-
Sustatzaileen esanetan, aldizkako baraualdia pisua galtzeko eta osasuna hobetzeko modu seguru eta eraginkorra da. Beste dieta batzuk baino errazagoa dela eta kaloria gutxiko dieta tradizionalak baino malgutasun handiagoa eskaintzen duela diote. "Aldizkako baraualdia kaloria murrizteko bide bat da...Irakurri gehiago»
-
Maite zure bihotza. Honezkero, denek dakite ariketa bihotzerako ona dela. "Ariketa erregularrak eta moderatuak bihotzari laguntzen dio bihotzeko gaixotasunak eragiten dituzten arrisku-faktoreak aldatuz", dio Jeff Tyler doktoreak, Providence St. Joseph H.-ko esku-hartze eta egiturazko kardiologoak...Irakurri gehiago»
-
Txikitatik Hula Hoop bat ikusi ez baduzu, beste begirada bat emateko garaia da. Jada ez dira jostailuak soilik, mota guztietako uztaiak entrenamendurako tresna ezagunak dira. Baina hooping ariketa ona al da? «Ez dugu horren inguruko froga askorik, baina badirudi mota berdinetarako potentziala duela...Irakurri gehiago»
-
Ariketa fisiko askorentzat, horrek gorputz osoko entrenamendu-ekipoak erostea esan nahi zuen. Zorionez, horrelako ekipamendu sorta zabala dago eskuragarri, goi-teknologiako tramankuluak eta eskola nahiko zaharreko teknologia baxuko tresneria barne, dio Toril Hinchman, doktoregoko Thomas Jefferson Unibertsitateko fitness eta ongizate zuzendariak...Irakurri gehiago»
-
Egun, badirudi famatu guztiek gomendatzen duten dieta edo entrenamendu protokoloa dutela beste guztien gainetik. Urteetan Hollywoodeko famatuenetariko bat izanik, Jennifer Aniston ez da ezberdina; duela gutxi, 15-15-15 entrenamendu-plan deritzonaren onurak edo Jennifer Anisto...Irakurri gehiago»
-
Ariketa errutina eraginkor eta iraunkor bat ezartzea pisua galtzeko estrategiaren funtsezko osagaia da, dio Russell F. Camhik, New Yorkeko Great Neck-eko Northwell Health Orthopaedic Instituteko lehen mailako kirol-medikuntzako medikuak. Uniondaleko Hofstra Unibertsitateko taldeko mediku nagusia da...Irakurri gehiago»
-
Muskulu-masa giharra mantentzea pisua galtzen duzun bitartean ez da beti erraza izaten. Hala ere, oso garrantzitsua da osasunerako eta ongizaterako, baita pisua galtzeko ahaleginak laguntzeko ere. Gihar giharrak zure indarra, energia maila, mugikortasuna, bihotza eta osasun metabolikoa onartzen ditu. Bizitza luzeago bati lotuta dago...Irakurri gehiago»
-
Jende askok egiten ari den galdera da koronavirus pandemia dela eta, entrenamenduetara urrunetik sartzea hazi baino ez da egin. Baina ez da guztientzako egokia, dio Jessica Mazzuccok, NYC-ko ziurtagiria duen fitness entrenatzaileak eta The Glute Recr-en sortzaileak...Irakurri gehiago»
-
Lehen hezkuntzako gimnasia klasetik estatubatuar gehienei zulatutako aholkuak aspalditik sustatu du beti beroketa egitea ariketa egin aurretik eta hoztea ondoren. Baina, egia esan, jende askok –kirolari serio batzuk eta baita entrenatzaile pertsonal batzuk ere– baztertzen ditu elementu horiek, askotan, t...Irakurri gehiago»
-
Zenbat ariketa da gehiegi? Entrenamendu erregimen berri bat gogotsu jartzen ari zarenean, zaila izan daiteke zenbat ariketa gehiegi den jakitea, dio Toril Hinchmanek, Filadelfiako Thomas Jefferson Unibertsitateko fitness eta ongizate zuzendariak. Modurik onena...Irakurri gehiago»
-
Azken bost urteotan, munduko kirol-produktuen konpainia garrantzitsuenek hazten jarraitu dute, beren merkatu-balioa beren indizeak baino askoz gehiago gaindituz. Kirol-oinetakoen eta arropa-marka nagusiek produktuen oztopo funtzional sendoekin errepikatu eta berrituko dute, kontsumitzaileak erakartzen jarraitzeko. ..Irakurri gehiago»
-
EZ. 1 Dior VIBE kirol-seriea mundu osoko pop-up dendetan eskuragarri egongo da Dior-ek mundu osoan pop-up-denda sorta bat jarriko du martxan datorren hilean Dior Vibe kirol-arropa-lerroaren aurkezpena ospatzeko. Maria Grazia Chiuri, emakumeentzako jantzi bildumako zuzendari artistikoa, nabarmendu...Irakurri gehiago»
