-
Kad je riječ o gubitku težine, može se činiti da je 1200 magični broj. Praktički svaka web stranica za mršavljenje ima barem jednu (ili dvanaest) opcija prehrane od 1200 kalorija dnevno. Čak je i Nacionalni institut za zdravlje objavio plan prehrane od 1200 kalorija dnevno. Što je tako posebno u...Pročitajte više»
-
Kao registrirani dijetetičar, certificirani stručnjak za sportsku dijetetiku i sportski dijetetičar za profesionalne, sveučilišne, olimpijske, srednjoškolske i majstorske sportaše, moja je uloga pomoći im da iskoriste strategije hidratacije i opskrbe gorivom kako bi optimizirali performanse. Bez obzira pokrećete li fitness...Pročitajte više»
-
Autorica: Janet Helm Sajam Nacionalnog udruženja restorana nedavno se vratio u Chicago nakon dvogodišnje pauze zbog pandemije. Globalni sajam vrvio je novom hranom i pićima, opremom, ambalažom i tehnologijom za ugostiteljsku industriju, uključujući kuhinjsku robotiku i automatske točionike pića...Pročitajte više»
-
Cedric X. Bryant Visokointenzivni intervalni trening, ili HIIT, ispunjava dva najvažnija uvjeta kada je u pitanju programiranje vježbanja: visoka učinkovitost u kratkom vremenu. HIIT treninzi su vrlo izazovni i uključuju kratke intervale (ili rafale) vrlo visokointenzivnih vježbi za...Pročitajte više»
-
Jesu li zagrijavanja prije vježbanja samo gubljenje vremena? Autorice: Anna Medaris Miller i Elaine K. Howley Savjet koji se većini Amerikanaca usađuje još od sata tjelesnog u osnovnoj školi dugo je poticao zagrijavanje prije vježbanja i hlađenje nakon toga. Ali u stvarnosti, mnogi ljudi - uključujući i neke ...Pročitajte više»
-
UK, Essex, Harlow, pogled s uzvišenog vrha na ženu koja vježba na otvorenom u svom vrtu. Obnavljanje mišićne mase i snage, fizičke izdržljivosti, kapaciteta disanja, mentalne jasnoće, emocionalnog blagostanja i dnevne razine energije važni su i za bivše bolničke pacijente i za one koji su dugo prolazili kroz COVID. Bel...Pročitajte više»
-
Ovaj osjećaj "mi" povezan je s brojnim prednostima, uključujući zadovoljstvo životom, koheziju grupe, podršku i samopouzdanje u vježbanju. Nadalje, pohađanje grupe, trud i veći volumen vježbanja vjerojatniji su kada se ljudi snažno identificiraju s grupom za vježbanje. Pripadnost grupi za vježbanje...Pročitajte više»
-
DMS Champion Classic 2022. (stanica Nanjing) Održat će se istovremeno s IWF-om 30. kolovoza. Profesionalan, moderan i uzbudljiv događaj. Dinamična, bogata i šarena izložba održat će se u Međunarodnom izložbenom centru Nanjing. Još jednom, pokrenite fitness ludilo. DMS Champion Classic...Pročitajte više»
-
Najjednostavnija promjena koju možete napraviti u svom fitness planu kada radite s kućnim spravama za vježbanje jest započeti dan s kardio vježbama. Za ubrzanje metabolizma, radite to prije doručka. Želite češće vježbati, ali ne želite plaćati članarinu u teretani ili skupi butik fitness...Pročitajte više»
-
VICWELL “BCAA +” Što se tiče intenziteta, potrošnje energije i dodatka prehrani, Vicwell je lansirao 5 BCAA+ proizvoda, s ciljem zadovoljavanja osnovnih prehrambenih potreba ljudi u različitim fazama treninga, kako bi pružio ciljanu pomoć koja im je potrebna. BCAA+ Elektroliti za one koji...Pročitajte više»
-
9 vježbi koje bi muškarci trebali raditi svaki dan Dečki, napravite plan kako ostati u formi. Kao posljedica pandemije COVID-19, mnogim muškarcima su poremećene uobičajene rutine vježbanja. Teretane s punom uslugom, studiji za jogu i zatvoreni košarkaški tereni zatvoreni su na početku krize početkom 2020. Mnogi od njih ...Pročitajte više»
-
Zagovornici kažu da je povremeni post siguran i učinkovit način za mršavljenje i poboljšanje zdravlja. Tvrde da ga je lakše pridržavati se nego drugih dijeta i da nudi veću fleksibilnost od tradicionalnih dijeta s ograničenim unosom kalorija. „Povremeni post je način smanjenja kalorija...Pročitajte više»
