-
Gan Julia Musto | Fox News Gallai treulio 30 i 60 munud yn gwneud gweithgareddau cryfhau cyhyrau bob wythnos ychwanegu blynyddoedd at fywyd person, yn ôl ymchwilwyr o Japan. Mewn astudiaeth ddiweddar a gyhoeddwyd yn y British Journal of Sports Medicine, edrychodd y grŵp ar 16 astudiaeth a archwiliodd y cysylltiad...Darllen mwy»
-
O ran colli pwysau, gall ymddangos fel 1,200 yw'r rhif hud. Mae gan bron bob gwefan colli pwysau o leiaf un (neu ddwsin) o opsiynau diet 1,200 o galorïau y dydd. Mae hyd yn oed y Sefydliadau Iechyd Cenedlaethol wedi cyhoeddi cynllun prydau bwyd 1,200 o galorïau y dydd. Beth sydd mor arbennig am...Darllen mwy»
-
Fel dietegydd cofrestredig, arbenigwr ardystiedig gan y bwrdd mewn dieteteg chwaraeon a dietegydd chwaraeon ar gyfer athletwyr proffesiynol, colegol, Olympaidd, ysgol uwchradd a meistri, fy rôl i yw eu helpu i fanteisio ar strategaethau hydradu a thanwydd i wneud y gorau o berfformiad. P'un a ydych chi'n dechrau cwrs ffitrwydd...Darllen mwy»
-
Gan Janet Helm Dychwelodd Sioe Cymdeithas Bwytai Genedlaethol Chicago yn ddiweddar ar ôl seibiant o ddwy flynedd oherwydd y pandemig. Roedd y sioe fyd-eang yn llawn bwydydd a diodydd, offer, pecynnu a thechnoleg newydd ar gyfer y diwydiant bwytai, gan gynnwys roboteg cegin a diodydd awtomatig...Darllen mwy»
-
Gan Cedric X. Bryant Mae hyfforddiant cyfnodol dwyster uchel, neu HIIT, yn bodloni dau o'r gofynion pwysicaf o ran rhaglennu ymarfer corff: effeithiolrwydd uchel mewn cyfnod byr o amser. Mae ymarferion HIIT yn heriol iawn ac yn cynnwys cyfnodau byr (neu gyfnodau) o ymarfer corff dwyster uchel iawn ar gyfer...Darllen mwy»
-
A yw cynhesu cyn ymarfer corff yn wastraff amser yn unig? Gan Anna Medaris Miller ac Elaine K. Howley Mae'r cyngor a roddwyd i'r rhan fwyaf o Americanwyr ers dosbarth campfa ysgol elfennol wedi annog ers amser maith i gynhesu bob amser cyn ymarfer corff ac oeri ar ôl hynny. Ond mewn gwirionedd, mae llawer o bobl - gan gynnwys rhai ...Darllen mwy»
-
DU, Essex, Harlow, safbwynt uchel o fenyw yn ymarfer corff yn yr awyr agored yn ei gardd Mae adfer màs cyhyrau a chryfder, dygnwch corfforol, gallu anadlu, eglurder meddyliol, lles emosiynol a lefelau egni dyddiol yn bwysig i gyn-gleifion ysbyty a theithwyr pellter hir COVID fel ei gilydd. Bel...Darllen mwy»
-
Mae cael yr ymdeimlad hwn o “ni” yn gysylltiedig â nifer o fanteision, gan gynnwys boddhad bywyd, cydlyniant grŵp, cefnogaeth a hyder ymarfer corff. Ymhellach, mae presenoldeb grŵp, ymdrech a chyfaint ymarfer corff uwch yn fwy tebygol pan fydd pobl yn uniaethu’n gryf â grŵp ymarfer corff. Perthyn i grŵp ymarfer corff...Darllen mwy»
-
Clasur Pencampwr DMS 2022 (Gorsaf Nanjing) Fe'i cynhelir ar yr un pryd ag IWF ar Awst 30 Digwyddiad proffesiynol, ffasiynol, bywiog Arddangosfa ddeinamig, gyfoethog a lliwgar Bydd yng Nghanolfan Expo Ryngwladol Nanjing Unwaith eto, sbardunwch ffrensi ffitrwydd Clasur Pencampwr DMS...Darllen mwy»
-
Y newid symlaf y gallwch ei wneud i'ch cynllun ffitrwydd pan fyddwch chi'n gweithio o offer ymarfer corff gartref yw dechrau'ch diwrnod gyda rhywfaint o cardio. I roi hwb i'ch metaboledd, gwnewch hynny cyn brecwast. Eisiau ymarfer corff yn amlach ond ddim eisiau talu am aelodaeth campfa neu ffitrwydd bwtîc costus ...Darllen mwy»
-
VICWELL “BCAA +” O ran dwyster, gwariant ynni ac atchwanegiad maethol, mae Vicwell wedi lansio 5 cynnyrch BCAA+, gyda'r nod o ddiwallu anghenion maethol craidd pobl mewn gwahanol gyfnodau ymarfer corff, er mwyn darparu'r cymorth wedi'i dargedu sydd ei angen ar bobl. Electrolytau BCAA+ i'r rhai sy'n...Darllen mwy»
-
9 Ymarfer Corff Dylai Dynion eu Gwneud Bob Dydd Bois, gwnewch gynllun i gadw'n heini. O ganlyniad i bandemig COVID-19, cafodd arferion ymarfer corff arferol llawer o ddynion eu tarfu. Caeodd campfeydd gwasanaeth llawn, stiwdios ioga a llysoedd pêl-fasged dan do ar ddechrau'r argyfwng ddechrau 2020. Mae llawer o'r rhain ...Darllen mwy»
