-
Ni Cedric X. Bryant Ang High-intensity interval training, o HIIT, nagsusi sa duha sa labing importante nga mga kahon kon bahin sa ehersisyo programming: taas nga pagkaepektibo sa mubo nga panahon. Ang mga pag-ehersisyo sa HIIT mahagiton kaayo ug adunay mga mubu nga pagbuto (o mga agwat) sa taas kaayo nga intensidad nga ehersisyo alang sa ...Basaha ang dugang pa»
-
Ang pagpainit ba sa dili pa mag-ehersisyo usa lamang ka pag-usik sa panahon? Ni Anna Medaris Miller ug Elaine K. Howley Ang tambag nga gibansay sa kadaghanan sa mga Amerikano sukad sa elementarya nga klase sa gym dugay nang nagdasig sa kanunay nga pag-init sa dili pa mag-ehersisyo ug magpabugnaw pagkahuman. Apan sa tinuud, daghang mga tawo - lakip ang pipila ...Basaha ang dugang pa»
-
UK, Essex, Harlow, taas nga panglantaw sa usa ka babaye nga nag-ehersisyo sa gawas sa iyang tanaman Ang pagpasig-uli sa masa ug kusog sa kaunuran, pisikal nga paglahutay, kapasidad sa pagginhawa, katin-aw sa pangisip, emosyonal nga kaayohan ug adlaw-adlaw nga lebel sa enerhiya importante alang sa mga pasyente kaniadto sa ospital ug COVID long-haulers pareha. Bel...Basaha ang dugang pa»
-
Ang pagbaton niini nga pagbati sa "kita" nalangkit sa daghang mga benepisyo, lakip ang katagbawan sa kinabuhi, panaghiusa sa grupo, suporta ug pag-ehersisyo ang pagsalig. Dugang pa, ang pagtambong sa grupo, paningkamot ug mas taas nga gidaghanon sa pag-ehersisyo mas lagmit kung ang mga tawo kusganon nga nagpaila sa usa ka grupo sa ehersisyo. Nahisakop sa usa ka ehersisyo...Basaha ang dugang pa»
-
2022 DMS Champion Classic (Nanjing Station) Kini ipahigayon dungan sa IWF sa Agosto 30 Usa ka propesyonal, uso, init nga dugo nga kalihokan Usa ka dinamiko, dato ug mabulukon nga eksibisyon Maanaa sa Nanjing International Expo Center Sa makausa pa, Magsugod sa usa ka kasamok sa kahimsog Ang DMS Champion Classic...Basaha ang dugang pa»
-
Ang pinakasimple nga pagbag-o nga mahimo nimo sa imong plano sa kahimsog kung nagtrabaho ka gikan sa mga kagamitan sa pag-ehersisyo sa balay mao ang pagsugod sa imong adlaw sa pipila ka cardio. Aron mapausbaw ang imong metabolismo, buhata kini sa dili pa mamahaw. Gusto nga mag-ehersisyo nga mas kanunay apan dili gusto nga magbayad alang sa membership sa gym o mahal nga boutique fitness ...Basaha ang dugang pa»
-
VICWELL "BCAA +" Mahitungod sa intensity, paggasto sa enerhiya ug nutritional supplement, si Vicwell naglunsad og 5 ka BCAA+ nga mga produkto, nga nagtumong sa pagtagbo sa kinauyokan nga nutritional nga panginahanglan sa mga tawo sa lain-laing mga yugto sa pag-ehersisyo, aron mahatagan ang gipunting nga tabang nga gikinahanglan sa mga tawo. BCAA+ Electrolytes para sa mga...Basaha ang dugang pa»
-
9 Mga Pag-ehersisyo nga Kinahanglang Buhaton sa mga Lalaki Matag Adlaw Guys, paghimo og plano aron magpabiling himsog. Ingon usa ka sangputanan sa pandemya sa COVID-19, daghang mga lalaki ang nabalda ang ilang naandan nga rutina sa pag-ehersisyo. Ang mga full-service nga gym, yoga studio ug indoor basketball court gisirhan sa pagsugod sa krisis sa sayong bahin sa 2020. Daghan niini ...Basaha ang dugang pa»
-
Ang mga tigpasiugda nag-ingon nga ang intermittent fasting usa ka luwas ug epektibo nga paagi sa pagpamenos sa timbang ug pagpalambo sa imong panglawas. Giangkon nila nga mas sayon ang pagsunod kay sa ubang mga diyeta ug nagtanyag og dugang nga pagka-flexible kay sa tradisyonal nga mga diyeta nga gidili sa kaloriya. "Ang intermittent nga pagpuasa usa ka paagi sa pagkunhod sa kaloriya ...Basaha ang dugang pa»
-
Higugmaa ang imong kasingkasing. Sa pagkakaron, sigurado nga ang tanan nahibalo nga ang ehersisyo maayo alang sa kasingkasing. "Ang regular, kasarangan nga ehersisyo makatabang sa kasingkasing pinaagi sa pag-usab sa mga hinungdan sa peligro nga nahibal-an nga hinungdan sa sakit sa kasingkasing," ingon ni Dr. Jeff Tyler, usa ka interventional ug structural cardiologist sa Providence St. Joseph H...Basaha ang dugang pa»
-
Kung wala ka pa makakita og Hula Hoop sukad sa imong pagkabata, panahon na nga tan-awon pag-usab. Dili na lang mga dulaan, ang mga hoop sa tanan nga mga klase karon popular nga mga himan sa pag-ehersisyo. Apan maayo ba nga ehersisyo ang hooping? "Wala kami daghang ebidensya bahin niini, apan makita nga kini adunay potensyal alang sa parehas nga mga tipo ...Basaha ang dugang pa»
-
Alang sa daghang mga ehersisyo, kana nagpasabut sa pagpamalit alang sa tanan nga lawas nga kagamitan sa pag-ehersisyo. Maayo na lang, adunay usa ka halapad nga han-ay sa mga kagamitan nga magamit, lakip ang mga high-tech nga gadget ug medyo karaan nga eskuylahan nga low-tech nga gamit, ingon ni Toril Hinchman, direktor sa kahimsog ug kahimsog alang sa Thomas Jefferson University sa Ph...Basaha ang dugang pa»
