-
Седрик X. Брайант Высокоинтенсивные интервальные тренировки, или HIIT, соответствуют двум наиболее важным критериям, когда дело доходит до программирования упражнений: высокая эффективность за короткий промежуток времени. HIIT-тренировки очень сложны и включают короткие серии (или интервалы) упражнений очень высокой интенсивности для...Читать далее»
-
Являются ли разминки перед тренировкой пустой тратой времени? Авторы: Анна Медарис Миллер и Элейн К. Хоули Совет, усвоенный большинством американцев еще с уроков физкультуры в начальной школе, уже давно призывает всегда разминаться перед тренировкой и охлаждаться после нее. Но на самом деле многие люди, в том числе некоторые...Читать далее»
-
Великобритания, Эссекс, Харлоу, вид с высоты на женщину, занимающуюся спортом на открытом воздухе в своем саду. Восстановление мышечной массы и силы, физической выносливости, способности дышать, ясности ума, эмоционального благополучия и ежедневного уровня энергии важны для бывших пациентов больниц и дальнобойщиков с COVID. одинаково. Бел...Читать далее»
-
Для людей, которые занимаются в группах, слово «мы» имеет преимущества, но не упускайте из виду «я».Наличие этого чувства «мы» связано с многочисленными преимуществами, включая удовлетворенность жизнью, групповую сплоченность, поддержку и уверенность в себе. Кроме того, посещаемость группы, усилия и больший объем упражнений более вероятны, когда люди четко идентифицируют себя с группой упражнений. Принадлежность к упражнению...Читать далее»
-
DMS Champion Classic 2022 (станция Нанкин) Он пройдет одновременно с IWF 30 августа. Профессиональное, модное, горячее мероприятие. Динамичная, насыщенная и красочная выставка. Будет в Международном выставочном центре Нанкина. И снова начнется фитнес-безумие. Чемпион DMS Classic...Читать далее»
-
Самое простое изменение, которое вы можете внести в свой фитнес-план, работая на домашнем тренажере, — это начать свой день с кардио. Чтобы ускорить метаболизм, делайте это перед завтраком. Хотите заниматься спортом чаще, но не хотите платить за абонемент в тренажерный зал или дорогостоящий фитнес-клуб…Читать далее»
-
VICWELL «BCAA +» Что касается интенсивности, расхода энергии и пищевых добавок, Vicwell выпустила 5 продуктов BCAA+, направленных на удовлетворение основных потребностей в питании людей на разных этапах тренировок и оказание целевой помощи, в которой они нуждаются. Электролиты BCAA+ для тех, кто...Читать далее»
-
9 упражнений, которые мужчинам следует выполнять каждый день Ребята, составьте план, чтобы оставаться в форме. Из-за пандемии COVID-19 у многих мужчин был нарушен обычный режим тренировок. Тренажерные залы с полным спектром услуг, студии йоги и крытые баскетбольные площадки закрылись с самого начала кризиса в начале 2020 года. Многие из этих ...Читать далее»
-
Сторонники утверждают, что периодическое голодание — безопасный и эффективный способ похудеть и улучшить здоровье. Они утверждают, что ее легче придерживаться, чем другие диеты, и она предлагает большую гибкость, чем традиционные диеты с ограничением калорий. «Периодическое голодание — это средство снижения калорий…Читать далее»
-
Люби свое сердце. Сейчас наверняка все знают, что физические упражнения полезны для сердца. «Регулярные умеренные физические упражнения помогают сердцу, изменяя факторы риска, которые, как известно, вызывают сердечные заболевания», — говорит доктор Джефф Тайлер, интервенционный и структурный кардиолог из Провиденс-Сент-Джозеф-Х...Читать далее»
-
Если вы не видели хула-хуп с детства, пришло время взглянуть еще раз. Обручи всех видов уже не просто игрушки, а популярные инструменты для тренировок. Но действительно ли прыжки с обручем являются хорошим упражнением? «У нас не так уж много доказательств по этому поводу, но похоже, что у него есть потенциал для тех же типов...Читать далее»
-
Для многих спортсменов это означало покупку оборудования для тренировок всего тела. К счастью, существует широкий спектр такого оборудования, включая высокотехнологичные гаджеты и относительно старомодное низкотехнологичное оборудование, говорит Торил Хинчман, директор по фитнесу и оздоровлению Университета Томаса Джефферсона в докторантуре.Читать далее»
