Wat is nuut

  • Krag opleiding 30-60 minute per week kan gekoppel word aan 'n langer lewe: studie
    Postyd: 21 Julie 2022

    Deur Julia Musto | Fox News Om weekliks 30 tot 60 minute aan spierversterkende aktiwiteite te spandeer, kan jare by 'n persoon se lewe voeg, volgens Japannese navorsers. In 'n onlangse studie gepubliseer in die British Journal of Sports Medicine, het die groep gekyk na 16 studies wat die assosiasie ondersoek ...Lees meer»

  • Is 'n 1 200-kalorie dieet reg vir jou?
    Pos tyd: Jul-14-2022

    Wanneer dit by gewigsverlies kom, kan dit lyk asof 1 200 die magiese getal is. Feitlik elke gewigsverlieswebwerf daar buite het ten minste een (of een dosyn) 1 200-kalorie-per-dag dieetopsies. Selfs die National Institutes of Health het 'n maaltydplan van 1 200 kalorieë per dag gepubliseer. Wat is so spesiaal ab...Lees meer»

  • Hidrasie- en brandstofwenke vir fiksheid
    Pos tyd: Jul-14-2022

    As 'n geregistreerde dieetkundige, raadgesertifiseerde spesialis in sportdieetkunde en sportdieetkundige vir professionele, kollegiale, Olimpiese, hoërskool- en meestersatlete, is my rol om hulle te help kapitaliseer op hidrasie- en brandstofstrategieë om prestasie te optimaliseer. Of jy nou 'n fiksheid begin...Lees meer»

  • 6 Topvoedselneigings van die Nasionale Restaurantskou
    Postyd: Jul-07-2022

    Deur Janet Helm Die National Restaurant Association Show het onlangs teruggekeer na Chicago ná 'n twee jaar lange onderbreking weens die pandemie. Die wêreldwye skou was besig met nuwe kosse en drankies, toerusting, verpakking en tegnologie vir die restaurantbedryf, insluitend kombuisrobotika en outomatiese drank...Lees meer»

  • Wat is die HIIT-oefenprogram?
    Postyd: Jul-07-2022

    Deur Cedric X. Bryant Hoë-intensiteit interval opleiding, of HIIT, kontroleer twee van die belangrikste blokkies wanneer dit kom by oefenprogrammering: hoë doeltreffendheid in 'n kort tydjie. HIIT-oefensessies is baie uitdagend en bevat kort sarsies (of intervalle) van baie hoë-intensiteit oefening vir ...Lees meer»

  • Is opwarmings voor oefening net 'n mors van tyd?
    Pos tyd: Jun-30-2022

    Is opwarmings voor oefening net 'n mors van tyd? Deur Anna Medaris Miller en Elaine K. Howley Die raad wat in die meeste Amerikaners sedert laerskool-gimnasiumklas ingeskryf is, het lank aangemoedig om altyd op te warm voor oefening en daarna af te koel. Maar in werklikheid, baie mense - insluitend sommige ...Lees meer»

  • Hoe om krag en stamina te herwin na COVID-19
    Pos tyd: Jun-30-2022

    VK, Essex, Harlow, verhoogde standpunt van 'n vrou wat in die buitelug in haar tuin oefen. Die herstel van spiermassa en krag, fisiese uithouvermoë, asemhalingskapasiteit, geestelike helderheid, emosionele welstand en daaglikse energievlakke is belangrik vir voormalige hospitaalpasiënte en COVID-langvrate eenders. Bel...Lees meer»

  • Vir mense wat in groepe oefen, hou 'ons' voordele in - maar moenie 'my' uit die oog verloor nie
    Pos tyd: Jun-24-2022

    Om hierdie gevoel van "ons" te hê, word geassosieer met talle voordele, insluitend lewenstevredenheid, groepsamehorigheid, ondersteuning en oefen selfvertroue. Verder is groepbywoning, moeite en 'n hoër oefenvolume meer waarskynlik wanneer mense sterk met 'n oefengroep identifiseer. Behoort tot 'n oefening...Lees meer»

  • Klassieke DMS-kampioenskap het weer by SHANGHAI IWF verskyn!
    Pos tyd: Jun-23-2022

    2022 DMS Champion Classic (Nanjing Station) Dit sal gelyktydig met IWF gehou word op 30 Augustus 'n Professionele, modieuse, warmbloedige geleentheid 'n Dinamiese, ryk en kleurvolle uitstalling Sal weer by die Nanjing International Expo Centre wees. Die DMS Champion Classic...Lees meer»

  • MOET HUISOEFENINGTOERUSTING VIR KLEIN RUIMTE HÊ
    Pos tyd: Jun-17-2022

    Die eenvoudigste verandering wat jy aan jou fiksheidsplan kan maak wanneer jy van die huis af oefentoerusting werk, is om jou dag met 'n bietjie kardio te begin. Om jou metabolisme 'n hupstoot te gee, doen dit voor ontbyt. Wil jy meer gereeld oefen, maar wil nie betaal vir 'n gimnasiumlidmaatskap of duur boetiekfiksheid nie ...Lees meer»

  • Die uitstallers in IWF SHANGHAI
    Postyd: Jun-09-2022

    VICWELL “BCAA+” Wat die intensiteit, energieverbruik en voedingsaanvulling betref, het Vicwell 5 BCAA+-produkte bekendgestel, wat daarop gemik is om aan die kernvoedingsbehoeftes vir mense in verskillende oefensessies te voldoen, om die geteikende bystand wat mense nodig het, te voorsien. BCAA+ Elektroliete vir diegene wat...Lees meer»

  • 9 Oefeninge wat mans elke dag moet doen
    Postyd: Jun-08-2022

    9 Oefeninge wat mans elke dag moet doen Ouens, maak 'n plan om fiks te bly. As gevolg van die COVID-19-pandemie het baie mans hul normale oefenroetines ontwrig. Voldiensgimnasiums, joga-ateljees en binnenshuise basketbalbane het aan die begin van die krisis vroeg in 2020 gesluit. Baie van hierdie ...Lees meer»