-
Nuair a smaoinicheas daoine air eacarsaich, bidh buannachdan slàinte cardiovascular gu tric a’ tighinn nam inntinn an toiseach. Ach, tha eacarsaich anaerobic - ris an canar gu tric trèanadh neart no strì - a 'cluich pàirt a cheart cho cudromach ann a bhith a' cumail suas agus a 'leasachadh ar slàinte iomlan. Co-dhiù a tha thu ...Leugh tuilleadh»
-
Tha taisbeanaidhean, no “expos,” air a bhith nan àrd-ùrlaran airson ùr-ghnàthachadh, malairt agus co-obrachadh o chionn fhada. Tha am bun-bheachd a’ dol air ais gu meadhan an 19mh linn, le Taisbeanadh Mòr 1851 ann an Lunnainn gu tric air a mheas mar a’ chiad expo ùr-nodha. Tha an tachartas sònraichte seo, a chaidh a chumail aig Crystal P...Leugh tuilleadh»
-
Tha snàmh gu tric air a mheas mar aon de na dòighean eacarsaich as coileanta agus as èifeachdaiche. Tha e a’ toirt seachad eacarsaich làn-chorp a tha chan ann a-mhàin tlachdmhor ach cuideachd air leth buannachdail airson slàinte is fallaineachd san fharsaingeachd. Co-dhiù a tha thu nad lùth-chleasaiche eòlach no nad neach-tòiseachaidh a tha ag iarraidh ...Leugh tuilleadh»
-
Tha Pilates air cliù a chosnadh airson a bhith a 'toirt seachad toraidhean iongantach, ach tha mòran luchd-tòiseachaidh gam faighinn fhèin a' faighneachd, "A bheil Pilates ro dhoirbh tòiseachadh?" Ged a dh’ fhaodadh na gluasadan fo smachd agus fòcas air neart bunaiteach a bhith eagallach, tha Pilates dha-rìribh air a dhealbhadh gus a bhith ruigsinneach dha ...Leugh tuilleadh»
-
Aig an 33mh Oiliompaics Samhraidh ann am Paris, nochd lùth-chleasaichean air feadh an t-saoghail tàlant air leth, le buidheann-riochdachaidh Shìona air leth math le bhith a’ cosnadh 40 bonn òir – a’ dol thairis air na choilean iad bho Oiliompaics Lunnainn agus a’ suidheachadh clàr ùr airson buinn òir aig Geamannan thall thairis. ...Leugh tuilleadh»
-
Ann an saoghal aig astar luath an latha an-diugh, faodaidh e a bhith dùbhlanach ar faireachdainnean a riaghladh. Ge bith co-dhiù a tha e a 'dèiligeadh ri cuideam aig an obair, iomagain mun àm ri teachd, no dìreach a' faireachdainn gu bheil sinn a 'faighinn thairis air dleastanasan làitheil, thathas an-còmhnaidh a' dèanamh deuchainn air ar slàinte thòcail. Fhad ‘s a tha mòran dhaoine a’ tionndadh gu ...Leugh tuilleadh»
-
Tha neart fèithean na phàirt bunaiteach de fhoghlam, a 'toirt buaidh air a h-uile càil bho ghnìomhan làitheil gu coileanadh lùth-chleasachd. Is e neart comas fèithe no buidheann de fhèithean gus neart a chuir an aghaidh strì. Tha leasachadh neart fèithe deatamach airson a bhith a’ leasachadh slànachadh iomlan ...Leugh tuilleadh»
-
Le dìreach 4 latha air fhàgail gus an tòisich an IWF International Fitness Expo, tha an toileachas a’ ruighinn ìre fiabhras. Bidh an tachartas seo ris a bheil dùil mòr a’ nochdadh raon farsaing de thoraidhean bho na gnìomhachasan fallaineachd agus snàmh, a’ toirt a-steach stuthan beathachaidh, uidheamachd agus barrachd. Luchd-dealasach agus...Leugh tuilleadh»
-
Dha daoine a tha dèidheil air fallaineachd, tha co-dhùnadh am bu chòir prìomhachas a thoirt do chall cuideim no buannachd fèithe na roghainn cumanta agus duilich. Tha an dà amas comasach a choileanadh agus faodaidh iad a bhith taiceil dha chèile, ach bu chòir do phrìomh fhòcas a bhith a rèir na h-amasan pearsanta agad, co-dhèanamh bodhaig agus dòigh-beatha. Seo stiùireadh coileanta...Leugh tuilleadh»
-
Feumaidh a bhith a 'faighinn fèithean gu h-èifeachdach dòigh-obrach cothromach a tha a' gabhail a-steach beathachadh ceart, trèanadh cunbhalach, agus fois iomchaidh. Tha tuigse air mar a nì thu àireamhachadh air na feumalachdan beathachaidh agad deatamach airson fàs fèithean. Seo iùl a chuidicheas tu gus faighinn a-mach dè an ìre cheart de bheathachadh a tha a dhìth ort agus cuid ...Leugh tuilleadh»
