וואָס ס ניו

  • שטאַרקייט טריינינג 30-60 מינוט פּער וואָך קען זיין לינגקט צו מער לעבן: לערנען
    פּאָסטן צייט: יולי 21-2022

    דורך דזשוליאַ מוסטאָ | פאָקס ניוז ספּענדינג 30-60 מינוט אויף מוסקל-פֿאַרשטאַרקונג אַקטיוויטעטן וואכנשריפט קען לייגן יאָרן צו אַ מענטש 'ס לעבן, לויט יאַפּאַניש ריסערטשערז. אין אַ פריש לערנען ארויס אין די בריטיש דזשאָורנאַל פון ספּאָרט מעדיסינע, די גרופּע געקוקט אויף 16 שטודיום וואָס יגזאַמאַנד די אַססאָסיאַטיאָן ...לייענען מער»

  • איז אַ 1,200-קאַלאָריע דיעטע רעכט פֿאַר איר?
    פּאָסטן צייט: יולי 14-2022

    ווען עס קומט צו פאַרלירן וואָג, עס קען ויסקומען ווי 1,200 איז די מאַגיש נומער. פּראַקטאַקלי יעדער וואָג-אָנווער וועבזייטל דאָרט האט בייַ מינדסטער איין (אָדער איין טוץ) 1,200-קאַלאָריע-אַ-טאָג דיעטע אָפּציעס. אפילו די נאַשאַנאַל ינסטיטוטעס פון געזונט האט ארויס אַ 1,200 קאַלאָריע פּער טאָג מאָלצייַט פּלאַן. וואָס איז אַזוי ספּעציעל ...לייענען מער»

  • עצות פֿאַר הידראַטיאָן און פיולינג פֿאַר טויגיקייט
    פּאָסטן צייט: יולי 14-2022

    ווי אַ רעגיסטרירט דייאַטישאַן, באָרד סערטאַפייד מומכע אין ספּאָרט דיעטעטיק און ספּאָרט דייאַטישאַן פֿאַר פאַכמאַן, קאָלעגע, אָלימפּיק, מיטלשול און מאַסטערס אַטליץ, מיין ראָלע איז צו העלפֿן זיי קאַפּיטאַלייז די כיידריישאַן און פיולינג סטראַטעגיעס צו אַפּטאַמייז פאָרשטעלונג. צי איר אָנהייבן אַ פיטנעסס ...לייענען מער»

  • 6 שפּיץ פוד טרענדס פון די נאַשאַנאַל רעסטאָראַן ווייַזן
    פּאָסטן צייט: יולי-07-2022

    דורך Janet Helm, די נאַשאַנאַל רעסטאַוראַנט אַססאָסיאַטיאָן ווייַזן לעצטנס אומגעקערט צו טשיקאַגאָ נאָך אַ צוויי-יאָר כייאַט רעכט צו דער פּאַנדעמיק. די גלאבאלע ווייַזן איז געווען באַסלינג מיט נייַע פודז און טרינקען, ויסריכט, פּאַקקאַגינג און טעכנאָלאָגיע פֿאַר די רעסטאָראַן אינדוסטריע, אַרייַנגערעכנט קיך ראָובאַטיקס און אָטאַמאַטיק בעווער ...לייענען מער»

  • וואָס איז די HIIT עקסערסייז פּראָגראַם?
    פּאָסטן צייט: יולי-07-2022

    דורך Cedric X. Bryant הויך-ינטענסיטי ינטערוואַל טריינינג, אָדער HIIT, טשעק צוויי פון די מערסט וויכטיק באָקסעס ווען עס קומט צו געניטונג פּראָגראַממינג: הויך יפעקטיוונאַס אין אַ קורץ צייט. HIIT ווערקאַוץ זענען זייער טשאַלאַנדזשינג און האָבן קורץ בערסץ (אָדער ינטערוואַלז) פון זייער הויך-ינטענסיטי געניטונג פֿאַר ...לייענען מער»

  • זענען וואָרמופּס איידער געניטונג נאָר אַ וויסט פון צייט?
    פּאָסטן צייט: יוני 30-2022

    זענען וואָרמופּס איידער געניטונג נאָר אַ וויסט פון צייט? דורך Anna Medaris Miller און Elaine K. Howley די עצה דרילד אין רובֿ אמעריקאנער זינט עלעמענטאַר שולע ספּאָרטזאַל קלאַס האט לאַנג ינקעראַדזשד שטענדיק וואָרמינג אַרויף איידער עקסערסייזינג און קאָאָלינג אַראָפּ נאָך. אָבער אין פאַקט, פילע מענטשן - אַרייַנגערעכנט עטלעכע ...לייענען מער»

