-
Սեդրիկ X. Բրայանտ Բարձր ինտենսիվության ինտերվալային մարզումը կամ HIIT-ը ստուգում է վարժությունների ծրագրավորման ամենակարևոր վանդակներից երկուսը. բարձր արդյունավետությունը կարճ ժամանակում: HIIT մարզումները շատ դժվար են և ներառում են շատ բարձր ինտենսիվությամբ վարժությունների կարճ պոռթկումներ (կամ ընդմիջումներ)...Կարդալ ավելին»
-
Մարզվելուց առաջ տաքացումները պարզապես ժամանակի վատնում են: Աննա Մեդարիս Միլլեր և Էլեյն Ք. Բայց իրականում շատ մարդիկ, ներառյալ ոմանք…Կարդալ ավելին»
-
Միացյալ Թագավորություն, Էսեքս, Հարլոու, իր այգում դրսում մարզվող կնոջ բարձր տեսակետը Մկանային զանգվածի և ուժի վերականգնումը, ֆիզիկական տոկունությունը, շնչառության կարողությունը, մտավոր պարզությունը, հուզական բարեկեցությունը և էներգիայի ամենօրյա մակարդակը կարևոր են նախկին հիվանդանոցային հիվանդների և COVID երկարատև ուղևորների համար: միանման. Բել...Կարդալ ավելին»
-
«Մենք»-ի այս զգացումը կապված է բազմաթիվ առավելությունների հետ, ներառյալ կյանքից բավարարվածությունը, խմբային համախմբվածությունը, աջակցությունը և վստահության դրսևորումը: Ավելին, խմբային հաճախումները, ջանքերը և վարժությունների ավելի մեծ ծավալը ավելի հավանական են, երբ մարդիկ ուժեղ նույնականացնում են վարժությունների խմբին: Զորավարժություններին պատկանող...Կարդալ ավելին»
-
2022 DMS Champion Classic (Nanjing Station) Այն կանցկացվի IWF-ի հետ միաժամանակ՝ օգոստոսի 30-ին Պրոֆեսիոնալ, մոդայիկ, տաքարյուն միջոցառում Դինամիկ, հարուստ և գունագեղ ցուցահանդեսը կլինի Նանջինգի միջազգային ցուցահանդեսային կենտրոնում Կրկին սկսեք ֆիթնեսի կատաղություն: DMS Champion Classic...Կարդալ ավելին»
-
Ամենապարզ փոփոխությունը, որ կարող եք կատարել ձեր ֆիթնես պլանում, երբ աշխատում եք տնային մարզումների սարքավորումներից, ձեր օրը սկսելն է սիրտով: Ձեր նյութափոխանակությունը խթանելու համար դա արեք նախաճաշից առաջ: Ցանկանում եք ավելի հաճախ մարզվել, բայց չեք ցանկանում վճարել մարզասրահի անդամակցության կամ թանկարժեք բուտիկի ֆիթնեսի համար...Կարդալ ավելին»
-
VICWELL «BCAA +» Ինչ վերաբերում է ինտենսիվությանը, էներգիայի ծախսին և սննդային հավելմանը, Vicwell-ը թողարկել է 5 BCAA+ արտադրանք՝ նպատակ ունենալով բավարարել մարզման տարբեր փուլերում գտնվող մարդկանց հիմնական սննդային կարիքները՝ տրամադրելով մարդկանց կարիքավոր օգնություն: BCAA+ էլեկտրոլիտներ նրանց համար, ովքեր...Կարդալ ավելին»
-
9 վարժություն, որ տղամարդիկ պետք է անեն ամեն օր Տղե՛րք, կազմե՛ք մարզավիճակը պահպանելու ծրագիր: COVID-19-ի համաճարակի հետևանքով շատ տղամարդկանց մոտ խաթարվել են իրենց սովորական վարժությունները: Լիարժեք մարզադահլիճները, յոգայի ստուդիաները և փակ բասկետբոլի խաղադաշտերը փակվեցին ճգնաժամի սկզբում 2020 թվականի սկզբին: Դրանցից շատերը ...Կարդալ ավելին»
-
Կողմնակիցներն ասում են, որ ընդհատվող ծոմապահությունը անվտանգ և արդյունավետ միջոց է նիհարելու և առողջությունը բարելավելու համար: Նրանք պնդում են, որ դա ավելի հեշտ է հավատարիմ մնալ, քան այլ դիետաները և ավելի շատ ճկունություն է առաջարկում, քան ավանդական կալորիաներով սահմանափակված դիետաները: «Ընդմիջվող ծոմը կալորիաները նվազեցնելու միջոց է...Կարդալ ավելին»
-
Սիրիր քո սիրտը: Առայժմ, անկասկած, բոլորը գիտեն, որ ֆիզիկական վարժություններն օգտակար են սրտի համար: «Կանոնավոր, չափավոր վարժությունն օգնում է սրտին՝ փոփոխելով սրտի հիվանդություն առաջացնող ռիսկի գործոնները», - ասում է դոկտոր Ջեֆ Թայլերը, ինտերվենցիոն և կառուցվածքային սրտաբան Պրովիդենս Սենտ Ջոզեֆ Հ...Կարդալ ավելին»
-
Եթե մանկուց չեք տեսել Hula Hoop-ը, ժամանակն է նորից նայելու: Այլևս ոչ միայն խաղալիքներ, այլ բոլոր տեսակի օղակներն այժմ մարզման հանրաճանաչ գործիքներ են: Բայց արդյո՞ք հոոպինգը իսկապես լավ վարժություն է: «Մենք դրա մասին շատ ապացույցներ չունենք, բայց երևում է, որ այն ունի նույն տեսակների ներուժը...Կարդալ ավելին»
-
Շատ մարզիկների համար դա նշանակում էր գնել ամբողջ մարմնի մարզման սարքավորումներ: Բարեբախտաբար, կա նման սարքավորումների լայն տեսականի, ներառյալ բարձր տեխնոլոգիական գաջեթներ և համեմատաբար հին դպրոցական ցածր տեխնոլոգիական սարքավորումներ, ասում է Թորիլ Հինչմանը, ֆիթնեսի և առողջության բաժնի տնօրեն Թոմաս Ջեֆերսոնի համալսարանի Ph...Կարդալ ավելին»
