Quoi de neuf

  • L'entraînement en force 30 à 60 minutes par semaine pourrait être lié à une vie plus longue : étude
    Heure de publication : 21 juillet 2022

    Par Julia Musto | Fox News Consacrer 30 à 60 minutes par semaine à des activités de renforcement musculaire pourrait ajouter des années à la vie d'une personne, selon des chercheurs japonais. Dans une étude récente publiée dans le British Journal of Sports Medicine, le groupe a examiné 16 études portant sur les effets associés...En savoir plus»

  • Un régime de 1 200 calories est-il fait pour vous ?
    Heure de publication : 14 juillet 2022

    Lorsqu’il s’agit de perdre du poids, 1 200 peut sembler être le chiffre magique. Pratiquement tous les sites Web de perte de poids proposent au moins une (ou une douzaine) d’options de régime à 1 200 calories par jour. Même les National Institutes of Health ont publié un plan alimentaire de 1 200 calories par jour. Qu'est-ce qu'il y a de si spécial ab...En savoir plus»

  • Conseils d’hydratation et de ravitaillement pour la forme physique
    Heure de publication : 14 juillet 2022

    En tant que diététiste professionnelle, spécialiste certifiée en diététique sportive et diététiste sportive pour les athlètes professionnels, collégiaux, olympiques, secondaires et maîtres, mon rôle est de les aider à capitaliser sur les stratégies d'hydratation et de ravitaillement pour optimiser leurs performances. Que vous commenciez une séance de fitness...En savoir plus»

  • 6 principales tendances culinaires du National Restaurant Show
    Heure de publication : 07 juillet 2022

    Par Janet Helm Le National Restaurant Association Show est récemment revenu à Chicago après une interruption de deux ans en raison de la pandémie. Le salon mondial regorgeait de nouveaux aliments et boissons, d'équipements, d'emballages et de technologies destinés à l'industrie de la restauration, notamment des robots de cuisine et des boissons automatiques.En savoir plus»

  • Qu'est-ce que le programme d'exercices HIIT ?
    Heure de publication : 07 juillet 2022

    Par Cedric X. Bryant L'entraînement par intervalles à haute intensité, ou HIIT, coche deux des cases les plus importantes en matière de programmation d'exercices : une grande efficacité en peu de temps. Les entraînements HIIT sont très difficiles et comportent de courtes périodes (ou intervalles) d'exercices de très haute intensité pour...En savoir plus»

  • Les échauffements avant l’exercice sont-ils une perte de temps ?
    Heure de publication : 30 juin 2022

    Les échauffements avant l’exercice sont-ils une perte de temps ? Par Anna Medaris Miller et Elaine K. Howley Les conseils donnés à la plupart des Américains depuis les cours de gym à l'école primaire encouragent depuis longtemps à toujours s'échauffer avant de faire de l'exercice et à se calmer après. Mais en réalité, de nombreuses personnes – dont certaines...En savoir plus»

  • Comment retrouver force et endurance après le COVID-19
    Heure de publication : 30 juin 2022

    Royaume-Uni, Essex, Harlow, point de vue élevé d'une femme exerçant à l'extérieur dans son jardin La restauration de la masse et de la force musculaires, de l'endurance physique, de la capacité respiratoire, de la clarté mentale, du bien-être émotionnel et des niveaux d'énergie quotidiens sont importantes pour les anciens patients hospitalisés et les long-courriers COVID même. Bel....En savoir plus»

  • Pour les personnes qui font de l'exercice en groupe, le « nous » présente des avantages, mais ne perdez pas de vue le « moi »
    Heure de publication : 24 juin 2022

    Avoir ce sentiment de « nous » est associé à de nombreux avantages, notamment la satisfaction de vivre, la cohésion de groupe, le soutien et la confiance en soi. De plus, la participation à un groupe, l'effort et un volume d'exercice plus élevé sont plus probables lorsque les gens s'identifient fortement à un groupe d'exercice. Appartenant à un exercice...En savoir plus»

  • Le classique du championnat DMS est réapparu à SHANGHAI IWF !
    Heure de publication : 23 juin 2022

    DMS Champion Classic 2022 (Nanjing Station) Il se tiendra simultanément avec l'IWF le 30 août Un événement professionnel, à la mode et au sang chaud Une exposition dynamique, riche et colorée Sera au Nanjing International Expo Center Une fois de plus, déclenchez une frénésie de fitness Le classique des champions DMS...En savoir plus»

  • ÉQUIPEMENT D'ENTRAÎNEMENT À DOMICILE INCONTOURNABLE POUR LES PETITS ESPACES
    Heure de publication : 17 juin 2022

    Le changement le plus simple que vous puissiez apporter à votre programme de remise en forme lorsque vous travaillez avec un équipement d'entraînement à domicile est de commencer votre journée avec un peu de cardio. Pour stimuler votre métabolisme, faites-le avant le petit-déjeuner. Vous voulez faire de l'exercice plus fréquemment, mais vous ne voulez pas payer pour un abonnement à une salle de sport ou une boutique de fitness coûteuse...En savoir plus»

  • Les exposants de l'IWF SHANGHAI
    Heure de publication : 09 juin 2022

    VICWELL « BCAA + » En ce qui concerne l'intensité, la dépense énergétique et le complément nutritionnel, Vicwell a lancé 5 produits BCAA+, visant à répondre aux besoins nutritionnels de base des personnes à différents stades d'entraînement, afin de fournir l'assistance ciblée dont les personnes ont besoin. BCAA+ Électrolytes pour ceux qui sont...En savoir plus»

  • 9 exercices que les hommes devraient faire chaque jour
    Heure de publication : 08 juin 2022

    9 exercices que les hommes devraient faire tous les jours Les gars, élaborez un plan pour rester en forme. En raison de la pandémie de COVID-19, de nombreux hommes ont vu leurs routines d’exercice normales perturbées. Les salles de sport à service complet, les studios de yoga et les terrains de basket-ball couverts ont fermé leurs portes au début de la crise, début 2020. Beaucoup d'entre eux...En savoir plus»