-
Ang mga tigpasiugda nag-ingon nga ang intermittent fasting usa ka luwas ug epektibo nga paagi sa pagpamenos sa timbang ug pagpalambo sa imong panglawas. Giangkon nila nga mas sayon ang pagsunod kay sa ubang mga diyeta ug nagtanyag og dugang nga pagka-flexible kay sa tradisyonal nga mga diyeta nga gidili sa kaloriya. "Ang intermittent nga pagpuasa usa ka paagi sa pagkunhod sa kaloriya ...Basaha ang dugang pa»
-
Higugmaa ang imong kasingkasing. Sa pagkakaron, sigurado nga ang tanan nahibalo nga ang ehersisyo maayo alang sa kasingkasing. "Ang regular, kasarangan nga ehersisyo makatabang sa kasingkasing pinaagi sa pag-usab sa mga hinungdan sa peligro nga nahibal-an nga hinungdan sa sakit sa kasingkasing," ingon ni Dr. Jeff Tyler, usa ka interventional ug structural cardiologist sa Providence St. Joseph H...Basaha ang dugang pa»
-
Kung wala ka pa makakita og Hula Hoop sukad sa imong pagkabata, panahon na nga tan-awon pag-usab. Dili na lang mga dulaan, ang mga hoop sa tanan nga mga klase karon popular nga mga himan sa pag-ehersisyo. Apan maayo ba nga ehersisyo ang hooping? "Wala kami daghang ebidensya bahin niini, apan makita nga kini adunay potensyal alang sa parehas nga mga tipo ...Basaha ang dugang pa»
-
Alang sa daghang mga ehersisyo, kana nagpasabut sa pagpamalit alang sa tanan nga lawas nga kagamitan sa pag-ehersisyo. Maayo na lang, adunay usa ka halapad nga han-ay sa mga kagamitan nga magamit, lakip ang mga high-tech nga gadget ug medyo karaan nga eskuylahan nga low-tech nga gamit, ingon ni Toril Hinchman, direktor sa kahimsog ug kahimsog alang sa Thomas Jefferson University sa Ph...Basaha ang dugang pa»
-
Karong mga adlawa, ingon og ang matag celebrity adunay usa ka diet o workout protocol nga ilang girekomenda labaw sa tanan. Isip usa sa pinakainit nga mga celebrity sa Hollywood sulod sa mga katuigan, si Jennifer Aniston walay kalainan; bag-o lang, iyang gipasigarbo ang mga benepisyo sa gitawag nga 15-15-15 workout plan, o ang Jennifer Anisto...Basaha ang dugang pa»
-
Ang pag-establisar sa usa ka epektibo, malungtaron nga rutina sa pag-ehersisyo usa ka importante nga bahin sa bisan unsang estratehiya sa pagbug-at sa timbang, nag-ingon si Russell F. Camhi, usa ka doktor sa pangunang pag-atiman sa sports medicine sa Northwell Health Orthopedic Institute sa Great Neck, New York. Siya ang head team physician sa Hofstra University sa Uniondal...Basaha ang dugang pa»
-
Ang pagpreserbar sa lean muscle mass samtang ang pagkawala sa timbang dili kanunay sayon. Bisan pa, kini labi ka hinungdanon sa kinatibuk-ang kahimsog ug kahimsog, ingon man sa pagtabang sa imong mga paningkamot sa pagpamenos sa timbang. Ang lean muscle nagsuporta sa imong kusog, lebel sa enerhiya, paglihok, kasingkasing ug metabolikong kahimsog. Nalambigit kini sa mas taas nga kinabuhi...Basaha ang dugang pa»
-
Kini usa ka pangutana nga gipangutana sa daghang mga tawo tungod sa nagpadayon nga pandemya sa coronavirus, kung ang pag-access sa mga pag-ehersisyo sa layo nagdako ra sa pagkaylap. Apan dili kini ang angay alang sa tanan, ingon ni Jessica Mazzucco, usa ka sertipikado nga fitness trainer sa NYC-area ug nagtukod sa The Glute Recr...Basaha ang dugang pa»
-
Ang tambag nga gibansay sa kadaghanan sa mga Amerikano sukad sa klase sa gym sa elementarya dugay nang nagdasig sa kanunay nga pagpainit sa dili pa mag-ehersisyo ug magpabugnaw pagkahuman. Apan sa pagkatinuod, daghang mga tawo - lakip na ang pipila ka seryoso nga mga atleta ug bisan ang pipila ka mga personal nga tigbansay - nagsalikway niini nga mga elemento, kasagaran sa interes sa t...Basaha ang dugang pa»
-
Unsa ka daghan ang ehersisyo? Kung madasigon ka nga naglansad sa usa ka bag-ong regimen sa pag-ehersisyo, mahimo’g mahagiton nga mahibal-an kung unsa ka daghan ang ehersisyo, ingon ni Toril Hinchman, direktor sa kahimsog ug kahimsog alang sa Thomas Jefferson University sa Philadelphia. Ang labing maayo nga paagi ...Basaha ang dugang pa»
-
Sulod sa milabay nga lima ka tuig, ang nag-unang mga sporting goods nga mga kompanya sa kalibutan nagpadayon sa pag-uswag, uban sa ilang bili sa merkado nga labaw pa kay sa ilang mga indeks. Ang nanguna nga mga tatak sa mga sapatos sa sports ug mga sinina mag-uli ug mag-upgrade uban ang lig-on nga mga babag sa paggana sa produkto, makadani sa mga konsumidor sa pagpadayon sa r. ..Basaha ang dugang pa»
-
DILI. Ang 1 Dior VIBE sports series mabatonan na sa mga pop-up store sa tibuok kalibotan. highlight...Basaha ang dugang pa»
