-
Cedric X. Bryant 고강도 인터벌 트레이닝(HIIT)은 운동 프로그래밍과 관련하여 가장 중요한 두 가지 상자, 즉 짧은 시간에 높은 효과를 확인합니다. HIIT 운동은 매우 도전적이며 매우 높은 강도의 운동을 짧은 시간 동안(또는 간격으로) 수행하는 것이 특징입니다.더 읽어보세요»
-
운동 전 준비운동은 시간낭비에 불과하다? Anna Medaris Miller 및 Elaine K. Howley 저 초등학교 체육 수업 이후로 대부분의 미국인들에게 심어진 조언은 오랫동안 운동하기 전에 항상 준비 운동을 하고 운동 후에 몸을 식히는 것을 권장해 왔습니다. 그러나 실제로는 일부를 포함한 많은 사람들이 ...더 읽어보세요»
-
영국, 에섹스(Essex), 할로우(Harlow), 정원에서 야외 운동을 하는 여성의 높은 관점 근육량과 근력, 육체적 지구력, 호흡 능력, 정신 선명도, 감정적 웰빙 및 일일 에너지 수준을 회복하는 것은 병원에 입원했던 환자와 코로나 장거리 이동자에게 중요합니다. 서로 같은. 벨...더 읽어보세요»
-
이러한 "우리"라는 느낌을 갖는 것은 삶의 만족도, 그룹 결속력, 지원 및 자신감 행사를 포함한 수많은 이점과 관련이 있습니다. 또한, 사람들이 운동 그룹에 강하게 공감할 때 그룹 출석, 노력 및 더 높은 운동량은 더 높아질 가능성이 높습니다. 운동에 속하는 ...더 읽어보세요»
-
2022 DMS 챔피언 클래식(난징 역) 8월 30일 IWF와 동시 개최 전문적이고 패셔너블하며 뜨거운 열정의 이벤트 역동적이고 풍부하며 다채로운 전시회 난징 국제 엑스포 센터에서 다시 한번, 피트니스 열풍을 일으키다 DMS 챔피언 클래식...더 읽어보세요»
-
집에서 운동할 때 피트니스 계획을 변경할 수 있는 가장 간단한 방법은 유산소 운동으로 하루를 시작하는 것입니다. 신진대사를 높이려면 아침 식사 전에 하세요. 더 자주 운동하고 싶지만 체육관 멤버십이나 값비싼 부티크 피트니스 비용을 지불하고 싶지 않습니다...더 읽어보세요»
-
VICWELL “BCAA +” 강도, 에너지 소비 및 영양 보충제와 관련하여 Vicwell은 다양한 운동 단계에 있는 사람들의 핵심 영양 요구 사항을 충족하고 사람들에게 필요한 목표 지원을 제공하는 것을 목표로 5개의 BCAA+ 제품을 출시했습니다. BCAA+ 전해질더 읽어보세요»
-
남성이 매일 해야 할 9가지 운동 남성 여러분, 건강을 유지하기 위한 계획을 세우세요. 코로나19 팬데믹으로 인해 많은 남성들이 정상적인 운동 루틴에 지장을 받았습니다. 풀서비스 체육관, 요가 스튜디오, 실내 농구장은 2020년 초 위기가 시작되면서 폐쇄되었습니다. 이들 중 다수는 ...더 읽어보세요»
-
지지자들은 간헐적 단식이 체중 감량과 건강 개선을 위한 안전하고 효과적인 방법이라고 말합니다. 그들은 이 다이어트가 다른 다이어트보다 따르기가 더 쉽고 전통적인 칼로리 제한 다이어트보다 더 많은 유연성을 제공한다고 주장합니다. “간헐적 단식은 칼로리를 줄이는 수단입니다.더 읽어보세요»
-
당신의 마음을 사랑하십시오. 이제 운동이 심장에 좋다는 사실은 모두가 알고 있을 것입니다. “규칙적이고 적당한 운동은 심장 질환을 일으키는 것으로 알려진 위험 요소를 수정함으로써 심장에 도움이 됩니다.”라고 프로비던스 세인트 조셉 병원의 중재 및 구조 심장 전문의인 제프 타일러 박사는 말합니다.더 읽어보세요»
-
어렸을 때부터 훌라후프를 본 적이 없다면, 다시 한 번 살펴보세요. 이제 더 이상 장난감이 아니라 모든 종류의 농구가 인기 있는 운동 도구가 되었습니다. 그런데 후프가 정말 좋은 운동일까요? "우리는 이에 대한 증거가 많지 않지만 동일한 유형의 가능성이 있는 것으로 보입니다...더 읽어보세요»
-
많은 운동가들에게 이는 전신 운동 장비를 구입하는 것을 의미했습니다. 다행스럽게도 하이테크 장비와 상대적으로 구식인 저기술 장비를 포함하여 다양한 종류의 장비를 사용할 수 있다고 토마스 제퍼슨 대학의 피트니스 및 웰니스 디렉터인 토릴 힌치먼(Toril Hinchman)은 말합니다.더 읽어보세요»
