ഗ്രാമീണ സമൂഹങ്ങളിലെ സ്ത്രീകളെ ആരോഗ്യത്തോടെ നിലനിർത്തുന്നതിനുള്ള ഒരു പുതിയ വഴി

BY:തോർ ക്രിസ്റ്റൻസൻ

വ്യായാമ ക്ലാസുകളും പോഷകാഹാര വിദ്യാഭ്യാസവും ഉൾപ്പെടുന്ന ഒരു കമ്മ്യൂണിറ്റി ഹെൽത്ത് പ്രോഗ്രാം ഗ്രാമപ്രദേശങ്ങളിൽ താമസിക്കുന്ന സ്ത്രീകളെ അവരുടെ രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാനും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും ആരോഗ്യത്തോടെയിരിക്കാനും സഹായിച്ചുവെന്ന് ഒരു പുതിയ പഠനം പറയുന്നു.

നഗരപ്രദേശങ്ങളിലെ സ്ത്രീകളുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ, ഗ്രാമീണ സമൂഹങ്ങളിലെ സ്ത്രീകൾക്ക് ഉയർന്ന ഹൃദ്രോഗസാധ്യതയുണ്ട്, അമിതവണ്ണത്തിനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്, ആരോഗ്യ പരിരക്ഷയും ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണവും കുറവാണ്, മുൻ ഗവേഷണങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു. കമ്മ്യൂണിറ്റി ഹെൽത്ത് പ്രോഗ്രാമുകൾ വാഗ്ദാനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും, ഗ്രാമീണ ക്രമീകരണങ്ങളിൽ ഈ പ്രോഗ്രാമുകളെ കുറച്ച് ഗവേഷണങ്ങൾ പരിശോധിച്ചിട്ടില്ല.

പുതിയ പഠനം 40 വയസോ അതിൽ കൂടുതലോ പ്രായമുള്ള, ഉദാസീനരായ സ്ത്രീകളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ചു, അവർ അമിതവണ്ണമോ അമിതവണ്ണമോ ഉള്ളതായി കണ്ടെത്തി. ന്യൂയോർക്കിലെ അപ്‌സ്‌റ്റേറ്റിലെ 11 ഗ്രാമീണ കമ്മ്യൂണിറ്റികളിലാണ് അവർ താമസിച്ചിരുന്നത്. പങ്കെടുത്തവരെല്ലാം ഒടുവിൽ ആരോഗ്യ അധ്യാപകരുടെ നേതൃത്വത്തിൽ നടന്ന പരിപാടിയിൽ പങ്കെടുത്തു, എന്നാൽ അഞ്ച് കമ്മ്യൂണിറ്റികളെ ക്രമരഹിതമായി ആദ്യം പോകാൻ നിയോഗിച്ചു.

പള്ളികളിലും മറ്റ് കമ്മ്യൂണിറ്റി ലൊക്കേഷനുകളിലും നടക്കുന്ന ആറ് മാസത്തെ ആഴ്ചയിൽ രണ്ടുതവണ, ഒരു മണിക്കൂർ ഗ്രൂപ്പ് ക്ലാസുകളിൽ സ്ത്രീകൾ പങ്കെടുത്തു. ക്ലാസുകളിൽ ശക്തി പരിശീലനം, എയ്റോബിക് വ്യായാമം, പോഷകാഹാര വിദ്യാഭ്യാസം, മറ്റ് ആരോഗ്യ നിർദ്ദേശങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു.

കമ്മ്യൂണിറ്റി നടത്തം പോലുള്ള സാമൂഹിക പ്രവർത്തനങ്ങളും, പഠന പങ്കാളികൾ അവരുടെ കമ്മ്യൂണിറ്റിയിലെ ശാരീരിക പ്രവർത്തനവുമായോ ഭക്ഷണ അന്തരീക്ഷവുമായോ ബന്ധപ്പെട്ട ഒരു പ്രശ്‌നം അഭിസംബോധന ചെയ്യുന്ന സിവിക് എൻഗേജ്‌മെൻ്റ് ഘടകങ്ങളും പ്രോഗ്രാമിൽ ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്. ഒരു പ്രാദേശിക പാർക്ക് മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതോ സ്കൂൾ അത്ലറ്റിക് ഇവൻ്റുകളിൽ ആരോഗ്യകരമായ ലഘുഭക്ഷണങ്ങൾ നൽകുന്നതോ അതിൽ ഉൾപ്പെട്ടിരിക്കാം.

