-
Pooldajad ütlevad, et vahelduv paastumine on ohutu ja tõhus viis kaalu langetamiseks ja tervise parandamiseks. Nad väidavad, et seda on lihtsam järgida kui teisi dieete ja see pakub rohkem paindlikkust kui traditsioonilised piiratud kalorisisaldusega dieedid. "Vahelduv paastumine on vahend kalorite vähendamiseks...Loe edasi»
-
Armasta oma südant. Nüüdseks teavad kindlasti kõik, et trenn on südamele kasulik. "Regulaarne mõõdukas treening aitab südant, muutes teadaolevalt südamehaigusi põhjustavaid riskitegureid," ütleb dr Jeff Tyler, sekkumis- ja struktuurikardioloog Providence'i St. Joseph H...Loe edasi»
-
Kui te pole lapsest saati Hula Hoopi näinud, on aeg uuesti vaadata. Mitte enam ainult mänguasjad, vaid kõikvõimalikud rõngad on nüüd populaarsed treeningvahendid. Aga kas hooping on tõesti hea treening? "Meil pole selle kohta palju tõendeid, kuid tundub, et sellel on potentsiaal samade tüüpide jaoks ...Loe edasi»
-
Paljude treenijate jaoks tähendas see kogu kehale mõeldud treeningvarustuse ostmist. Õnneks on saadaval lai valik selliseid seadmeid, sealhulgas kõrgtehnoloogilisi vidinaid ja suhteliselt vana kooli madaltehnoloogilisi varustust, ütleb Toril Hinchman, Ph....Loe edasi»
-
Tänapäeval tundub, et igal kuulsusel on dieet või treeningprotokoll, mida nad soovitavad ennekõike. Aastaid Hollywoodi ühe kuumima kuulsusena ei erine Jennifer Aniston sellest midagi; Viimasel ajal on ta reklaaminud nn 15-15-15 treeningkava ehk Jennifer Anisto eeliseid...Loe edasi»
-
Tõhusa ja jätkusuutliku treeningrutiini loomine on iga kaalulangetamise strateegia põhikomponent, ütleb New Yorgis Great Neckis asuva Northwelli terviseortopeediainstituudi esmatasandi spordimeditsiini arst Russell F. Camhi. Ta on Uniondali Hofstra ülikooli meeskonna peaarst...Loe edasi»
-
Lahja lihasmassi säilitamine kaalu langetamise ajal ei ole alati lihtne. Sellegipoolest on see ülimalt oluline üldise tervise ja heaolu jaoks, samuti teie kaalulanguspüüdluste abistamiseks. Lailihas toetab teie jõudu, energiataset, liikuvust, südant ja ainevahetust. See on seotud pikema elueaga...Loe edasi»
-
See on küsimus, mida paljud inimesed on küsinud käimasoleva koroonaviiruse pandeemia valguses, kui treeningutele kaugjuurdepääsu levimus on ainult kasvanud. Kuid see ei sobi kõigile, ütleb Jessica Mazzucco, NYC piirkonna sertifitseeritud fitnesstreener ja The Glute Recri asutaja...Loe edasi»
-
Nõuanded, mis on enamikule ameeriklastele juba algkooli võimlemistunnist saadik, on julgustanud end alati enne treenimist soojenema ja pärast trenni maha jahutama. Kuid tegelikult loobuvad paljud inimesed – sealhulgas mõned tõsised sportlased ja isegi mõned personaaltreenerid – need elemendid, sageli t...Loe edasi»
-
Kui palju treeningut on liiga palju? Kui alustate entusiastlikult uut treeningrežiimi, võib olla keeruline aru saada, kui palju treeningut on liiga palju, ütleb Philadelphia Thomas Jeffersoni ülikooli fitnessi ja heaolu direktor Toril Hinchman. Parim viis...Loe edasi»
-
Viimase viie aasta jooksul on maailma juhtivad sporditarvete ettevõtted jätkanud kasvu, kusjuures nende turuväärtus ületab tunduvalt nende indekseid. Juhtivad spordijalatsite ja -rõivaste kaubamärgid korduvad ja täiustavad tooteid tugevate funktsionaalsete tõketega, meelitades tarbijaid jätkama r. ..Loe edasi»
-
EI. 1 Dior VIBE spordisari on saadaval hüpikpoodides üle maailma Dior toob järgmisel kuul turule hüpikpoodide sarja kogu maailmas, tähistamaks oma Dior Vibe spordirõivaste sarja turuletoomist. Maria Grazia Chiuri, naisterõivaste kollektsiooni kunstiline juht, tõsta esile...Loe edasi»
