-
Pokud jde o hubnutí, může se zdát, že 1200 je magické číslo. Prakticky každý web o hubnutí má alespoň jednu (nebo jeden tucet) dietních možností s 1 200 kaloriemi denně. Dokonce i National Institutes of Health zveřejnil denní jídelní plán s 1200 kaloriemi. Co je tak zvláštního...Přečtěte si více»
-
Jako registrovaný dietolog, certifikovaný specialista na sportovní dietetiku a sportovní dietolog pro profesionální, vysokoškolské, olympijské, středoškolské a mistrovské sportovce je mou úlohou pomoci jim využít hydratační a palivové strategie k optimalizaci výkonu. Ať už začínáte s fitness...Přečtěte si více»
-
Od Janet Helm The National Restaurant Association Show se nedávno vrátila do Chicaga po dvouleté přestávce kvůli pandemii. Celosvětová přehlídka byla plná nových potravin a nápojů, vybavení, obalů a technologií pro restaurační průmysl, včetně kuchyňských robotů a automatických nápojů...Přečtěte si více»
-
Cedric X. Bryant Vysoce intenzivní intervalový trénink, neboli HIIT, zaškrtává dvě nejdůležitější políčka, pokud jde o programování cvičení: vysoká účinnost v krátkém čase. HIIT tréninky jsou velmi náročné a obsahují krátké dávky (nebo intervaly) velmi intenzivního cvičení pro...Přečtěte si více»
-
Jsou rozcvičky před cvičením jen ztráta času? Od Anny Medaris Miller a Elaine K. Howleyové Rada, kterou většina Američanů dostala od hodin tělocviku na základní škole, dlouho vybízela vždy se zahřát před cvičením a poté se zchladit. Ale ve skutečnosti mnoho lidí – včetně některých...Přečtěte si více»
-
Velká Británie, Essex, Harlow, zvýšený pohled na ženu cvičící venku na své zahradě Obnovení svalové hmoty a síly, fyzické vytrvalosti, kapacity dýchání, duševní čistoty, emocionální pohody a denní hladiny energie jsou důležité pro bývalé pacienty v nemocnici a pro pacienty na dlouhé tratě s COVID podobně. Bel...Přečtěte si více»
-
Mít tento pocit „my“ je spojeno s řadou výhod, včetně životní spokojenosti, skupinové soudržnosti, podpory a sebedůvěry. Dále, skupinová docházka, úsilí a vyšší objem cvičení jsou pravděpodobnější, když se lidé silně identifikují s cvičební skupinou. Patří ke cvičení...Přečtěte si více»
-
2022 DMS Champion Classic (Stanice Nanjing) Bude se konat současně s IWF 30. srpna Profesionální, módní, horkokrevná událost Dynamická, bohatá a barevná výstava bude v mezinárodním výstavním centru Nanjing Opět rozjeďte fitness šílenství DMS Champion Classic...Přečtěte si více»
-
Nejjednodušší změnou, kterou můžete ve svém fitness plánu provést, když pracujete z domácího cvičebního zařízení, je začít svůj den kardio. Chcete-li nastartovat svůj metabolismus, udělejte to před snídaní. Chcete cvičit častěji, ale nechcete platit za členství v posilovně nebo drahé fitness v butiku...Přečtěte si více»
-
VICWELL „BCAA +“ Pokud jde o intenzitu, energetický výdej a výživový doplněk, Vicwell uvedl na trh 5 produktů BCAA+, jejichž cílem je uspokojit základní nutriční potřeby lidí v různých fázích tréninku a poskytnout cílenou pomoc, kterou lidé potřebují. Elektrolyty BCAA+ pro ty, kteří...Přečtěte si více»
-
9 Cvičení, které by muži měli dělat každý den Chlapi, udělejte si plán, abyste zůstali fit. V důsledku pandemie COVID-19 bylo u mnoha mužů narušeno jejich běžné cvičení. Tělocvičny s kompletními službami, studia jógy a krytá basketbalová hřiště byla uzavřena na začátku krize na začátku roku 2020. Mnohé z těchto ...Přečtěte si více»
-
Zastánci tvrdí, že přerušovaný půst je bezpečný a účinný způsob, jak zhubnout a zlepšit své zdraví. Tvrdí, že je snazší dodržovat než jiné diety a nabízí větší flexibilitu než tradiční diety s omezeným příjmem kalorií. "Přerušovaný půst je prostředkem ke snížení kalorického...Přečtěte si více»
