-
Përkrahësit thonë se agjërimi me ndërprerje është një mënyrë e sigurt dhe efektive për të humbur peshë dhe për të përmirësuar shëndetin tuaj. Ata pretendojnë se është më e lehtë për t'u përmbajtur sesa dietat e tjera dhe ofron më shumë fleksibilitet sesa dietat tradicionale të kufizuara me kalori. “Agjërimi me ndërprerje është një mjet për të reduktuar kaloritë...Lexo më shumë»
-
Duaje zemrën tënde. Tashmë, me siguri të gjithë e dinë se ushtrimet janë të mira për zemrën. "Ushtrimi i rregullt dhe i moderuar ndihmon zemrën duke modifikuar faktorët e rrezikut që dihet se shkaktojnë sëmundje të zemrës", thotë Dr. Jeff Tyler, një kardiolog ndërhyrës dhe strukturor me Providence St. Joseph H...Lexo më shumë»
-
Nëse nuk keni parë një Hula Hoop që kur keni qenë fëmijë, është koha t'i hidhni një sy tjetër. Jo më vetëm lodra, rrathët e të gjitha llojeve janë tani mjete të njohura stërvitjeje. Por a është me të vërtetë një ushtrim i mirë rrahja? “Ne nuk kemi shumë prova për të, por duket se ka potencial për të njëjtat lloje…Lexo më shumë»
-
Për shumë ushtrues, kjo nënkuptonte blerjen e pajisjeve të stërvitjes për të gjithë trupin. Për fat të mirë, ka një gamë të gjerë pajisjesh të tilla në dispozicion, duke përfshirë pajisje të teknologjisë së lartë dhe pajisje relativisht të teknologjisë së ulët të shkollës së vjetër, thotë Toril Hinchman, drejtor i fitnesit dhe mirëqenies për Universitetin Thomas Jefferson në Ph.Lexo më shumë»
-
Këto ditë, duket se çdo personazh i famshëm ka një dietë apo protokoll stërvitjeje që ata rekomandojnë mbi të gjithë të tjerët. Si një nga personazhet më të njohur në Hollywood prej vitesh, Jennifer Aniston nuk është ndryshe; Kohët e fundit, ajo ka reklamuar përfitimet e të ashtuquajturit plani i stërvitjes 15-15-15, ose Jennifer Anisto...Lexo më shumë»
-
Krijimi i një rutine ushtrimesh efektive dhe të qëndrueshme është një komponent kyç i çdo strategjie për humbje peshe, thotë Russell F. Camhi, një mjek i mjekësisë sportive të kujdesit parësor në Institutin Ortopedik Shëndetësor Northwell në Great Neck, Nju Jork. Ai është kryemjeku i ekipit në Universitetin Hofstra në Uniondal...Lexo më shumë»
-
Ruajtja e masës së dobët të muskujve gjatë humbjes së peshës nuk është gjithmonë e lehtë. Megjithatë, është shumë e rëndësishme për shëndetin dhe mirëqenien e përgjithshme, si dhe për të ndihmuar përpjekjet tuaja për të humbur peshë. Muskujt e dobët mbështesin forcën tuaj, nivelet e energjisë, lëvizshmërinë, zemrën dhe shëndetin metabolik. Është e lidhur me një jetë më të gjatë...Lexo më shumë»
-
Kjo është një pyetje që shumë njerëz e kanë bërë në dritën e pandemisë së vazhdueshme të koronavirusit, kur qasja në stërvitje nga distanca është rritur vetëm në prevalencë. Por nuk është përshtatja e duhur për të gjithë, thotë Jessica Mazzucco, një trajnere fitnesi e certifikuar në zonën e NYC dhe themeluese e The Glute Recr...Lexo më shumë»
-
Këshillat e përhapura në shumicën e amerikanëve që nga klasa e palestrës në shkollën fillore kanë inkurajuar prej kohësh ngrohjen gjithmonë përpara se të ushtroheni dhe ftohjen më pas. Por në realitet, shumë njerëz – duke përfshirë disa sportistë seriozë dhe madje edhe disa trajnerë personalë – i braktisin këto elemente, shpesh në interes të...Lexo më shumë»
-
Sa shumë ushtrime janë shumë? Kur jeni duke nisur me entuziazëm një regjim të ri stërvitjeje, mund të jetë sfiduese të kuptosh se sa shumë ushtrime është e tepërt, thotë Toril Hinchman, drejtor i fitnesit dhe mirëqenies për Universitetin Thomas Jefferson në Filadelfia. Mënyra më e mirë...Lexo më shumë»
-
Gjatë pesë viteve të fundit, kompanitë kryesore në botë të mallrave sportive kanë vazhduar të rriten, me vlerën e tyre të tregut shumë më të madhe se indekset e tyre. Markat kryesore të këpucëve dhe veshjeve sportive do të përsëriten dhe përmirësohen me barriera të forta funksionale të produktit, duke tërhequr konsumatorët që të vazhdojnë të r. ..Lexo më shumë»
-
NR. 1 seri sportive Dior VIBE do të jetë e disponueshme në dyqanet pop-up në mbarë botën Dior do të lançojë një seri dyqanesh pop-up në mbarë botën muajin e ardhshëm për të shënuar lançimin e linjës së saj të veshjeve sportive Dior Vibe. Maria Grazia Chiuri, drejtore artistike e koleksionit të veshjeve të grave, theksoj...Lexo më shumë»
