-
Pokiaľ ide o chudnutie, môže sa zdať, že 1200 je magické číslo. Prakticky každá webová stránka na chudnutie má aspoň jednu (alebo jeden tucet) možností stravovania s 1 200 kalóriami za deň. Dokonca aj National Institutes of Health zverejnil stravovací plán s 1 200 kalóriami na deň. Čo je také zvláštne ab...Prečítajte si viac»
-
Ako registrovaný dietológ, certifikovaný špecialista na športovú dietetiku a športový dietológ pre profesionálnych, vysokoškolských, olympijských, stredoškolských a majstrovských športovcov je mojou úlohou pomôcť im využiť stratégie hydratácie a zásobovania energiou na optimalizáciu výkonu. Či už začínate s fitness...Prečítajte si viac»
-
Janet Helm Výstava National Restaurant Association sa nedávno vrátila do Chicaga po dvojročnej prestávke v dôsledku pandémie. Globálna výstava bola plná nových jedál a nápojov, vybavenia, obalov a technológií pre reštauračný priemysel, vrátane kuchynských robotov a automatických nápojov...Prečítajte si viac»
-
Cedric X. Bryant Vysokointenzívny intervalový tréning alebo HIIT zaškrtáva dve najdôležitejšie políčka, pokiaľ ide o programovanie cvičenia: vysoká účinnosť v krátkom čase. HIIT tréningy sú veľmi náročné a obsahujú krátke dávky (alebo intervaly) veľmi intenzívneho cvičenia pre...Prečítajte si viac»
-
Sú rozcvičky pred cvičením len stratou času? Od Anny Medaris Miller a Elaine K. Howleyovej Rada, ktorú väčšina Američanov dostala od hodín telocviku na základnej škole, už dlho nabádala vždy sa pred cvičením zahriať a po cvičení sa schladiť. Ale v skutočnosti veľa ľudí – vrátane niektorých...Prečítajte si viac»
-
Veľká Británia, Essex, Harlow, zvýšený pohľad na ženu cvičiacu vonku vo svojej záhrade Obnovenie svalovej hmoty a sily, fyzická vytrvalosť, kapacita dýchania, duševná jasnosť, emocionálna pohoda a denná energetická hladina sú dôležité pre bývalých pacientov v nemocnici a pre pacientov na dlhé trate s COVID podobne. Bel...Prečítajte si viac»
-
Pocit „my“ je spojený s mnohými výhodami vrátane životnej spokojnosti, skupinovej súdržnosti, podpory a sebadôvery. Okrem toho návštevnosť skupiny, úsilie a vyšší objem cvičenia sú pravdepodobnejšie, keď sa ľudia silne identifikujú s cvičebnou skupinou. Patrí k cvičeniu...Prečítajte si viac»
-
2022 DMS Champion Classic (Stanica Nanjing) Bude sa konať súčasne s IWF 30. augusta Profesionálne, módne, horkokrvné podujatie Dynamická, bohatá a farebná výstava bude v medzinárodnom výstavnom centre Nanjing Opäť začnite fitness šialenstvo DMS Champion Classic...Prečítajte si viac»
-
Najjednoduchšia zmena, ktorú môžete urobiť vo svojom fitness pláne, keď pracujete z domáceho cvičebného zariadenia, je začať deň s kardiom. Ak chcete naštartovať svoj metabolizmus, urobte to pred raňajkami. Chcete cvičiť častejšie, ale nechcete platiť za členstvo v posilňovni alebo drahé fitness v butiku...Prečítajte si viac»
-
VICWELL „BCAA +“ Čo sa týka intenzity, energetického výdaja a výživového doplnku, Vicwell uviedol na trh 5 produktov BCAA+, ktorých cieľom je uspokojiť základné nutričné potreby ľudí v rôznych fázach tréningu a poskytnúť tak cielenú pomoc, ktorú ľudia potrebujú. Elektrolyty BCAA+ pre tých, ktorí...Prečítajte si viac»
-
9 cvičení, ktoré by muži mali robiť každý deň Chlapci, urobte si plán, aby ste zostali fit. V dôsledku pandémie COVID-19 sa mnohým mužom narušili bežné cvičebné rutiny. Telocvične s kompletnými službami, štúdiá jogy a kryté basketbalové ihriská boli na začiatku krízy začiatkom roka 2020 zatvorené. Mnohé z týchto ...Prečítajte si viac»
-
Zástancovia tvrdia, že prerušovaný pôst je bezpečný a účinný spôsob, ako schudnúť a zlepšiť si zdravie. Tvrdia, že je ľahšie dodržiavať ako iné diéty a ponúka väčšiu flexibilitu ako tradičné diéty s obmedzeným príjmom kalórií. „Prerušovaný pôst je prostriedkom na zníženie kalórií...Prečítajte si viac»
