-
Аўтар: Cedric X. Bryant Высокаінтэнсіўныя інтэрвальныя трэніроўкі, або HIIT, правяраюць два найбольш важныя пункты, калі справа даходзіць да праграмавання практыкаванняў: высокая эфектыўнасць за кароткі прамежак часу. Трэніроўкі HIIT вельмі складаныя і складаюцца з кароткіх перыядаў (або інтэрвалаў) вельмі інтэнсіўных практыкаванняў для...Больш падрабязна»
-
Размінка перад трэніроўкай - гэта проста пустая трата часу? Аўтар: Ганна Медарыс Мілер і Элейн К. Хаўлі. Парады, якія атрымалі большасць амерыканцаў з часоў фізкультуры ў пачатковай школе, даўно заклікаюць заўсёды размінацца перад практыкаваннямі і астуджацца пасля. Але на самой справе многія людзі - у тым ліку некаторыя ...Больш падрабязна»
-
Вялікабрытанія, Эсэкс, Харлоў, узвышаная кропка гледжання жанчыны, якая займаецца на свежым паветры ў сваім садзе. Аднаўленне мышачнай масы і сілы, фізічнай цягавітасці, здольнасці дыхання, разумовай яснасці, эмацыйнага дабрабыту і штодзённага ўзроўню энергіі важныя для былых пацыентаў бальніцы і тых, хто цягнецца на доўгія перавозкі COVID падобныя. Бел...Больш падрабязна»
-
Наяўнасць гэтага пачуцця "мы" звязана са шматлікімі перавагамі, уключаючы задаволенасць жыццём, згуртаванасць групы, падтрымку і ўпэўненасць у сабе. Акрамя таго, наведванне групы, намаганні і большы аб'ём практыкаванняў больш верагодныя, калі людзі моцна ідэнтыфікуюць сябе з групай практыкаванняў. Прыналежнасць да практыкавання...Больш падрабязна»
-
2022 DMS Champion Classic (Нанкінская станцыя) Яна пройдзе адначасова з IWF 30 жніўня. Прафесійнае, моднае, гарачае мерапрыемства. Дынамічная, насычаная і маляўнічая выстава адбудзецца ў міжнародным выставачным цэнтры Нанкін. DMS Champion Classic...Больш падрабязна»
-
Самае простае змяненне, якое вы можаце ўнесці ў свой фітнес-план, калі вы працуеце з хатняга трэнажора, - гэта пачаць свой дзень з кардыё. Каб павысіць метабалізм, рабіце гэта перад сняданкам. Хочаце займацца спортам часцей, але не жадаеце плаціць за абанемент у трэнажорную залу або дарагі фітнес-буцік...Больш падрабязна»
-
VICWELL “BCAA +” Што тычыцца інтэнсіўнасці, выдаткаў энергіі і харчовых дабавак, Vicwell выпусціла 5 прадуктаў BCAA+, накіраваных на задавальненне асноўных патрэбаў у харчаванні людзей на розных этапах трэніровак, каб забяспечыць мэтанакіраваную дапамогу, якая патрэбна людзям. BCAA+ Электраліты для тых, хто...Больш падрабязна»
-
9 практыкаванняў, якія мужчыны павінны рабіць кожны дзень Хлопцы, складзіце план, каб заставацца ў форме. У выніку пандэміі COVID-19 у многіх мужчын быў парушаны звычайны рэжым практыкаванняў. Трэнажорныя залы з поўным спектрам паслуг, студыі ёгі і крытыя баскетбольныя пляцоўкі закрыліся ў пачатку крызісу ў пачатку 2020 года. Многія з гэтых ...Больш падрабязна»
-
Прыхільнікі кажуць, што перыядычнае галаданне - гэта бяспечны і эфектыўны спосаб схуднець і палепшыць здароўе. Яны сцвярджаюць, што яе лягчэй прытрымлівацца, чым іншыя дыеты, і яна прапануе большую гнуткасць, чым традыцыйныя дыеты з абмежаваннем калорый. «Перыядычнае галаданне - гэта сродак змяншэння каларыйнасці...Больш падрабязна»
-
Любі сваё сэрца. У цяперашні час напэўна ўсе ведаюць, што практыкаванні карысныя для сэрца. "Рэгулярныя ўмераныя фізічныя нагрузкі дапамагаюць сэрцу, змяняючы фактары рызыкі, якія, як вядома, выклікаюць хваробы сэрца", - кажа доктар Джэф Тайлер, інтэрвенцыйны і структурны кардыёлаг з Providence St. Joseph H...Больш падрабязна»
-
Калі вы не бачылі хулахуп з дзяцінства, самы час зірнуць яшчэ раз. Больш не проста цацкі, абручы ўсіх відаў цяпер папулярныя інструменты для трэніровак. Але ці сапраўды абруч добрае практыкаванне? «У нас няма шмат доказаў пра гэта, але здаецца, што ў яго ёсць патэнцыял для тых жа тыпаў...Больш падрабязна»
-
Для многіх тых, хто займаецца спортам, гэта азначала набыццё абсталявання для трэніровак усяго цела. На шчасце, ёсць шырокі спектр такога абсталявання, у тым ліку высокатэхналагічныя гаджэты і адносна старое школьнае нізкатэхналагічнае абсталяванне, кажа Торыл Хінчман, дырэктар фітнесу і аздараўлення Універсітэта Томаса Джэферсана ў Ph...Больш падрабязна»
