-
Джулия Мусто | По мнению японских исследователей, трата от 30 до 60 минут в неделю на занятия по укреплению мышц может продлить жизнь человека на несколько лет. В недавнем исследовании, опубликованном в Британском журнале спортивной медицины, группа изучила 16 исследований, в которых изучались ассоциации...Читать далее»
-
Когда дело доходит до похудения, может показаться, что 1200 — это волшебное число. Практически на каждом сайте по снижению веса есть хотя бы один (или один десяток) вариантов диеты на 1200 калорий в день. Даже Национальные институты здравоохранения опубликовали план питания на 1200 калорий в день. Что такого особенного в...Читать далее»
-
Моя роль как дипломированного диетолога, сертифицированного специалиста по спортивной диетологии и спортивного диетолога для профессиональных, университетских, олимпийских, старших классов и спортсменов-магистров заключается в том, чтобы помочь им извлечь выгоду из стратегий гидратации и подпитки для оптимизации производительности. Независимо от того, начинаете ли вы заниматься фитнесом...Читать далее»
-
Джанет Хелм Шоу Национальной ассоциации ресторанов недавно вернулось в Чикаго после двухлетнего перерыва из-за пандемии. Глобальная выставка была наполнена новыми продуктами питания и напитками, оборудованием, упаковкой и технологиями для ресторанной индустрии, включая кухонную робототехнику и автоматические напитки...Читать далее»
-
Седрик X. Брайант Высокоинтенсивные интервальные тренировки, или HIIT, соответствуют двум наиболее важным критериям, когда дело доходит до программирования упражнений: высокая эффективность за короткий промежуток времени. HIIT-тренировки очень сложны и включают короткие серии (или интервалы) упражнений очень высокой интенсивности для...Читать далее»
-
Являются ли разминки перед тренировкой пустой тратой времени? Авторы: Анна Медарис Миллер и Элейн К. Хоули Совет, усвоенный большинством американцев еще с уроков физкультуры в начальной школе, уже давно призывает всегда разминаться перед тренировкой и охлаждаться после нее. Но на самом деле многие люди, в том числе некоторые...Читать далее»
-
Великобритания, Эссекс, Харлоу, вид с высоты на женщину, занимающуюся спортом на открытом воздухе в своем саду. Восстановление мышечной массы и силы, физической выносливости, способности дышать, ясности ума, эмоционального благополучия и ежедневного уровня энергии важны для бывших пациентов больниц и дальнобойщиков с COVID. одинаково. Бел...Читать далее»
-
Для людей, которые занимаются в группах, слово «мы» имеет преимущества, но не упускайте из виду «я».Наличие этого чувства «мы» связано с многочисленными преимуществами, включая удовлетворенность жизнью, групповую сплоченность, поддержку и уверенность в себе. Кроме того, посещаемость группы, усилия и больший объем упражнений более вероятны, когда люди четко идентифицируют себя с группой упражнений. Принадлежность к упражнению...Читать далее»
-
DMS Champion Classic 2022 (станция Нанкин) Он пройдет одновременно с IWF 30 августа. Профессиональное, модное, горячее мероприятие. Динамичная, насыщенная и красочная выставка. Будет в Международном выставочном центре Нанкина. И снова начнется фитнес-безумие. Чемпион DMS Classic...Читать далее»
-
Самое простое изменение, которое вы можете внести в свой фитнес-план, работая на домашнем тренажере, — это начать свой день с кардио. Чтобы ускорить метаболизм, делайте это перед завтраком. Хотите заниматься спортом чаще, но не хотите платить за абонемент в тренажерный зал или дорогостоящий фитнес-клуб…Читать далее»
-
VICWELL «BCAA +» Что касается интенсивности, расхода энергии и пищевых добавок, Vicwell выпустила 5 продуктов BCAA+, направленных на удовлетворение основных потребностей в питании людей на разных этапах тренировок и оказание целевой помощи, в которой они нуждаются. Электролиты BCAA+ для тех, кто...Читать далее»
-
9 упражнений, которые мужчинам следует выполнять каждый день Ребята, составьте план, чтобы оставаться в форме. Из-за пандемии COVID-19 у многих мужчин был нарушен обычный режим тренировок. Тренажерные залы с полным спектром услуг, студии йоги и крытые баскетбольные площадки закрылись с самого начала кризиса в начале 2020 года. Многие из этих ...Читать далее»