ക്ലാസുകൾ അവസാനിച്ചതിനുശേഷം, ആരോഗ്യകരമല്ലാത്ത ജീവിതശൈലിയിലേക്ക് മടങ്ങുന്നതിനുപകരം, പ്രോഗ്രാമിൽ ആദ്യം പങ്കെടുത്ത 87 സ്ത്രീകൾ, പ്രോഗ്രാം കഴിഞ്ഞ് ആറുമാസത്തിനുശേഷം അവരുടെ മെച്ചപ്പെടുത്തലുകൾ നിലനിർത്തുകയോ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയോ ചെയ്തു. അവർക്ക് ശരാശരി 10 പൗണ്ട് നഷ്ടപ്പെടുകയും അരക്കെട്ടിൻ്റെ ചുറ്റളവ് 1.3 ഇഞ്ച് കുറയ്ക്കുകയും ട്രൈഗ്ലിസറൈഡുകൾ - രക്തത്തിൽ പ്രചരിക്കുന്ന ഒരു തരം കൊഴുപ്പ് - 15.3 mg/dL കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്തു. അവർ അവരുടെ സിസ്റ്റോളിക് രക്തസമ്മർദ്ദം ("മുകളിലെ" നമ്പർ) ശരാശരി 6 എംഎംഎച്ച്ജിയും അവരുടെ ഡയസ്റ്റോളിക് രക്തസമ്മർദ്ദം ("താഴെ" നമ്പർ) 2.2 എംഎംഎച്ച്ജിയും കുറച്ചു.

“ചെറിയ മാറ്റങ്ങൾ വലിയ വ്യത്യാസം കൂട്ടുകയും മെച്ചപ്പെടുത്തലുകളുടെ ഒരു യഥാർത്ഥ രാശി സൃഷ്ടിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുമെന്ന് ഈ കണ്ടെത്തലുകൾ കാണിക്കുന്നു,” അമേരിക്കൻ ഹാർട്ട് അസോസിയേഷൻ്റെ ജേണലിൽ ചൊവ്വാഴ്ച പ്രസിദ്ധീകരിച്ച പഠനത്തിൻ്റെ പ്രധാന രചയിതാവ് റെബേക്ക സെഗ്വിൻ-ഫൗളർ പറഞ്ഞു.

പഴയ ശീലങ്ങളിലേക്ക് മടങ്ങുന്നത് സാധാരണയായി ഒരു പ്രധാന പ്രശ്‌നമാണ്, “അതിനാൽ സ്ത്രീകൾ സജീവവും ആരോഗ്യകരവുമായ ഭക്ഷണരീതികൾ നിലനിർത്തുന്നതോ മെച്ചപ്പെടുന്നതോ ആയതിൽ ഞങ്ങൾ ആശ്ചര്യവും ആവേശവും തോന്നി,” ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ഫോർ അഡ്വാൻസിംഗ് ഹെൽത്ത് ത്രൂ അഗ്രികൾച്ചറിൻ്റെ അസോസിയേറ്റ് ഡയറക്ടർ സെഗ്വിൻ-ഫൗളർ പറഞ്ഞു. കോളേജ് സ്റ്റേഷനിലെ ടെക്സാസ് എ ആൻഡ് എം അഗ്രിലൈഫിൽ.

പ്രോഗ്രാമിലെ സ്ത്രീകൾ അവരുടെ ശരീര ശക്തിയും എയ്റോബിക് ഫിറ്റ്നസും മെച്ചപ്പെടുത്തി, അവർ പറഞ്ഞു. “സ്ത്രീകളെ ശക്തി പരിശീലനം സ്വീകരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു വ്യായാമ ഫിസിയോളജിസ്റ്റ് എന്ന നിലയിൽ, സ്ത്രീകൾക്ക് കൊഴുപ്പ് കുറയുന്നുണ്ടെങ്കിലും അവരുടെ മെലിഞ്ഞ ടിഷ്യു നിലനിർത്തുന്നത് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണെന്ന് ഡാറ്റ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. സ്ത്രീകൾ പ്രായമാകുമ്പോൾ അവരുടെ പേശികൾ നഷ്ടപ്പെടണമെന്ന് നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല.

