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Quando si tratta di perdere peso, può sembrare che 1.200 sia il numero magico. Praticamente ogni sito web per la perdita di peso offre almeno una (o una dozzina) di opzioni dietetiche da 1.200 calorie al giorno. Anche il National Institutes of Health ha pubblicato un piano alimentare da 1.200 calorie al giorno. Cosa c'è di così speciale...Per saperne di più»
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In qualità di dietista registrato, specialista certificato in dietetica sportiva e dietista sportivo per atleti professionisti, collegiali, olimpici, delle scuole superiori e master, il mio ruolo è quello di aiutarli a sfruttare le strategie di idratazione e rifornimento per ottimizzare le prestazioni. Che tu stia iniziando una sessione di fitness...Per saperne di più»
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Di Janet Helm Il National Restaurant Association Show è recentemente tornato a Chicago dopo una pausa di due anni a causa della pandemia. La fiera globale era ricca di nuovi cibi e bevande, attrezzature, imballaggi e tecnologie per il settore della ristorazione, tra cui la robotica da cucina e le bevande automatiche...Per saperne di più»
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Di Cedric X. Bryant L'allenamento a intervalli ad alta intensità, o HIIT, soddisfa due dei criteri più importanti quando si tratta di programmare gli esercizi: elevata efficacia in un breve lasso di tempo. Gli allenamenti HIIT sono molto impegnativi e prevedono brevi raffiche (o intervalli) di esercizi ad altissima intensità per...Per saperne di più»
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Il riscaldamento prima dell’attività fisica è solo una perdita di tempo? Di Anna Medaris Miller e Elaine K. Howley Il consiglio impartito alla maggior parte degli americani sin dalle lezioni di ginnastica alle scuole elementari incoraggia da tempo il riscaldamento prima dell'esercizio e il raffreddamento dopo. Ma in realtà, molte persone – inclusi alcuni...Per saperne di più»
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Regno Unito, Essex, Harlow, punto di vista elevato di una donna che si esercita all'aperto nel suo giardino Il ripristino della massa muscolare e della forza, della resistenza fisica, della capacità respiratoria, della chiarezza mentale, del benessere emotivo e dei livelli di energia quotidiana sono importanti per gli ex pazienti ospedalieri e i trasportatori COVID a lungo raggio nello stesso modo. Bel...Per saperne di più»
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Avere questo senso del “noi” è associato a numerosi vantaggi, tra cui la soddisfazione nella vita, la coesione del gruppo, il sostegno e l’esercizio della fiducia. Inoltre, la partecipazione al gruppo, lo sforzo e un volume di esercizi più elevato sono più probabili quando le persone si identificano fortemente con un gruppo di esercizi. Appartenente ad un esercizio...Per saperne di più»
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DMS Champion Classic 2022 (stazione di Nanchino) Si terrà contemporaneamente all'IWF il 30 agosto Un evento professionale, alla moda e dal sangue caldo Una mostra dinamica, ricca e colorata Sarà al Nanjing International Expo Center Ancora una volta, scatena la frenesia del fitness Il classico campione DMS...Per saperne di più»
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Il cambiamento più semplice che puoi apportare al tuo programma di fitness quando lavori da casa è iniziare la giornata con un po' di cardio. Per aumentare il metabolismo, fallo prima di colazione. Vuoi fare esercizio più frequentemente ma non vuoi pagare un abbonamento a una palestra o un costoso centro fitness...Per saperne di più»
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VICWELL “BCAA+” Per quanto riguarda l'intensità, il dispendio energetico e l'integrazione nutrizionale, Vicwell ha lanciato 5 prodotti BCAA+, con l'obiettivo di soddisfare le esigenze nutrizionali fondamentali delle persone nelle diverse fasi di allenamento, per fornire l'assistenza mirata di cui le persone hanno bisogno. BCAA+ Elettroliti per coloro che...Per saperne di più»
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9 esercizi che gli uomini dovrebbero fare ogni giorno Ragazzi, fate un piano per mantenervi in forma. Come conseguenza della pandemia di COVID-19, molti uomini hanno interrotto la loro normale routine di esercizio fisico. Palestre a servizio completo, studi di yoga e campi da basket indoor hanno chiuso i battenti all’inizio della crisi all’inizio del 2020. Molti di questi...Per saperne di più»
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I sostenitori affermano che il digiuno intermittente è un modo sicuro ed efficace per perdere peso e migliorare la propria salute. Affermano che è più facile da seguire rispetto ad altre diete e offre maggiore flessibilità rispetto alle tradizionali diete ipocaloriche. “Il digiuno intermittente è un mezzo per ridurre le calorie...Per saperne di più»