  • ווי צו ריגיין שטאַרקייט און סטאַמינאַ נאָך COVID-19
    פּאָסטן צייט: יוני 30-2022

    וק, עססעקס, האַרלאָוו, עלעוואַטעד מיינונג פון אַ פרוי עקסערסייזינג ינ דרויסן אין איר גאָרטן ריסטאָרינג מוסקל מאַסע און שטאַרקייט, גשמיות ענדעראַנס, ברידינג קאַפּאַציטעט, גייַסטיק קלעריטי, עמאָציאָנעל וווילזייַן און טעגלעך ענערגיע לעוועלס זענען וויכטיק פֿאַר ערשטע שפּיטאָל פּאַטיענץ און COVID-לאַנג-האַולערז ענלעך. בעל...לייענען מער»

  • פֿאַר מענטשן וואָס געניטונג אין גרופּעס, 'מיר' האט בענעפיץ - אָבער טאָן ניט פאַרלירן דערזען פון 'מיר'
    פּאָסטן צייט: יוני 24-2022

    ווייל דעם געפיל פון "מיר" איז פארבונדן מיט פילע בענעפיץ, אַרייַנגערעכנט לעבן צופֿרידנקייט, גרופּע קאָוכיזשאַן, שטיצן און געניטונג בטחון. דערצו, גרופּע באַדינגונג, מי און אַ העכער געניטונג באַנד זענען מער מסתּמא ווען מענטשן ידענטיפיצירן זיך שטארק מיט אַ געניטונג גרופּע. געהערן צו אַן עקסערסייז ...לייענען מער»

  • קלאַסיש DMS טשאַמפּיאָנשיפּ ריאַפּיז ביי SHANGHAI IWF!
    פּאָסטן צייט: יוני 23-2022

    2022 DMS Champion Classic (Nanjing Station) עס וועט זיין פארנומען סיימאַלטייניאַסלי מיט IWF אויף אויגוסט 30. די DMS טשאַמפּיאָן קלאַסיק ...לייענען מער»

  • מוזן-האָבן היים וואָרקאָוט ויסריכט פֿאַר קליין ספּייסאַז
    פּאָסטן צייט: יוני 17-2022

    די סימפּלאַסט ענדערונג איר קענען מאַכן צו דיין טויגיקייט פּלאַן ווען איר אַרבעט פֿון שטוב ווערקאַוט ויסריכט איז צו אָנהייבן דיין טאָג מיט עטלעכע קאַרדיאָו. צו בוסט דיין מאַטאַבאַליזאַם, טאָן דאָס איידער פרישטיק. איר ווילן צו געניטונג מער אָפט אָבער טאָן נישט וועלן צו צאָלן פֿאַר אַ ספּאָרטזאַל מיטגלידערשאַפֿט אָדער טייַער באָוטיקווע טויגיקייט ...לייענען מער»

  • די יגזיבאַטערז אין IWF SHANGHAI
    פּאָסטן צייט: יוני-09-2022

    VICWELL "BCAA +" וועגן די ינטענסיטי, ענערגיע העצאָע און נוטרישאַנאַל העסאָפע, Vicwell האט לאָנטשט 5 BCAA + פּראָדוקטן, מיט די ציל צו טרעפן די האַרץ נוטרישאַנאַל באדערפענישן פֿאַר מענטשן אין פאַרשידענע ווערקאַוט סטאַגעס, צו צושטעלן די טאַרגעטעד הילף מענטשן דאַרפֿן. BCAA + עלעקטראָליטעס פֿאַר יענע וואָס האָבן ...לייענען מער»

  • 9 עקסערסייזיז מענטשן זאָל טאָן יעדער טאָג
    פּאָסטן צייט: יוני 08-2022

    9 עקסערסייזיז מענטשן זאָל טאָן יעדער טאָג גייז, מאַכן אַ פּלאַן צו בלייַבן פּאַסיק. ווי אַ קאַנסאַקוואַנס פון די COVID-19 פּאַנדעמיק, פילע מענטשן האָבן דיסראַפּטיד זייער נאָרמאַל געניטונג רוטינז. גימס, יאָגאַ סטודיאָס און דרינענדיק קוישבאָל קאָרץ פֿאַרמאַכט אין די אָנהייב פון דעם קריזיס אין פרי 2020. פילע פון ​​​​די ...לייענען מער»