דורךדזשוליאַ מוסטאָ | פאקס ניוז
פארברענגען 30 ביז 60 מינוט אויף מוסקל-פארשטארקנדיקע אקטיוויטעטן יעדע וואָך קען צולייגן יארן צו א מענטש'ס לעבן, לויט יאפאנעזישע פארשער.
אין אַ פרישער שטודיע פאַרעפֿנטלעכט אין דעם בריטישן זשורנאַל פֿון ספּאָרט מעדיצין, האָט די גרופּע געקוקט אויף 16 שטודיעס וואָס האָבן אויסגעפֿאָרשט די פֿאַרבינדונג צווישן מוסקל-פֿאַרשטאַרקנדיקע אַקטיוויטעטן און געזונט-רעזולטאַטן אין דערוואַקסענע אָן ערנסטע געזונט-פּראָבלעמען.
די דאַטן איז גענומען געוואָרן פֿון אַרום 480,000 טיילנעמער, רובֿ פֿון וועלכע האָבן געוווינט אין די פֿאַראייניקטע שטאַטן, און די רעזולטאַטן זענען באַשטימט געוואָרן פֿון די טיילנעמערס זעלבסט-געמאָלדענע אַקטיוויטעט.
די וואָס האָבן געטאָן 30 ביז 60 מינוט פון קעגנשטעל-געניטונגען יעדע וואָך האָבן געהאַט אַ נידעריקער ריזיקע צו באַקומען האַרץ-קראַנקייטן, צוקערקרענק אָדער ראַק.
דערצו, האבן זיי געהאט א 10% ביז 20% נידעריגערע ריזיקע פון פריצייטיגן טויט פון אלע סיבות.
די וואָס קאָמבינירן 30 ביז 60 מינוט פון שטאַרקער מאַכן-אַקטיוויטעטן מיט יעדן מאָס פון אַעראָביק געניטונג קענען האָבן אַ 40% נידעריקער ריזיקאָ פון פריצייטיגן טויט, אַ 46% נידעריקער אינצידענץ פון האַרץ קרענק און אַ 28% נידעריקער שאַנס צו שטאַרבן פון ראַק.
די מחברים פון דער שטודיע האָבן געשריבן אַז זייער פאָרשונג איז די ערשטע צו סיסטעמאַטיש אָפּשאַצן די לאַנגיטודאַנאַל פֿאַרבינדונג צווישן מוסקל-פֿאַרשטאַרקונג אַקטיוויטעטן און דעם ריזיקירן פון צוקערקרענק.
"מוסקל-פארשטארקענדיקע אקטיוויטעטן זענען געווען אומגעקערט פארבונדן מיטן ריזיקע פון אלע-גרונט שטארבליכקייט און הויפט נישט-איבערגעבנדיקע קראנקהייטן אריינגערעכנט [קארדיאוואסקולערע קראנקהייט (CVD)], גאנצע קענסער, צוקערקרענק און לונג קענסער; אבער, דער איינפלוס פון א העכערן פארנעם פון מוסקל-פארשטארקענדיקע אקטיוויטעטן אויף אלע-גרונט שטארבליכקייט, CVD און גאנצע קענסער איז נישט קלאר ווען מען באטראכט די באמערקטע J-פארמיגע פארבינדונגען," האבן זיי געשריבן.
לימיטאציעס צו דער שטודיע שליסן איין אז די מעטא-אנאליז האט נאר אריינגענומען א פאר שטודיעס, די אריינגערעכנטע שטודיעס האבן עוואלוירט מוסקל-פארשטארקנדיקע אקטיוויטעטן ניצנדיג א זעלבסט-געמאלדן קוועסטיאנער אדער דעם אינטערוויו מעטאד, אז רוב שטודיעס זענען דורכגעפירט געווארן אין די פאראייניגטע שטאטן, אז אבזערוואציאנעלע שטודיעס זענען אריינגענומען געווארן און מעגליך באאיינפלוסט געווארן דורך רעזידועלע, אומבאקאנטע און אומגעמאסטענע צעמישנדיקע פאקטארן און אז נאר צוויי דאטאבאזעס זענען דורכגעזוכט געווארן.
די מחברים האָבן געזאָגט אַז געגעבן די בנימצא דאַטן זענען באגרענעצט, זענען ווייטערדיקע שטודיעס – אַזאַ ווי די וואָס פאָקוסירן אויף אַ מער דייווערס באַפעלקערונג – נייטיק.
פּאָסט צייט: 21סטן יולי 2022