-
Autor: Julia Musto | Fox News Według japońskich badaczy spędzanie od 30 do 60 minut tygodniowo na ćwiczeniach wzmacniających mięśnie może przedłużyć życie o kilka lat. W niedawnym badaniu opublikowanym w British Journal of Sports Medicine grupa przeanalizowała 16 badań, w których oceniano powiązania między...Przeczytaj więcej»
-
Jeśli chodzi o utratę wagi, może się wydawać, że 1200 to magiczna liczba. Praktycznie każda witryna poświęcona odchudzaniu oferuje co najmniej jedną (lub kilkanaście) opcji diety o wartości 1200 kalorii dziennie. Nawet Narodowy Instytut Zdrowia opublikował plan posiłków o wartości 1200 kalorii dziennie. Co jest takiego specjalnego w...Przeczytaj więcej»
-
Jako zarejestrowany dietetyk, certyfikowany specjalista w zakresie dietetyki sportowej i dietetyk sportowy dla sportowców zawodowych, uniwersyteckich, olimpijskich, licealnych i mistrzów, moja rola polega na pomaganiu im w czerpaniu korzyści ze strategii nawodnienia i uzupełniania energii w celu optymalizacji wyników. Niezależnie od tego, czy zaczynasz przygodę z fitnessem...Przeczytaj więcej»
-
Autor: Janet Helm Program National Restaurant Association Show powrócił niedawno do Chicago po dwuletniej przerwie spowodowanej pandemią. Globalne targi obfitowały w nową żywność i napoje, sprzęt, opakowania i technologie dla branży restauracyjnej, w tym robotykę kuchenną i automaty do napojów...Przeczytaj więcej»
-
Autor: Cedric X. Bryant Trening interwałowy o wysokiej intensywności, czyli HIIT, spełnia dwa najważniejsze kryteria, jeśli chodzi o programowanie ćwiczeń: wysoką skuteczność w krótkim czasie. Treningi HIIT są bardzo wymagające i obejmują krótkie serie (lub interwały) ćwiczeń o bardzo dużej intensywności...Przeczytaj więcej»
-
Czy rozgrzewka przed ćwiczeniami to tylko strata czasu? Anna Medaris Miller i Elaine K. Howley Rady wpojone większości Amerykanów od czasów zajęć gimnastycznych w szkole podstawowej od dawna zachęcają do rozgrzewki przed ćwiczeniami i odpoczynku po nich. Ale w rzeczywistości wiele osób – w tym niektórzy…Przeczytaj więcej»
-
Wielka Brytania, Essex, Harlow, podniesiony punkt widzenia kobiety ćwiczącej na świeżym powietrzu w swoim ogrodzie Przywracanie masy i siły mięśniowej, wytrzymałości fizycznej, zdolności oddychania, jasności umysłu, dobrego samopoczucia emocjonalnego i codziennego poziomu energii są ważne dla byłych pacjentów szpitala i przewoźników długodystansowych z powodu Covid-19 zarówno. Bel...Przeczytaj więcej»
-
Posiadanie tego poczucia „my” wiąże się z wieloma korzyściami, w tym zadowoleniem z życia, spójnością grupy, wsparciem i ćwiczeniem pewności siebie. Co więcej, obecność w grupie, wysiłek i większa ilość ćwiczeń są bardziej prawdopodobne, jeśli ludzie silnie identyfikują się z grupą ćwiczącą. Przynależność do ćwiczenia...Przeczytaj więcej»
-
2022 DMS Champion Classic (stacja Nanjing) Odbędzie się 30 sierpnia jednocześnie z IWF. Profesjonalne, modne i gorące wydarzenie. Dynamiczna, bogata i kolorowa wystawa. Będzie w Międzynarodowym Centrum Expo w Nanjing. Po raz kolejny rozpętaj fitnessowe szaleństwo. Mistrzowski klasyk DMS...Przeczytaj więcej»
-
Najprostszą zmianą, jaką możesz wprowadzić w swoim planie fitness, pracując z domowym sprzętem do ćwiczeń, jest rozpoczęcie dnia od ćwiczeń cardio. Aby podkręcić metabolizm, rób to przed śniadaniem. Chcesz częściej ćwiczyć, ale nie chcesz płacić za karnet na siłownię lub drogie butikowe fitness...Przeczytaj więcej»
-
VICWELL „BCAA +” Jeśli chodzi o intensywność, wydatek energetyczny i suplement diety, Vicwell wprowadził na rynek 5 produktów BCAA+, których celem jest zaspokojenie podstawowych potrzeb żywieniowych osób na różnych etapach treningu, aby zapewnić ludziom ukierunkowaną pomoc. Elektrolity BCAA+ dla osób...Przeczytaj więcej»
-
9 ćwiczeń, które mężczyźni powinni wykonywać każdego dnia Chłopaki, przygotujcie plan, aby zachować formę. W wyniku pandemii Covid-19 wielu mężczyzn zakłóciło swoje normalne codzienne ćwiczenia. Siłownie z pełnym zakresem usług, studia jogi i kryte boiska do koszykówki zostały zamknięte na początku kryzysu na początku 2020 r. Wiele z nich ...Przeczytaj więcej»
