-
Όταν πρόκειται για απώλεια βάρους, μπορεί να φαίνεται ότι το 1.200 είναι ο μαγικός αριθμός. Πρακτικά κάθε ιστότοπος απώλειας βάρους εκεί έξω έχει τουλάχιστον μία (ή μια ντουζίνα) επιλογές διατροφής 1.200 θερμίδων την ημέρα. Ακόμη και τα Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας έχουν δημοσιεύσει ένα πρόγραμμα γευμάτων 1.200 θερμίδων την ημέρα. Τι το ιδιαίτερο έχει...Διαβάστε περισσότερα»
-
Ως εγγεγραμμένος διαιτολόγος, πιστοποιημένος ειδικός στην αθλητική διαιτολογία και αθλητικός διαιτολόγος για επαγγελματίες, συλλογικούς, Ολυμπιακούς, Λυκείου και αθλητές, ο ρόλος μου είναι να τους βοηθήσω να αξιοποιήσουν στρατηγικές ενυδάτωσης και τροφοδοσίας για βελτιστοποίηση της απόδοσης. Είτε ξεκινάτε γυμναστήριο...Διαβάστε περισσότερα»
-
Της Janet Helm Το National Restaurant Association Show επέστρεψε πρόσφατα στο Σικάγο μετά από μια διακοπή δύο ετών λόγω της πανδημίας. Η παγκόσμια έκθεση ήταν γεμάτη με νέα τρόφιμα και ποτά, εξοπλισμό, συσκευασίες και τεχνολογία για τον κλάδο των εστιατορίων, συμπεριλαμβανομένης της ρομποτικής κουζίνας και των αυτόματων ποτών...Διαβάστε περισσότερα»
-
Από τον Cedric X. Bryant Η διαλειμματική προπόνηση υψηλής έντασης, ή HIIT, ελέγχει δύο από τα πιο σημαντικά πλαίσια όσον αφορά τον προγραμματισμό της άσκησης: υψηλή αποτελεσματικότητα σε σύντομο χρονικό διάστημα. Οι προπονήσεις HIIT είναι πολύ προκλητικές και περιλαμβάνουν σύντομες εκρήξεις (ή διαστήματα) ασκήσεων πολύ υψηλής έντασης για...Διαβάστε περισσότερα»
-
Είναι η προθέρμανση πριν από την άσκηση απλώς χάσιμο χρόνου; Από την Anna Medaris Miller και την Elaine K. Howley Η συμβουλή που απευθύνεται στους περισσότερους Αμερικανούς από το μάθημα γυμναστηρίου του δημοτικού σχολείου ενθαρρύνει εδώ και καιρό το ζέσταμα πάντα πριν από την άσκηση και το δροσισμό μετά. Αλλά στην πραγματικότητα, πολλοί άνθρωποι - συμπεριλαμβανομένων ορισμένων ...Διαβάστε περισσότερα»
-
UK, Essex, Harlow, ανυψωμένη άποψη μιας γυναίκας που ασκείται σε εξωτερικούς χώρους στον κήπο της Η αποκατάσταση της μυϊκής μάζας και της δύναμης, της φυσικής αντοχής, της αναπνευστικής ικανότητας, της διανοητικής διαύγειας, της συναισθηματικής ευεξίας και των καθημερινών επιπέδων ενέργειας είναι σημαντικά για πρώην ασθενείς νοσοκομείων και μακρινούς ταξιδιώτες με COVID ομοίως. Μπελ...Διαβάστε περισσότερα»
-
Το να έχεις αυτή την αίσθηση του «εμείς» συνδέεται με πολλά οφέλη, όπως η ικανοποίηση από τη ζωή, η ομαδική συνοχή, η υποστήριξη και η άσκηση αυτοπεποίθησης. Επιπλέον, η ομαδική συμμετοχή, η προσπάθεια και ο μεγαλύτερος όγκος άσκησης είναι πιο πιθανές όταν οι άνθρωποι ταυτίζονται έντονα με μια ομάδα άσκησης. Ανήκει σε άσκηση...Διαβάστε περισσότερα»
-
2022 DMS Champion Classic (Σταθμός Nanjing) Θα πραγματοποιηθεί ταυτόχρονα με την IWF στις 30 Αυγούστου Μια επαγγελματική, μοντέρνα, θερμόαιμη εκδήλωση Μια δυναμική, πλούσια και πολύχρωμη έκθεση Θα είναι στο Nanjing International Expo Center Για άλλη μια φορά, Ξεκινήστε μια φρενίτιδα γυμναστικής Το DMS Champion Classic...Διαβάστε περισσότερα»
-
Η απλούστερη αλλαγή που μπορείτε να κάνετε στο πρόγραμμα φυσικής σας κατάστασης όταν εργάζεστε από τον εξοπλισμό προπόνησης στο σπίτι είναι να ξεκινήσετε τη μέρα σας με λίγη καρδιο. Για να ενισχύσετε το μεταβολισμό σας, κάντε το πριν το πρωινό. Θέλετε να ασκείστε πιο συχνά, αλλά δεν θέλετε να πληρώσετε για συνδρομή στο γυμναστήριο ή δαπανηρή γυμναστική σε μπουτίκ...Διαβάστε περισσότερα»
-
VICWELL “BCAA +” Όσον αφορά την ένταση, την ενεργειακή δαπάνη και το συμπλήρωμα διατροφής, η Vicwell κυκλοφόρησε 5 προϊόντα BCAA+, με στόχο να καλύψει τις βασικές διατροφικές ανάγκες για άτομα σε διαφορετικά στάδια προπόνησης, για να παρέχει τη στοχευμένη βοήθεια που χρειάζονται οι άνθρωποι. Ηλεκτρολύτες BCAA+ για όσους...Διαβάστε περισσότερα»
-
9 Ασκήσεις που πρέπει να κάνουν οι άντρες κάθε μέρα Παιδιά, κάντε ένα σχέδιο για να παραμείνετε σε φόρμα. Ως συνέπεια της πανδημίας του COVID-19, πολλοί άνδρες είχαν διαταραχθεί οι συνήθεις ρουτίνες άσκησής τους. Τα γυμναστήρια, τα στούντιο γιόγκα και τα κλειστά γήπεδα μπάσκετ έκλεισαν στην αρχή της κρίσης στις αρχές του 2020. Πολλά από αυτά ...Διαβάστε περισσότερα»
-
Οι υποστηρικτές λένε ότι η διαλείπουσα νηστεία είναι ένας ασφαλής και αποτελεσματικός τρόπος για να χάσετε βάρος και να βελτιώσετε την υγεία σας. Ισχυρίζονται ότι είναι πιο εύκολο να τηρηθεί από άλλες δίαιτες και προσφέρει μεγαλύτερη ευελιξία από τις παραδοσιακές δίαιτες περιορισμένων θερμίδων. «Η διαλείπουσα νηστεία είναι ένα μέσο μείωσης των θερμίδων...Διαβάστε περισσότερα»