ക്ലാസുകൾ എടുക്കുന്ന രണ്ടാമത്തെ ഗ്രൂപ്പ് സ്ത്രീകൾ പരിപാടിയുടെ അവസാനം ആരോഗ്യ പുരോഗതി കണ്ടു. എന്നാൽ ഫണ്ടിംഗ് കാരണം, ആ സ്ത്രീകളെ പ്രോഗ്രാം കഴിഞ്ഞ് ആറ് മാസത്തിന് ശേഷം അവർ എങ്ങനെ ചെയ്തുവെന്ന് കാണാൻ ഗവേഷകർക്ക് കഴിഞ്ഞില്ല.

YMCAകളിലും മറ്റ് കമ്മ്യൂണിറ്റി ഒത്തുചേരൽ സ്ഥലങ്ങളിലും വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്ന ഈ പ്രോഗ്രാം ഇപ്പോൾ StrongPeople Strong Hearts എന്ന് വിളിക്കുന്നത് കാണാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെന്ന് സെഗ്വിൻ-ഫൗളർ പറഞ്ഞു. പങ്കെടുക്കുന്നവരെല്ലാം വെള്ളക്കാരായ ഈ പഠനം കൂടുതൽ വൈവിധ്യമാർന്ന ജനസംഖ്യയിൽ ആവർത്തിക്കണമെന്നും അവർ ആവശ്യപ്പെട്ടു.

“മറ്റ് കമ്മ്യൂണിറ്റികളിലേക്ക് പ്രോഗ്രാം നടപ്പിലാക്കുന്നതിനും ഫലങ്ങൾ വിലയിരുത്തുന്നതിനും അത് സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കുന്നതിനുമുള്ള മികച്ച അവസരമാണിത്,” അവർ പറഞ്ഞു.

മിനസോട്ട യൂണിവേഴ്സിറ്റി ഓഫ് മിനിയാപൊളിസിലെ റൂറൽ ഹെൽത്ത് റിസർച്ച് സെൻ്റർ ഡപ്യൂട്ടി ഡയറക്ടർ കാരി ഹെന്നിംഗ്-സ്മിത്ത് പറഞ്ഞു, കറുപ്പ്, തദ്ദേശീയർ, മറ്റ് വംശങ്ങളുടെയും വംശങ്ങളുടെയും പ്രാതിനിധ്യം ഇല്ലാത്തതിനാൽ പഠനം പരിമിതപ്പെടുത്തിയെന്നും ഇത് ഗ്രാമങ്ങളിലെ ആരോഗ്യ തടസ്സങ്ങളെക്കുറിച്ച് റിപ്പോർട്ട് ചെയ്തിട്ടില്ലെന്നും പറഞ്ഞു. ഗതാഗതം, സാങ്കേതികവിദ്യ, സാമ്പത്തിക തടസ്സങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടെയുള്ള മേഖലകൾ.

ഗവേഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെട്ടിട്ടില്ലാത്ത ഹെന്നിംഗ്-സ്മിത്ത് പറഞ്ഞു, ഭാവിയിലെ ഗ്രാമീണ ആരോഗ്യ പഠനങ്ങൾ ആ പ്രശ്നങ്ങളും അതുപോലെ തന്നെ "ആരോഗ്യത്തെ ബാധിക്കുന്ന വിശാലമായ കമ്മ്യൂണിറ്റി-ലെവൽ, പോളിസി ലെവൽ ഘടകങ്ങളും" കണക്കിലെടുക്കണം.

എന്നിരുന്നാലും, ഹൃദ്രോഗം ഉൾപ്പെടെയുള്ള മിക്ക വിട്ടുമാറാത്ത അവസ്ഥകളും ആനുപാതികമായി ബാധിക്കപ്പെടുന്നവരല്ലെന്ന് അവർ പറഞ്ഞു, പഠനമില്ലാത്ത ഗ്രാമീണ നിവാസികളുടെ വിടവ് പരിഹരിക്കുന്നതിനുള്ള പഠനത്തെ അവർ അഭിനന്ദിച്ചു.

"ഈ കണ്ടെത്തലുകൾ കാണിക്കുന്നത് ഹൃദയാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് ഒരു ക്ലിനിക്കൽ ക്രമീകരണത്തിനുള്ളിൽ സംഭവിക്കുന്നതിനേക്കാൾ വളരെയധികം ആവശ്യമാണെന്ന്," ഹെന്നിംഗ്-സ്മിത്ത് പറഞ്ഞു. "ഡോക്ടർമാരും മെഡിക്കൽ പ്രൊഫഷണലുകളും ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു, എന്നാൽ മറ്റ് പല പങ്കാളികളും ഉൾപ്പെടേണ്ടതുണ്ട്."