പുതിയതെന്താണ്

40 വയസും അതിൽ കൂടുതലുമുള്ള സ്ത്രീകൾക്ക് അതെ എന്നാണ് ഉത്തരം തോന്നുന്നതെന്ന് പുതിയ ഗവേഷണങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. “ആദ്യമായി, ശാരീരികമായി സജീവമായിരിക്കുകയോ ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള വ്യായാമം ചെയ്യുകയോ ചെയ്യുന്നത് ദിവസത്തിലെ ഏത് സമയത്തും പ്രയോജനകരമാണെന്ന് ഊന്നിപ്പറയാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു,” ഡിപ്പാർട്ട്‌മെൻ്റിലെ ഡോക്ടറൽ സ്ഥാനാർത്ഥിയായ പഠന രചയിതാവ് ഗലി അൽബാലക് അഭിപ്രായപ്പെട്ടു.കൂടുതൽ വായിക്കുക»

നിങ്ങൾ അതിഗംഭീരം വ്യായാമം ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ദിവസങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നത് അതിരാവിലെ അല്ലെങ്കിൽ വൈകുന്നേരത്തെ വ്യായാമങ്ങളിൽ ചൂഷണം ചെയ്യാനുള്ള നിങ്ങളുടെ കഴിവിനെ ബാധിച്ചേക്കാം. കൂടാതെ, നിങ്ങൾ തണുത്ത കാലാവസ്ഥയുടെ ആരാധകനല്ലെങ്കിലോ ആർത്രൈറ്റിസ് അല്ലെങ്കിൽ ആസ്ത്മ പോലെയുള്ള ഒരു അവസ്ഥയുണ്ടെങ്കിൽ, താപനില കുറയുന്നത് ബാധിച്ചേക്കാം, അപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് q...കൂടുതൽ വായിക്കുക»

BY:Elizabeth Millard കാലിഫോർണിയയിലെ പ്രൊവിഡൻസ് സെൻ്റ് ജോൺസ് ഹെൽത്ത് സെൻ്ററിലെ MD, PhD, ന്യൂറോളജിസ്റ്റും ന്യൂറോ സയൻ്റിസ്റ്റുമായ സന്തോഷ് കേസരിയുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, വ്യായാമം തലച്ചോറിനെ സ്വാധീനിക്കുന്നതിന് നിരവധി കാരണങ്ങളുണ്ട്. “എയ്റോബിക് വ്യായാമം രക്തക്കുഴലുകളുടെ സമഗ്രതയെ സഹായിക്കുന്നു, അതിനർത്ഥം അത് മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു എന്നാണ് ...കൂടുതൽ വായിക്കുക»

BY:Thor Christensen ഒരു കമ്മ്യൂണിറ്റി ഹെൽത്ത് പ്രോഗ്രാമിൽ വ്യായാമ ക്ലാസുകളും പോഷകാഹാര വിദ്യാഭ്യാസവും ഉൾപ്പെടുന്ന ഒരു കമ്മ്യൂണിറ്റി ഹെൽത്ത് പ്രോഗ്രാം ഗ്രാമപ്രദേശങ്ങളിൽ താമസിക്കുന്ന സ്ത്രീകളെ അവരുടെ രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാനും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും ആരോഗ്യത്തോടെ ഇരിക്കാനും സഹായിച്ചുവെന്ന് ഒരു പുതിയ പഠനം പറയുന്നു. നഗരപ്രദേശങ്ങളിലെ സ്ത്രീകളുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ, ഗ്രാമീണ സമൂഹങ്ങളിലെ സ്ത്രീകൾക്ക് ...കൂടുതൽ വായിക്കുക»

BY:Jennifer Harby തീവ്രമായ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഹൃദയാരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിച്ചതായി ഗവേഷണം കണ്ടെത്തി. ലെസ്റ്ററിലെയും കേംബ്രിഡ്ജിലെയും നാഷണൽ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ഫോർ ഹെൽത്ത് ആൻഡ് കെയർ റിസർച്ചിലെയും (എൻഐഎച്ച്ആർ) ഗവേഷകർ 88,000 ആളുകളെ നിരീക്ഷിക്കാൻ ആക്റ്റിവിറ്റി ട്രാക്കറുകൾ ഉപയോഗിച്ചു. ഒരു ഗ്രാഫ് ഉണ്ടെന്ന് ഗവേഷണം കാണിച്ചു ...കൂടുതൽ വായിക്കുക»

