-
Na Cedric X. Bryant Mafunzo ya muda wa kiwango cha juu, au HIIT, hukagua visanduku viwili muhimu zaidi linapokuja suala la upangaji wa mazoezi: ufanisi wa juu kwa muda mfupi. Mazoezi ya HIIT ni magumu sana na yana mipasuko mifupi (au vipindi) ya mazoezi ya nguvu ya juu sana...Soma zaidi»
-
Je, joto kabla ya mazoezi ni kupoteza muda tu? Na Anna Medaris Miller na Elaine K. Howley Ushauri uliotolewa kwa Waamerika wengi tangu darasa la gym la shule ya msingi kwa muda mrefu limekuwa likiwahimiza kila wakati kujipasha moto kabla ya kufanya mazoezi na kupoa baada ya hapo. Lakini katika hali halisi, watu wengi - ikiwa ni pamoja na baadhi ...Soma zaidi»
-
Uingereza, Essex, Harlow, mtazamo ulioinuliwa wa mwanamke anayefanya mazoezi ya nje kwenye bustani yake Kurejesha misuli na nguvu, uvumilivu wa kimwili, uwezo wa kupumua, uwazi wa kiakili, ustawi wa kihisia na viwango vya nishati ya kila siku ni muhimu kwa wagonjwa wa zamani wa hospitali na wagonjwa wa muda mrefu wa COVID. sawa. Bel...Soma zaidi»
-
Kuwa na maana hii ya "sisi" kunahusishwa na faida nyingi, ikiwa ni pamoja na kuridhika kwa maisha, ushirikiano wa kikundi, msaada na kujiamini. Zaidi ya hayo, mahudhurio ya kikundi, juhudi na kiasi cha juu cha mazoezi kinawezekana zaidi wakati watu wanajitambulisha kwa nguvu na kikundi cha mazoezi. Ni mali ya mazoezi...Soma zaidi»
-
2022 DMS Champion Classic (Kituo cha Nanjing) Itafanyika wakati huo huo na IWF mnamo Agosti 30 Tukio la kitaalamu, la mtindo, la damu moto Maonyesho ya kuvutia, tajiri na ya kupendeza yatafanyika katika Kituo cha Maonyesho cha Kimataifa cha Nanjing Kwa mara nyingine tena, Kuanzisha mvuto wa siha. Bingwa wa DMS Classic...Soma zaidi»
-
Mabadiliko rahisi zaidi unayoweza kufanya kwenye mpango wako wa mazoezi ya mwili unapofanya kazi kutoka kwa vifaa vya mazoezi ya nyumbani ni kuanza siku yako na Cardio. Ili kuongeza kimetaboliki yako, fanya kabla ya kifungua kinywa. Unataka kufanya mazoezi mara kwa mara lakini hutaki kulipia uanachama wa gym au fitness ya gharama kubwa ya boutique ...Soma zaidi»
-
VICWELL “BCAA +” Kuhusu ukubwa, matumizi ya nishati na nyongeza ya lishe, Vicwell amezindua bidhaa 5 za BCAA+, zinazolenga kukidhi mahitaji ya kimsingi ya lishe kwa watu walio katika hatua tofauti za mazoezi, ili kutoa usaidizi unaolengwa ambao watu wanahitaji. BCAA+ Electrolytes kwa wale ambao...Soma zaidi»
-
Mazoezi 9 Wanaume Wanaopaswa Kufanya Kila Siku Jamani, fanyeni mpango wa kukaa fiti. Kama matokeo ya janga la COVID-19, wanaume wengi walitatizwa na utaratibu wao wa kawaida wa mazoezi. Ukumbi wa mazoezi kamili, studio za yoga na viwanja vya mpira wa vikapu vya ndani vilifungwa mwanzoni mwa janga mapema 2020. Nyingi kati ya hizi ...Soma zaidi»
-
Watetezi wanasema kufunga mara kwa mara ni njia salama na nzuri ya kupunguza uzito na kuboresha afya yako. Wanadai ni rahisi kufuata kuliko mlo mwingine na inatoa unyumbufu zaidi kuliko mlo wa jadi wenye vikwazo vya kalori. "Kufunga mara kwa mara ni njia ya kupunguza kalori ...Soma zaidi»
-
Penda moyo wako. Kufikia sasa, hakika kila mtu anajua kwamba mazoezi ni mazuri kwa moyo. "Mazoezi ya kawaida na ya wastani husaidia moyo kwa kurekebisha sababu za hatari zinazojulikana kusababisha ugonjwa wa moyo," anasema Dk. Jeff Tyler, daktari wa moyo na wa miundo wa Providence St. Joseph H...Soma zaidi»
-
Ikiwa haujaona Hula Hoop tangu ukiwa mtoto, ni wakati wa kuangalia tena. Sio vitu vya kuchezea tena, pete za kila aina sasa ni zana maarufu za mazoezi. Lakini je, kuogelea ni mazoezi mazuri? "Hatuna ushahidi mwingi juu yake, lakini inaonekana kuwa ina uwezo wa aina sawa ...Soma zaidi»
-
Kwa mazoezi mengi, hiyo ilimaanisha ununuzi wa vifaa vya mazoezi ya mwili wote. Kwa bahati nzuri, kuna anuwai ya vifaa kama hivyo vinavyopatikana, pamoja na vifaa vya hali ya juu na vifaa vya kisasa vya teknolojia ya chini, anasema Toril Hinchman, mkurugenzi wa mazoezi ya mwili na siha wa Chuo Kikuu cha Thomas Jefferson katika Ph...Soma zaidi»
