-
Šalininkai teigia, kad protarpinis badavimas yra saugus ir veiksmingas būdas numesti svorio ir pagerinti sveikatą. Jie tvirtina, kad jos laikytis lengviau nei kitų dietų ir jos yra lankstesnės nei tradicinės ribojančios kalorijų dietos. „Protarpinis badavimas yra priemonė sumažinti kalorijų...Skaityti daugiau»
-
Mylėk savo širdį. Jau tikrai visi žino, kad mankšta naudinga širdžiai. „Reguliarus, saikingas pratimas padeda širdžiai pakeisti rizikos veiksnius, kurie, kaip žinoma, sukelia širdies ligas“, – sako dr. Jeffas Tyleris, intervencinis ir struktūrinis kardiologas iš Providence St. Joseph H...Skaityti daugiau»
-
Jei nematėte Hula Hoop nuo vaikystės, laikas pažvelgti dar kartą. Dabar populiarūs treniruočių įrankiai yra ne tik žaislai, bet ir visų rūšių lankeliai. Bet ar lankstymas tikrai geras pratimas? "Mes neturime daug įrodymų apie tai, bet atrodo, kad jis gali turėti tuos pačius tipus...Skaityti daugiau»
-
Daugeliui treniruoklių tai reiškė pirkti visą kūną dengiančią treniruotę. Laimei, yra daug tokios įrangos, įskaitant aukštųjų technologijų prietaisus ir palyginti seną žemų technologijų įrangą, sako Toril Hinchman, Thomo Jeffersono universiteto kūno rengybos ir sveikatingumo direktorė Ph.Skaityti daugiau»
-
Šiomis dienomis atrodo, kad kiekviena įžymybė turi dietą ar treniruočių protokolą, kurį rekomenduoja aukščiau už visus kitus. Būdama viena karščiausių Holivudo įžymybių daugelį metų, Jennifer Aniston nesiskiria; Pastaruoju metu ji kalbėjo apie vadinamojo 15-15-15 treniruočių plano arba Jennifer Anisto pranašumus...Skaityti daugiau»
-
Veiksmingos, tvarios mankštos rutinos nustatymas yra pagrindinė bet kokios svorio metimo strategijos dalis, sako Russellas F. Camhi, pirminės sveikatos priežiūros sporto medicinos gydytojas iš Northwell sveikatos ortopedijos instituto Great Neck mieste, Niujorke. Jis yra Hofstra universiteto Uniondal komandos vyriausiasis gydytojas...Skaityti daugiau»
-
Išsaugoti liesą raumenų masę metant svorį ne visada lengva. Vis dėlto tai labai svarbu bendrai sveikatai ir gerovei, taip pat norint padėti numesti svorio. Liesieji raumenys palaiko jūsų jėgą, energijos lygį, judrumą, širdies ir medžiagų apykaitos sveikatą. Tai susiję su ilgesniu gyvenimu...Skaityti daugiau»
-
Tai yra klausimas, kurį daugelis žmonių užduoda atsižvelgiant į tebesitęsiančią koronaviruso pandemiją, kai prieigos prie treniruočių nuotoliniu būdu paplitimas tik išaugo. Tačiau tai netinka visiems, sako Jessica Mazzucco, NYC srities sertifikuota kūno rengybos trenerė ir „The Glute Recr“ įkūrėja.Skaityti daugiau»
-
Daugeliui amerikiečių nuo pradinės mokyklos gimnastikos pamokų patiko patarimai, kurie jau seniai skatina visada apšilti prieš mankštą ir atsivėsinti po to. Tačiau iš tikrųjų daugelis žmonių, įskaitant kai kuriuos rimtus sportininkus ir net asmeninius trenerius, atsisako šių elementų, dažnai siekdami...Skaityti daugiau»
-
Kiek mankštos yra per daug? Kai entuziastingai pradedate naują treniruočių režimą, gali būti sunku išsiaiškinti, kiek mankštos yra per daug, sako Toril Hinchman, Thomas Jefferson universiteto Filadelfijoje kūno rengybos ir sveikatingumo direktorė. Geriausias būdas...Skaityti daugiau»
-
Per pastaruosius penkerius metus pirmaujančios pasaulyje sporto prekių bendrovės toliau augo, o jų rinkos vertė gerokai lenkia jų indeksus. Pirmaujantys sportinių batų ir drabužių prekės ženklai kartosis ir atnaujins su stipriomis gaminio funkcinėmis kliūtimis, pritrauks vartotojus ir toliau. ..Skaityti daugiau»
-
NE. 1 Dior VIBE sporto serija bus prieinama pop-up parduotuvėse visame pasaulyje Kitą mėnesį „Dior“ pristatys pop-up parduotuvių seriją visame pasaulyje, pažymėdamas savo Dior Vibe sportinės aprangos linijos pristatymą. Maria Grazia Chiuri, moteriškų drabužių kolekcijos meno vadovė, paryškinti...Skaityti daugiau»
