuwa likiwahimiza kila wakati kujipasha moto kabla ya kufanya mazoezi na kupoa baada ya hapo. Lakini katika hali halisi, watu wengi - ikiwa ni pamoja na baadhi ...Soma zaidi»
-
Uingereza, Essex, Harlow, mtazamo ulioinuliwa wa mwanamke anayefanya mazoezi ya nje kwenye bustani yake Kurejesha misuli na nguvu, uvumilivu wa kimwili, uwezo wa kupumua, uwazi wa kiakili, ustawi wa kihisia na viwango vya nishati ya kila siku ni muhimu kwa wagonjwa wa zamani wa hospitali na wagonjwa wa muda mrefu wa COVID. sawa. Bel...Soma zaidi»
-
Kuwa na maana hii ya "sisi" kunahusishwa na faida nyingi, ikiwa ni pamoja na kuridhika kwa maisha, ushirikiano wa kikundi, msaada na kujiamini. Zaidi ya hayo, mahudhurio ya kikundi, juhudi na kiasi cha juu cha mazoezi kinawezekana zaidi wakati watu wanajitambulisha kwa nguvu na kikundi cha mazoezi. Ni mali ya mazoezi...Soma zaidi»
-
2022 DMS Champion Classic (Kituo cha Nanjing) Itafanyika wakati huo huo na IWF mnamo Agosti 30 Tukio la kitaalamu, la mtindo, la damu moto Maonyesho ya kuvutia, tajiri na ya kupendeza yatafanyika katika Kituo cha Maonyesho cha Kimataifa cha Nanjing Kwa mara nyingine tena, Kuanzisha mvuto wa siha. Bingwa wa DMS Classic...Soma zaidi»
-
Mabadiliko rahisi zaidi unayoweza kufanya kwenye mpango wako wa mazoezi ya mwili unapofanya kazi kutoka kwa vifaa vya mazoezi ya nyumbani ni kuanza siku yako na Cardio. Ili kuongeza kimetaboliki yako, fanya kabla ya kifungua kinywa. Unataka kufanya mazoezi mara kwa mara lakini hutaki kulipia uanachama wa gym au fitness ya gharama kubwa ya boutique ...Soma zaidi»
-
VICWELL “BCAA +” Kuhusu ukubwa, matumizi ya nishati na nyongeza ya lishe, Vicwell amezindua bidhaa 5 za BCAA+, zinazolenga kukidhi mahitaji ya kimsingi ya lishe kwa watu walio katika hatua tofauti za mazoezi, ili kutoa usaidizi unaolengwa ambao watu wanahitaji. BCAA+ Electrolytes kwa wale ambao...Soma zaidi»
-
Mazoezi 9 Wanaume Wanaopaswa Kufanya Kila Siku Jamani, fanyeni mpango wa kukaa fiti. Kama matokeo ya janga la COVID-19, wanaume wengi walitatizwa na utaratibu wao wa kawaida wa mazoezi. Ukumbi wa mazoezi kamili, studio za yoga na viwanja vya mpira wa vikapu vya ndani vilifungwa mwanzoni mwa janga mapema 2020. Nyingi kati ya hizi ...Soma zaidi»
