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Sus defensores dicen que el ayuno intermitente es una forma segura y eficaz de perder peso y mejorar la salud. Afirman que es más fácil de seguir que otras dietas y ofrece más flexibilidad que las dietas tradicionales restringidas en calorías. “El ayuno intermitente es una forma de reducir calorías...Leer más»
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Ama tu corazón. A estas alturas seguro que todo el mundo sabe que el ejercicio es bueno para el corazón. "El ejercicio moderado y regular ayuda al corazón al modificar los factores de riesgo que se sabe que causan enfermedades cardíacas", dice el Dr. Jeff Tyler, cardiólogo intervencionista y estructural de Providence St. Joseph H...Leer más»
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Si no has visto un Hula Hoop desde que eras niño, es hora de echarle otro vistazo. Ya no son sólo juguetes, los aros de todo tipo son ahora herramientas de entrenamiento populares. Pero, ¿el baloncesto es realmente un buen ejercicio? "No tenemos mucha evidencia al respecto, pero parece que tiene potencial para los mismos tipos...Leer más»
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Para muchos deportistas, eso significó comprar equipos de entrenamiento para todo el cuerpo. Afortunadamente, hay una amplia gama de equipos de este tipo disponibles, incluidos dispositivos de alta tecnología y equipos relativamente anticuados y de baja tecnología, dice Toril Hinchman, director de fitness y bienestar de la Universidad Thomas Jefferson en Ph...Leer más»
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Hoy en día, parece que todas las celebridades tienen una dieta o un protocolo de ejercicio que recomiendan por encima de todos los demás. Como una de las celebridades más populares de Hollywood durante años, Jennifer Aniston no es diferente; Recientemente, ha estado promocionando los beneficios del llamado plan de entrenamiento 15-15-15, o el Jennifer Anisto...Leer más»
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Establecer una rutina de ejercicio eficaz y sostenible es un componente clave de cualquier estrategia de pérdida de peso, dice Russell F. Camhi, médico de atención primaria en medicina deportiva del Instituto Ortopédico Northwell Health en Great Neck, Nueva York. Es el médico jefe del equipo de la Universidad Hofstra en Uniondal...Leer más»
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Preservar la masa muscular magra mientras se pierde peso no siempre es fácil. Aun así, es muy importante para la salud y el bienestar general, así como para ayudarle en sus esfuerzos por perder peso. La masa muscular magra respalda tu fuerza, niveles de energía, movilidad, salud cardíaca y metabólica. Está relacionado con una vida más larga...Leer más»
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Esta es una pregunta que mucha gente se ha estado haciendo a la luz de la actual pandemia de coronavirus, cuando el acceso a los entrenamientos de forma remota solo ha aumentado en prevalencia. Pero no es la opción adecuada para todos, dice Jessica Mazzucco, entrenadora física certificada en el área de Nueva York y fundadora de The Glute Recr...Leer más»
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El consejo que se les ha inculcado a la mayoría de los estadounidenses desde la clase de gimnasia de la escuela primaria ha alentado durante mucho tiempo a calentar siempre antes de hacer ejercicio y enfriarse después. Pero en realidad, muchas personas, incluidos algunos atletas serios e incluso algunos entrenadores personales, abandonan estos elementos, a menudo en aras de...Leer más»
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¿Cuánto ejercicio es demasiado? Cuando estás lanzando con entusiasmo un nuevo régimen de ejercicios, puede resultar difícil determinar cuánto ejercicio es demasiado, dice Toril Hinchman, director de fitness y bienestar de la Universidad Thomas Jefferson en Filadelfia. La mejor manera...Leer más»
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En los últimos cinco años, las principales empresas de artículos deportivos del mundo han seguido creciendo y su valor de mercado ha superado con creces sus índices. Las marcas líderes de calzado y ropa deportivos repetirán y actualizarán con fuertes barreras funcionales de productos, atraerán a los consumidores para que sigan r. ..Leer más»
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NO. 1 La serie deportiva Dior VIBE estará disponible en tiendas pop-up de todo el mundo Dior lanzará una serie de tiendas pop-up en todo el mundo el próximo mes para conmemorar el lanzamiento de su línea de ropa deportiva Dior Vibe.Maria Grazia Chiuri, directora artística de la colección de ropa femenina, resaltar...Leer más»
