-
Fortalere siger, at periodisk faste er en sikker og effektiv måde at tabe sig på og forbedre dit helbred. De hævder, at det er lettere at overholde end andre diæter og tilbyder mere fleksibilitet end traditionelle kaloriebegrænsede diæter. "Intermitterende faste er et middel til at reducere kalorieindholdet...Læs mere»
-
Elsk dit hjerte. Efterhånden ved alle sikkert, at træning er godt for hjertet. "Regelmæssig, moderat træning hjælper hjertet ved at ændre de risikofaktorer, der vides at forårsage hjertesygdomme," siger Dr. Jeff Tyler, en interventionel og strukturel kardiolog hos Providence St. Joseph H...Læs mere»
-
Hvis du ikke har set en Hula Hoop, siden du var barn, er det tid til at tage et kig igen. Ikke længere kun legetøj, bøjler af alle slags er nu populære træningsredskaber. Men er hooping virkelig god motion? "Vi har ikke mange beviser om det, men det ser ud til, at det har potentialet til de samme typer...Læs mere»
-
For mange motionister betød det indkøb af træningsudstyr til hele kroppen. Heldigvis er der en bred vifte af sådant udstyr tilgængeligt, herunder højteknologiske gadgets og relativt gammeldags lavteknologisk udstyr, siger Toril Hinchman, direktør for fitness og wellness for Thomas Jefferson University i Ph...Læs mere»
-
I disse dage ser det ud til, at enhver berømthed har en kost- eller træningsprotokol, de anbefaler frem for alle andre. Som en af de hotteste berømtheder i Hollywood i årevis er Jennifer Aniston ikke anderledes; for nylig har hun udråbt fordelene ved den såkaldte 15-15-15 træningsplan eller Jennifer Anisto...Læs mere»
-
Etablering af en effektiv, bæredygtig træningsrutine er en nøglekomponent i enhver vægttabsstrategi, siger Russell F. Camhi, en primær sportsmedicinsk læge ved Northwell Health Orthopedic Institute i Great Neck, New York. Han er overlæge på Hofstra University i Uniondal...Læs mere»
-
Det er ikke altid nemt at bevare muskelmassen, mens du taber dig. Alligevel er det super vigtigt for det overordnede helbred og velvære, såvel som for at hjælpe din vægttabsindsats. Magre muskler understøtter din styrke, energiniveau, mobilitet, hjerte og metaboliske sundhed. Det er forbundet med et længere liv...Læs mere»
-
Dette er et spørgsmål, som mange mennesker har stillet i lyset af den igangværende coronavirus-pandemi, hvor adgang til træning på afstand kun er vokset i udbredelse. Men det er ikke den rigtige pasform for alle, siger Jessica Mazzucco, en certificeret fitnesstræner i NYC-området og grundlægger af The Glute Recr...Læs mere»
-
De råd, der er boret ind i de fleste amerikanere siden grundskolens gymtime, har længe opfordret til altid at varme op før træning og køle ned efter. Men i virkeligheden dropper mange mennesker – inklusive nogle seriøse atleter og endda nogle personlige trænere – disse elementer, ofte i t...Læs mere»
-
Hvor meget motion er for meget? Når du entusiastisk lancerer et nyt træningsprogram, kan det være udfordrende at finde ud af, hvor meget motion er for meget, siger Toril Hinchman, direktør for fitness og wellness for Thomas Jefferson University i Philadelphia. Den bedste måde...Læs mere»
-
I løbet af de sidste fem år er verdens førende sportsudstyrsvirksomheder fortsat med at vokse, med deres markedsværdi langt overgået deres indekser.Førende mærker af sportssko og -tøj vil iterere og opgradere med stærke produktfunktionelle barrierer, tiltrække forbrugere til at fortsætte med at r. ..Læs mere»
-
INGEN. 1 Dior VIBE-sportsserie vil være tilgængelig i pop-up-butikker over hele verden Dior lancerer en række pop-up-butikker verden over i næste måned for at markere lanceringen af sin Dior Vibe-sportstøjslinje.Maria Grazia Chiuri, kunstnerisk leder af dametøjskollektionen, fremhæv...Læs mere»