BY:Cara Rosenbloom ശാരീരികമായി സജീവമാകുന്നത് ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹം വരാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. ഡയബറ്റിസ് കെയറിൽ അടുത്തിടെ നടത്തിയ ഒരു പഠനം കണ്ടെത്തി, കൂടുതൽ ചുവടുകൾ എടുക്കുന്ന സ്ത്രീകൾക്ക് പ്രമേഹം വരാനുള്ള സാധ്യത കുറവാണ്, കൂടുതൽ ഉദാസീനരായ സ്ത്രീകളെ അപേക്ഷിച്ച്.കൂടുതൽ വായിക്കുക»

By:Cara Rosenbloom, പോയിൻ്റ് ലെസ്സ് അവതാരകൻ പ്രൂഡൻസ് വേഡിനോട് പറയുന്നതുപോലെ, ഇത് കാണുന്നതിനേക്കാൾ കഠിനമാണ്. 50 വയസ്സ് തികഞ്ഞതിന് ശേഷം, താൻ ശരിക്കും ആസ്വദിക്കുന്ന ഒരു തരം വ്യായാമം കണ്ടെത്തേണ്ടതുണ്ടെന്ന് റിച്ചാർഡ് ഒസ്മാൻ മനസ്സിലാക്കി - ഒടുവിൽ അദ്ദേഹം പരിഷ്കർത്താവായ പൈലേറ്റ്സിൽ സ്ഥിരതാമസമാക്കി. "ഞാൻ ഈ വർഷം പൈലേറ്റ്സ് ചെയ്യാൻ തുടങ്ങി, അത് ഞാൻ ...കൂടുതൽ വായിക്കുക»

എൻവയോൺമെൻ്റൽ വർക്കിംഗ് ഗ്രൂപ്പ് (ഇഡബ്ല്യുജി) അടുത്തിടെ ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കുന്ന കീടനാശിനികൾക്കുള്ള അവരുടെ വാർഷിക ഷോപ്പേഴ്‌സ് ഗൈഡ് പുറത്തിറക്കി. ഏറ്റവും കൂടുതൽ കീടനാശിനി അവശിഷ്ടങ്ങൾ ഉള്ള പന്ത്രണ്ട് പഴങ്ങളുടെയും പച്ചക്കറികളുടെയും ഡേർട്ടി ഡസൻ ലിസ്റ്റും ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ കീടനാശിനി അളവ് ഉള്ള ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ ശുദ്ധമായ പതിനഞ്ച് ലിസ്റ്റും ഗൈഡിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു....കൂടുതൽ വായിക്കുക»

2023 IWF പ്രീ-രജിസ്‌ട്രേഷൻ ഔദ്യോഗികമായി തുറന്നു! ദയവായി ആദ്യം രജിസ്ട്രേഷൻ നടത്തുക! പ്രീ-രജിസ്‌ട്രേഷൻ ലിങ്ക് 2014-ലെ ആദ്യ വർഷം, ഞങ്ങൾ അന്ധമായി ഇടറി വീഴാൻ കുട്ടിയെപ്പോലെ ചെറുപ്പമായിരുന്നു; 2018-ലെ അഞ്ചാം വർഷം, ഞങ്ങൾ കൗമാരക്കാരനെപ്പോലെയായിരുന്നു ഒറിജിനൽ...കൂടുതൽ വായിക്കുക»

2014-ലെ ആദ്യ വർഷം, ഞങ്ങൾ അന്ധമായി ഇടറി വീഴാൻ ഒരു കുട്ടിയെപ്പോലെ ചെറുപ്പമായിരുന്നു; 2018-ലെ അഞ്ചാം വർഷം, ഞങ്ങൾ യഥാർത്ഥ അഭിലാഷമുള്ള കൗമാരക്കാരെപ്പോലെയായിരുന്നു, അദമ്യമായ ഇച്ഛാശക്തിയോടെ മുന്നോട്ട്; 2023 ലെ പത്താം വർഷം, ഞങ്ങൾ ഉറച്ചതും ശാന്തവുമായ ഊർജ്ജസ്വലരായ യുവാക്കളെപ്പോലെയാണ്.കൂടുതൽ വായിക്കുക»

ഡിജിറ്റൽ ഇൻ്റലിജൻസ്, ട്രാൻസിഷൻ, ഇന്നൊവേഷൻ എന്നിവയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക ചൈന (ഷാങ്ഹായ്) ഇൻ്റർ ഹെൽത്ത്, വെൽനസ്, ഫിറ്റ്‌നസ് എക്‌സ്‌പോ ഡിജിറ്റൽ ഇൻ്റലിജൻസ്, സമഗ്ര കായിക വിനോദങ്ങൾ, ശാസ്ത്ര സാങ്കേതിക വിദ്യകളുടെ ആരോഗ്യ ഘടകങ്ങൾ ശേഖരിക്കുക, ഉൽപ്പന്ന വിഭവങ്ങൾ പ്രദർശിപ്പിക്കുക,...കൂടുതൽ വായിക്കുക»

     കൂടുതൽ വായിക്കുക»