-
Kiam temas pri perdi pezon, ĝi povas ŝajni, ke 1,200 estas la magia nombro. Preskaŭ ĉiu malpeziga retejo tie havas almenaŭ unu (aŭ dekduo) 1,200-kaloriajn dietajn elektojn. Eĉ la Naciaj Institutoj pri Sano publikigis 1,200 kaloriojn tage manĝplanon. Kio estas tiel speciala antaŭ...Legu pli»
-
Kiel registrita dietisto, estraro atestita specialisto pri sporta dietotiko kaj sporta dietisto por profesiaj, kolegiaj, olimpikaj, mezlernejaj kaj majstraj atletoj, mia rolo estas helpi ilin kapitaligi sur hidratigo kaj nutrado strategioj por optimumigi rendimenton. Ĉu vi komencas gimnazion...Legu pli»
-
De Janet Helm La National Restaurant Association Show lastatempe revenis al Ĉikago post dujara paŭzo pro la pandemio. La tutmonda spektaklo estis movoplena de novaj manĝaĵoj kaj trinkaĵoj, ekipaĵo, pakado kaj teknologio por la restoracio-industrio, inkluzive de kuireja robotiko kaj aŭtomata trinkaĵo...Legu pli»
-
De Cedric X. Bryant Altintensa intervala trejnado, aŭ HIIT, kontrolas du el la plej gravaj skatoloj kiam temas pri ekzerca programado: alta efikeco en mallonga tempo. HIIT-trejnadoj estas tre malfacilaj kaj prezentas mallongajn eksplodojn (aŭ intervalojn) de tre altintensa ekzercado por...Legu pli»
-
Ĉu varmigoj antaŭ ekzercado estas nur tempoperdo? De Anna Medaris Miller kaj Elaine K. Howley La konsiloj penetritaj en la plej multajn usonanojn ekde bazlerneja gimnastikejo delonge kuraĝigis ĉiam varmiĝi antaŭ ekzercado kaj malvarmigi post. Sed fakte, multaj homoj - inkluzive de kelkaj ...Legu pli»
-
UK, Essex, Harlow, levita vidpunkto de virino ekzercanta ekstere en sia ĝardeno Restarigi muskolajn mason kaj forton, fizikan paciencon, spiran kapablon, mensan klarecon, emocian bonfarton kaj ĉiutagajn energinivelojn gravas por iamaj hospitalaj pacientoj kaj longtransportistoj de COVID-19; egale. Bel...Legu pli»
-
Havi ĉi tiun senton de "ni" estas rilata al multaj avantaĝoj, inkluzive de vivkontento, grupkohezio, subteno kaj ekzercfido. Plue, grupa ĉeesto, penado kaj pli alta ekzerca volumo estas pli verŝajnaj kiam homoj identiĝas forte kun ekzerca grupo. Apartenante al ekzerc...Legu pli»
-
2022 DMS Champion Classic (Nankina Stacio) Ĝi okazos samtempe kun IWF la 30-an de aŭgusto Profesia, moda, varmsanga evento Dinamika, riĉa kaj bunta ekspozicio Estos en la Nankina Internacia Ekspozicio-Centro Denove, Ekfunkciigu taŭgecan frenezon La DMS Champion Classic...Legu pli»
-
La plej simpla ŝanĝo, kiun vi povas fari al via taŭgeca plano kiam vi laboras de hejma trejna ekipaĵo, estas komenci vian tagon per iom da kardio. Por plifortigi vian metabolon, faru ĝin antaŭ matenmanĝo. Volas ekzerci pli ofte, sed ne volas pagi por gimnastikan membreco aŭ multekosta butika taŭgeco ...Legu pli»
-
VICWELL "BCAA +" Koncerne la intensecon, energian elspezon kaj nutran suplementon, Vicwell lanĉis 5 BCAA+-produktojn, celante renkonti la kernajn nutrajn bezonojn por homoj en malsamaj trejnadstadioj, por provizi la celitan helpon, kiun homoj bezonas. BCAA+ Elektrolitoj por tiuj, kiuj estas...Legu pli»
-
9 Ekzercoj Viroj Devas Fari Ĉiutage Uloj, faru planon por resti kapablaj. Sekve de la COVID-19-pandemio, multaj viroj havis siajn normalajn ekzercajn rutinojn interrompitaj. Plenservaj gimnazioj, jogstudioj kaj endomaj basketbaltribunaloj fermiĝis komence de la krizo komence de 2020. Multaj el ĉi tiuj ...Legu pli»
-
Propagandantoj diras, ke intermita fastado estas sekura kaj efika maniero perdi pezon kaj plibonigi vian sanon. Ili asertas, ke ĝi estas pli facile aliĝi ol aliaj dietoj kaj ofertas pli da fleksebleco ol tradiciaj kalori-restriktitaj dietoj. "Intermita fastado estas rimedo por redukti calo...Legu pli»
