-
Tərəfdarlar deyirlər ki, aralıq oruc arıqlamaq və sağlamlığınızı yaxşılaşdırmaq üçün təhlükəsiz və təsirli bir üsuldur. Onlar digər diyetlərdən daha asan olduğunu iddia edirlər və ənənəvi kalorili pəhrizlərdən daha çox çeviklik təklif edirlər. Fasiləli oruc kalori azaltmaq üçün bir vasitədir...Daha ətraflı oxuyun»
-
Ürəyini sev. İndiyə qədər hər kəs idmanın ürək üçün faydalı olduğunu bilir. Providence St. Joseph H. ilə müdaxilə və struktur kardioloqu Dr. Jeff Tyler deyir: "Daimi, orta dərəcədə məşq ürək xəstəliyinə səbəb olduğu bilinən risk faktorlarını dəyişdirərək ürəyə kömək edir"Daha ətraflı oxuyun»
-
Uşaqlığınızdan bəri Hula Hoop görməmisinizsə, bir daha nəzər salmağın vaxtıdır. Artıq təkcə oyuncaqlar deyil, hər cür halqalar indi məşhur məşq alətləridir. Amma halqa həqiqətən yaxşı məşqdirmi? “Bizim bununla bağlı çoxlu dəlilimiz yoxdur, lakin görünür ki, o, eyni növlər üçün potensiala malikdir...Daha ətraflı oxuyun»
-
Bir çox məşq edənlər üçün bu, bütün bədən üçün məşq avadanlığı üçün alış-veriş demək idi. Xoşbəxtlikdən, yüksək texnoloji qurğular və nisbətən köhnə məktəb aşağı texnoloji avadanlıqlar da daxil olmaqla, belə avadanlıqların geniş çeşidi mövcuddur, deyə Philadelphiadakı Thomas Jefferson Universitetinin fitness və sağlamlıq direktoru Toril Hinchman deyir.Daha ətraflı oxuyun»
-
Bu günlərdə, görünür, hər bir məşhurun digərlərindən daha çox tövsiyə etdiyi bir pəhriz və ya məşq protokolu var. İllərdir Hollivudun ən cazibədar məşhurlarından biri olan Cennifer Eniston da heç də fərqli deyil; Bu yaxınlarda o, sözdə 15-15-15 məşq planının və ya Cennifer Anistonun faydalarını təbliğ edir...Daha ətraflı oxuyun»
-
Effektiv, davamlı məşq rejiminin qurulması hər hansı bir arıqlama strategiyasının əsas komponentidir, Nyu-Yorkun Great Neck şəhərindəki Northwell Sağlamlıq Ortopediya İnstitutunun birinci dərəcəli idman tibb həkimi Russell F. Camhi deyir. Uniondaldakı Hofstra Universitetində komandanın baş həkimidir...Daha ətraflı oxuyun»
-
Arıqlamaqla yanaşı arıq əzələ kütləsini qorumaq həmişə asan olmur. Yenə də ümumi sağlamlıq və sağlamlıq üçün, həmçinin arıqlamaq səylərinizə kömək etmək üçün çox vacibdir. Arıq əzələ gücünüzü, enerji səviyyənizi, hərəkətliliyinizi, ürəyinizi və metabolik sağlamlığınızı dəstəkləyir. Bu daha uzun ömürlə bağlıdır...Daha ətraflı oxuyun»
-
Bu, bir çox insanın davam edən koronavirus pandemiyası fonunda verdiyi sualdır, uzaqdan məşqlərə giriş yalnız yayılma halında artmışdır. Lakin bu, hər kəs üçün uyğun deyil, NYC bölgəsində sertifikatlı fitness məşqçisi və The Glute Recr-in təsisçisi Jessica Mazzucco deyir...Daha ətraflı oxuyun»
-
İbtidai məktəb idman zalında dərslər çoxdan bəri həmişə məşq etməzdən əvvəl isinməyi və sonra sərinləməyi təşviq edəndən bəri əksər amerikalılara verilən məsləhətdir. Ancaq əslində, bir çox insanlar, o cümlədən bəzi ciddi idmançılar və hətta bəzi şəxsi məşqçilər - bu elementlərdən imtina edirlər, çox vaxt...Daha ətraflı oxuyun»
-
Nə qədər məşq həddindən artıqdır? Filadelfiyadakı Thomas Jefferson Universitetinin fitness və sağlamlıq direktoru Toril Hinchman deyir ki, yeni məşq rejimini həvəslə işə saldığınız zaman nə qədər məşq etməyin çox olduğunu anlamaq çətin ola bilər. Ən yaxşı yol...Daha ətraflı oxuyun»
-
Son beş il ərzində, dünyanın aparıcı idman malları şirkətləri bazar dəyəri indekslərini çox üstələməklə böyüməyə davam etdi. İdman ayaqqabısı və geyiminin aparıcı markaları güclü məhsul funksional maneələri ilə təkrarlanacaq və təkmilləşəcək, istehlakçıları r-yə davam etməyə cəlb edəcək. ..Daha ətraflı oxuyun»
-
YOX. 1 Dior VIBE idman seriyası bütün dünyada pop-up mağazalarda satışa çıxarılacaq Dior gələn ay öz Dior Vibe idman geyim xəttinin təqdimatını qeyd etmək üçün bütün dünyada bir sıra pop-up mağazalar açacaq. Maria Grazia Chiuri, qadın geyimləri kolleksiyasının bədii rəhbəri, vurğulamaq...Daha ətraflı oxuyun»
