-
Deir moltóirí gur bealach sábháilte agus éifeachtach é troscadh eatramhach chun meáchan a chailleadh agus do shláinte a fheabhsú. Maíonn siad go bhfuil sé níos éasca cloí leis ná aistí bia eile agus go dtugann sé níos mó solúbthachta ná aistí bia traidisiúnta calorie-theoranta. “Is bealach é an troscadh eatramhach chun calo a laghdú...Léigh níos mó»
-
Grá do chroí. Faoin am seo, is cinnte go bhfuil a fhios ag gach duine go bhfuil aclaíocht go maith don chroí. “Cuidíonn aclaíocht measartha rialta leis an gcroí trí na fachtóirí riosca a bhfuil aithne orthu a bheith ina gcúis le galar croí a mhodhnú,” a deir an Dr. Jeff Tyler, Cairdeolaí idirghabhálach agus struchtúrach le Providence St. Joseph H...Léigh níos mó»
-
Mura bhfuil Hula Hoop feicthe agat ó bhí tú i do pháiste, tá sé in am breathnú eile. Ní bréagáin amháin iad a thuilleadh, is uirlisí aclaíochta coitianta iad fonsaí de gach cineál. Ach an bhfuil hooping aclaíocht an-mhaith? “Níl mórán fianaise againn faoi, ach tá an chuma ar an scéal go bhfuil an poitéinseal ann do na cineálacha céanna...Léigh níos mó»
-
I gcás go leor cleachtóirí, chiallaigh sé sin siopadóireacht le haghaidh trealamh aclaíochta uile-chomhlachta. Ar ámharaí an tsaoil, tá raon leathan de threalamh den sórt sin ar fáil, lena n-áirítear giuirléidí ardteicneolaíochta agus trealamh ísealteicneolaíochta atá sách sean-scoile, a deir Toril Hinchman, stiúrthóir folláine agus folláine d'Ollscoil Thomas Jefferson i Ph...Léigh níos mó»
-
Na laethanta seo, is cosúil go bhfuil gach celebrity aiste bia nó workout prótacal a mholadh siad thar aon rud eile. Mar cheann de na daoine cáiliúla is teo i Hollywood le blianta, tá Jennifer Aniston difriúil; le déanaí, tá sí ag touting buntáistí an phlean aclaíochta 15-15-15 mar a thugtar air, nó an Jennifer Anisto...Léigh níos mó»
-
Is cuid lárnach d’aon straitéis meáchain caillteanas é gnáthamh aclaíochta éifeachtach inbhuanaithe a bhunú, a deir Russell F. Camhi, dochtúir leighis spóirt príomhchúraim ag Institiúid Ortaipéideach Northwell Health i Great Neck, Nua-Eabhrac. Tá sé ina phríomhdhochtúir foirne ag Ollscoil Hofstra in Uniondal...Léigh níos mó»
-
Ní bhíonn sé éasca i gcónaí mais muscle lean a chaomhnú agus meáchan a chailleadh. Mar sin féin, tá sé thar a bheith tábhachtach do shláinte agus folláine iomlán, chomh maith le cabhrú le do chuid iarrachtaí meáchain caillteanas. Tacaíonn muscle lean do neart, leibhéil fuinnimh, soghluaisteacht, croí agus sláinte meitibileach. Tá sé ceangailte le saol níos faide ...Léigh níos mó»
-
Is ceist í seo atá á cur ag go leor daoine i bhfianaise na paindéime leanúnach den choróinvíreas, nuair nach bhfuil ach méadú tagtha ar leitheadúlacht rochtain a fháil ar workouts go cianda. Ach níl sé oiriúnach do gach duine, a deir Jessica Mazzucco, oiliúnóir folláine deimhnithe i gceantar NYC agus bunaitheoir The Glute Recr ...Léigh níos mó»
-
An chomhairle a druileáil isteach i Meiriceánaigh is mó ós rud é gur spreag rang giomnáisiam bunscoile i gcónaí téamh suas roimh aclaíocht agus fuarú tar éis. Ach i ndáiríre, cuireann go leor daoine - lena n-áirítear roinnt lúthchleasaithe tromchúiseacha agus fiú roinnt oiliúnóirí pearsanta - deireadh leis na gnéithe seo, go minic ar mhaithe le ...Léigh níos mó»
-
Cé mhéad aclaíochta atá i bhfad ró? Agus tú ag seoladh réimeas nua aclaíochta go díograiseach, b’fhéidir go mbeadh sé dúshlánach a dhéanamh amach cé mhéad aclaíochta atá i bhfad ró-a deir Toril Hinchman, stiúrthóir aclaíochta agus folláine d’Ollscoil Thomas Jefferson in Philadelphia. An bealach is fearr ...Léigh níos mó»
-
Le cúig bliana anuas, tá an domhan cuideachtaí earraí spóirt tosaigh ag fás, lena luach margaidh i bhfad níos airde ná a n-innéacsanna. Déanfaidh brandaí tosaigh bróga agus éadaí spóirt athrá agus a uasghrádú le bacainní feidhmiúla táirgí láidre, tomhaltóirí a mhealladh chun leanúint ar aghaidh. ..Léigh níos mó»
-
NÍL. Beidh 1 sraith spóirt Dior VIBE ar fáil i siopaí pop-up ar fud an domhain Seolfaidh Dior sraith siopaí pop-up ar fud an domhain an mhí seo chugainn chun seoladh a líne éadaí spóirt Dior Vibe a chomóradh.Maria Grazia Chiuri, stiúrthóir ealaíne ar bhailiúchán caitheamh na mban, aird a tharraingt...Léigh níos mó»
