-
Penyokong mengatakan puasa berselang adalah cara yang selamat dan berkesan untuk menurunkan berat badan dan meningkatkan kesihatan anda. Mereka mendakwa ia lebih mudah untuk dipatuhi berbanding diet lain dan menawarkan lebih fleksibiliti daripada diet terhad kalori tradisional. “Puasa berselang adalah satu cara untuk mengurangkan kalori...Baca lagi»
-
Sayangi hati awak. Pada masa ini, pasti semua orang tahu bahawa senaman adalah baik untuk jantung. "Senaman yang kerap dan sederhana membantu jantung dengan mengubah suai faktor risiko yang diketahui menyebabkan penyakit jantung," kata Dr. Jeff Tyler, pakar kardiologi intervensi dan struktur dengan Providence St. Joseph H...Baca lagi»
-
Jika anda tidak pernah melihat Hula Hoop sejak kecil, sudah tiba masanya untuk melihat sekali lagi. Bukan lagi sekadar mainan, gelung daripada semua jenis kini merupakan alat senaman yang popular. Tetapi adakah senaman gelung benar-benar bagus? “Kami tidak mempunyai banyak bukti mengenainya, tetapi nampaknya ia mempunyai potensi untuk jenis yang sama...Baca lagi»
-
Bagi kebanyakan orang yang bersenam, ini bermakna membeli-belah untuk peralatan senaman semua badan. Nasib baik, terdapat pelbagai jenis peralatan yang tersedia, termasuk alat berteknologi tinggi dan peralatan berteknologi rendah yang agak lama, kata Toril Hinchman, pengarah kecergasan dan kesihatan untuk Universiti Thomas Jefferson di Ph...Baca lagi»
-
Hari ini, nampaknya setiap selebriti mempunyai protokol diet atau senaman yang mereka cadangkan melebihi semua yang lain. Sebagai salah seorang selebriti paling hangat di Hollywood selama bertahun-tahun, Jennifer Aniston tidak berbeza; baru-baru ini, dia telah menggembar-gemburkan faedah pelan senaman yang dipanggil 15-15-15, atau Jennifer Anisto...Baca lagi»
-
Mewujudkan rutin senaman yang berkesan dan mampan adalah komponen utama dalam mana-mana strategi penurunan berat badan, kata Russell F. Camhi, seorang doktor perubatan sukan penjagaan primer di Institut Ortopedik Kesihatan Northwell di Great Neck, New York. Dia ketua pasukan doktor di Universiti Hofstra di Uniondal...Baca lagi»
-
Memelihara jisim otot tanpa lemak sambil menurunkan berat badan tidak selalu mudah. Namun, ia sangat penting untuk kesihatan dan kesejahteraan keseluruhan, serta membantu usaha penurunan berat badan anda. Otot tanpa lemak menyokong kekuatan, tahap tenaga, mobiliti, jantung dan kesihatan metabolik anda. Ia dikaitkan dengan kehidupan yang lebih panjang...Baca lagi»
-
Ini adalah soalan yang ditanya oleh ramai orang memandangkan pandemik coronavirus yang berterusan, apabila mengakses latihan dari jauh hanya semakin meningkat dalam kelaziman. Tetapi ia tidak sesuai untuk semua orang, kata Jessica Mazzucco, seorang jurulatih kecergasan yang diperakui kawasan NYC dan pengasas The Glute Recr...Baca lagi»
-
Nasihat yang diberikan kepada kebanyakan orang Amerika sejak kelas gim sekolah rendah telah lama menggalakkan sentiasa memanaskan badan sebelum bersenam dan menyejukkan badan selepas itu. Tetapi pada hakikatnya, ramai orang - termasuk beberapa atlet yang serius dan juga beberapa jurulatih peribadi - membuang elemen ini, selalunya demi kepentingan t...Baca lagi»
-
Berapa banyak senaman yang terlalu banyak? Apabila anda bersemangat melancarkan rejimen senaman baharu, mungkin sukar untuk mengetahui berapa banyak senaman yang berlebihan, kata Toril Hinchman, pengarah kecergasan dan kesihatan untuk Universiti Thomas Jefferson di Philadelphia. Cara terbaik...Baca lagi»
-
Sepanjang lima tahun yang lalu, syarikat barangan sukan terkemuka di dunia terus berkembang, dengan nilai pasaran mereka jauh mengatasi indeks mereka. Jenama terkemuka kasut sukan dan pakaian akan beralih dan menaik taraf dengan halangan fungsi produk yang kukuh, menarik pengguna untuk terus r. ..Baca lagi»
-
TIDAK. Siri sukan 1 Dior VIBE akan tersedia di kedai pop timbul di seluruh dunia Dior akan melancarkan satu siri kedai pop timbul di seluruh dunia bulan depan untuk menandakan pelancaran barisan pakaian sukan Dior Vibe. Maria Grazia Chiuri, pengarah artistik koleksi pakaian wanita, serlahkan...Baca lagi»
