-
Dywed cynigwyr fod ymprydio ysbeidiol yn ffordd ddiogel ac effeithiol o golli pwysau a gwella'ch iechyd. Maen nhw'n honni ei bod hi'n haws cadw ato na dietau eraill ac yn cynnig mwy o hyblygrwydd na dietau traddodiadol â chyfyngiad calorïau. “Mae ymprydio ysbeidiol yn fodd o leihau calo...Darllen mwy»
-
Carwch eich calon. Erbyn hyn, mae’n siŵr bod pawb yn gwybod bod ymarfer corff yn dda i’r galon. “Mae ymarfer corff cymedrol, rheolaidd yn helpu’r galon trwy addasu’r ffactorau risg y gwyddys eu bod yn achosi clefyd y galon,” meddai Dr Jeff Tyler, cardiolegydd ymyriadol a strwythurol gyda Providence St. Joseph H...Darllen mwy»
-
Os nad ydych chi wedi gweld Hula Hoop ers pan oeddech chi'n blentyn, mae'n bryd cymryd golwg arall. Nid teganau yn unig bellach, mae cylchoedd o bob math bellach yn offer ymarfer corff poblogaidd. Ond a yw cylchyn yn ymarfer corff da iawn? “Does gennym ni ddim llawer o dystiolaeth amdano, ond mae’n ymddangos bod ganddo’r potensial ar gyfer yr un mathau...Darllen mwy»
-
I lawer o ymarferwyr, roedd hynny'n golygu siopa am offer ymarfer corff i gyd. Yn ffodus, mae yna amrywiaeth eang o offer o'r fath ar gael, gan gynnwys teclynnau uwch-dechnoleg a gêr technoleg isel cymharol hen, meddai Toril Hinchman, cyfarwyddwr ffitrwydd a lles Prifysgol Thomas Jefferson yn Ph...Darllen mwy»
-
Y dyddiau hyn, mae'n ymddangos bod gan bob enwog ddeiet neu brotocol ymarfer corff y maent yn ei argymell yn anad dim. Fel un o enwogion poethaf Hollywood ers blynyddoedd, nid yw Jennifer Aniston yn ddim gwahanol; yn ddiweddar, mae hi wedi bod yn sôn am fanteision y cynllun ymarfer corff 15-15-15 fel y'i gelwir, neu'r Jennifer Anisto...Darllen mwy»
-
Mae sefydlu trefn ymarfer corff effeithiol, cynaliadwy yn elfen allweddol o unrhyw strategaeth colli pwysau, meddai Russell F. Camhi, meddyg meddygaeth chwaraeon gofal sylfaenol yn Sefydliad Orthopedig Northwell Health yn Great Neck, Efrog Newydd. Mae'n brif feddyg tîm ym Mhrifysgol Hofstra yn Uniondal...Darllen mwy»
-
Nid yw cadw màs cyhyr heb lawer o fraster wrth golli pwysau bob amser yn hawdd. Eto i gyd, mae'n hynod bwysig i iechyd a lles cyffredinol, yn ogystal â chynorthwyo'ch ymdrechion i golli pwysau. Mae cyhyrau main yn cefnogi eich cryfder, lefelau egni, symudedd, iechyd y galon a metabolaidd. Mae'n gysylltiedig â bywyd hirach...Darllen mwy»
-
Mae hwn yn gwestiwn y mae llawer o bobl wedi bod yn ei ofyn yng ngoleuni'r pandemig coronafirws parhaus, pan mai dim ond wedi cynyddu mewn mynychder cyrchu sesiynau ymarfer o bell. Ond nid yw'n ffit iawn i bawb, meddai Jessica Mazzucco, hyfforddwr ffitrwydd ardystiedig ardal NYC a sylfaenydd The Glute Recr ...Darllen mwy»
-
Mae'r cyngor a roddwyd i'r rhan fwyaf o Americanwyr ers dosbarth campfa ysgol elfennol wedi annog cynhesu bob amser cyn ymarfer ac oeri ar ôl hynny. Ond mewn gwirionedd, mae llawer o bobl - gan gynnwys rhai athletwyr difrifol a hyd yn oed rhai hyfforddwyr personol - yn rhoi'r gorau i'r elfennau hyn, yn aml er budd t...Darllen mwy»
-
Faint o ymarfer corff sy'n ormod? Pan fyddwch chi'n lansio trefn ymarfer corff newydd yn frwd, gallai fod yn heriol darganfod faint o ymarfer corff sy'n ormod, meddai Toril Hinchman, cyfarwyddwr ffitrwydd a lles Prifysgol Thomas Jefferson yn Philadelphia. Y ffordd orau...Darllen mwy»
-
Dros y pum mlynedd diwethaf, mae cwmnïau nwyddau chwaraeon mwyaf blaenllaw'r byd wedi parhau i dyfu, gyda'u gwerth ar y farchnad yn llawer uwch na'u brandiau indexes.Leading o esgidiau a dillad chwaraeon yn ailadrodd ac yn uwchraddio gyda rhwystrau swyddogaethol cynnyrch cryf, yn denu defnyddwyr i barhau i r. ..Darllen mwy»
-
RHIF. Bydd cyfres chwaraeon 1 Dior VIBE ar gael mewn siopau pop-up ledled y byd Bydd Dior yn lansio cyfres o siopau pop-up ledled y byd y mis nesaf i nodi lansiad ei linell dillad chwaraeon Dior Vibe.Maria Grazia Chiuri, cyfarwyddwr artistig y casgliad gwisgo menywod, amlygu...Darllen mwy»
