Што има ново

  • Тренингот за сила 30-60 минути неделно може да биде поврзан со подолг живот: студирање
    Време на објавување: 21 јули 2022 година

    Од Јулија Мусто | Фокс њуз Потрошувањето од 30 до 60 минути неделно на активности за зајакнување на мускулите може да додаде години во животот на една личност, според јапонските истражувачи. Во една неодамнешна студија објавена во Британскиот журнал за спортска медицина, групата разгледала 16 студии кои го испитувале здружението ...Прочитајте повеќе»

  • Дали диетата со 1.200 калории е соодветна за вас?
    Време на објавување: 14 јули 2022 година

    Кога станува збор за слабеење, може да изгледа дека 1.200 е магичниот број. Практично секоја веб-страница за слабеење има најмалку една (или десетина) опции за диета со 1.200 калории на ден. Дури и Националниот институт за здравје објави план за оброци од 1.200 калории дневно. Што е толку посебно во...Прочитајте повеќе»

  • Совети за хидратација и гориво за фитнес
    Време на објавување: 14 јули 2022 година

    Како регистриран диететичар, сертифициран одбор специјалист за спортска диететика и спортски диететичар за професионални, колегиумски, олимписки, средношколски и мајстори спортисти, мојата улога е да им помогнам да профитираат од стратегиите за хидратација и поттикнување за да ги оптимизираат перформансите. Без разлика дали почнувате фитнес...Прочитајте повеќе»

  • 6 Топ трендови на храна од Националното шоу за ресторани
    Време на објавување: јули-07-2022 година

    Од Џенет Хелм Националното здружение на ресторани неодамна се врати во Чикаго по двегодишна пауза поради пандемијата. Глобалното шоу беше раздвижено со нова храна и пијалоци, опрема, пакување и технологија за индустријата за ресторани, вклучително и кујнска роботика и автоматско пијалок...Прочитајте повеќе»

  • Што е програмата за вежбање HIIT?
    Време на објавување: јули-07-2022 година

    Од Cedric X. Bryant Интервален тренинг со висок интензитет, или HIIT, проверува две од најважните полиња кога станува збор за програмирање на вежбање: висока ефикасност за кратко време. HIIT тренинзите се многу предизвикувачки и вклучуваат кратки рафали (или интервали) на вежби со многу висок интензитет за...Прочитајте повеќе»

  • Дали загревањето пред вежбање е само губење време?
    Време на објавување: Јуни-30-2022 година

    Дали загревањето пред вежбање е само губење време? Од Ана Медарис Милер и Елејн К. Хаули Советите што ги опфатија повеќето Американци уште од часовите во теретана во основно училиште долго време поттикнуваат секогаш да се загреваат пред вежбање и да се разладат после. Но, во реалноста, многу луѓе - вклучително и некои ...Прочитајте повеќе»

  • Како да ја вратите силата и издржливоста по СОВИД-19
    Време на објавување: Јуни-30-2022 година

    Обединетото Кралство, Есекс, Харлоу, покачена гледна точка на жена која вежба на отворено во нејзината градина Враќањето на мускулната маса и сила, физичката издржливост, капацитетот за дишење, менталната јасност, емоционалната благосостојба и дневните нивоа на енергија се важни за поранешните болнички пациенти и долготрајните патници со КОВИД. слично. Бел...Прочитајте повеќе»

  • За луѓето кои вежбаат во групи, „ние“ има придобивки - но не губи од вид „јас“
    Време на објавување: Јуни-24-2022 година

    Имањето на ова чувство за „ние“ е поврзано со бројни придобивки, вклучувајќи задоволство од животот, групна кохезија, поддршка и вежбање самодоверба. Понатаму, групното присуство, напор и поголем обем на вежбање се поверојатно кога луѓето силно се идентификуваат со група за вежбање. Припаѓа на вежбање...Прочитајте повеќе»

  • Класикот на DMS шампионатот повторно се појави на ШАНГАЈ ИВФ!
    Време на објавување: 23 јуни 2022 година

    2022 DMS Champion Classic (станица Нанџинг) Ќе се одржи истовремено со IWF на 30 август. DMS Champion Classic...Прочитајте повеќе»

  • ЗАДОЛЖИТЕЛНА ОПРЕМА ЗА ТРЕНИРАЊЕ ДОМА ЗА МАЛИ ПРОСТОРИ
    Време на објавување: 17.06.2022 година

    Наједноставната промена што можете да ја направите во вашиот фитнес план кога работите од домашна опрема за вежбање е да го започнете денот со кардио. За да го забрзате метаболизмот, направете го тоа пред појадок. Сакате да вежбате почесто, но не сакате да плаќате за членство во теретана или скап фитнес во бутик...Прочитајте повеќе»

  • Излагачите во IWF ШАНГАЈ
    Време на објавување: Јуни-09-2022 година

    VICWELL „BCAA +“ Што се однесува до интензитетот, потрошувачката на енергија и нутритивниот додаток, Vicwell лансираше 5 BCAA+ производи, со цел да ги задоволи основните нутритивни потреби за луѓето во различни фази на вежбање, за да ја обезбеди насочената помош што им е потребна на луѓето. BCAA+ електролити за оние кои се...Прочитајте повеќе»

  • 9 вежби кои мажите треба да ги прават секој ден
    Време на објавување: Јуни-08-2022 година

    9 вежби што мажите треба да ги прават секој ден Момци, направете план за да останете фит. Како последица на пандемијата СОВИД-19, на многу мажи им беа нарушени вообичаените рутини за вежбање. Спортските сали, студијата за јога и затворените кошаркарски терени со целосна услуга беа затворени на почетокот на кризата на почетокот на 2020 година. Многу од овие ...Прочитајте повеќе»