ווייל דעם געפיל פון "מיר" איז פארבונדן מיט פילע בענעפיץ, אַרייַנגערעכנט לעבן צופֿרידנקייט, גרופּע קאָוכיזשאַן, שטיצן און געניטונג בטחון. דערצו, גרופּע באַדינגונג, מי און אַ העכער געניטונג באַנד זענען מער מסתּמא ווען מענטשן ידענטיפיצירן זיך שטארק מיט אַ געניטונג גרופּע. געהערן צו אַ געניטונג גרופּע סימז ווי אַ גרויס וועג צו שטיצן אַ געניטונג רוטין.
אָבער וואָס כאַפּאַנז ווען מענטשן קענען נישט פאַרלאָזנ זיך די שטיצן פון זייער געניטונג גרופּע?
אין אונדזער קינעסיאָלאָגי לאַב אין דעם אוניווערסיטעט פון מאַניטאָבאַ, מיר האָבן סטאַרטעד צו ענטפֿערן דעם קשיא. מענטשן קען פאַרלירן אַקסעס צו זייער געניטונג גרופּע ווען זיי רילאָוקייט, ווערן אַ פאָטער אָדער נעמען אַ נייַע אַרבעט מיט אַ טשאַלאַנדזשינג פּלאַן. אין מערץ 2020, פילע גרופּע עקסערסייזערז פאַרפאַלן אַקסעס צו זייער גרופּעס רעכט צו דער לימאַץ אויף ציבור גאַדערינגז וואָס באגלייט די COVID-19 פּאַנדעמיק.
טראַסטיד, פאַרטראַכט און פרייַ קלימאַט קאַווערידזש דאַרף לייענער שטיצן.
ידענטיפיצירן מיט אַ גרופּע
כּדי צו פֿאַרשטיין אויב צובינדן זיך צו אַ געניטונג גרופּע מאכט עס שווערער צו געניטונג ווען די גרופּע איז נישט בנימצא, מיר געפרעגט עקסערסייז גרופּע מיטגלידער ווי זיי וואָלט רעאַגירן אויב זייער געניטונג גרופּע איז ניט מער בנימצא צו זיי. מענטשן וואָס האָבן זיך שטאַרק יידענאַפייד מיט זייער גרופּע זענען ווייניקער זיכער וועגן זייער פיייקייַט צו געניטונג אַליין און געדאַנק די אַרבעט וואָלט זיין שווער.
מענטשן קען פאַרלירן אַקסעס צו זייער געניטונג גרופּע ווען זיי רילאָוקייט, ווערן אַ פאָטער אָדער נעמען אַ נייַע אַרבעט מיט אַ טשאַלאַנדזשינג פּלאַן. (שאַטערסטאָקק)
מיר געפֿונען ענלעך רעזולטאטן אין צוויי שטודיום וואָס זענען נאָך צו זיין ריוויוד, אין וואָס מיר טעסטעד ווי עקסערסייזערז רעאַגירן ווען זיי פאַרפאַלן אַקסעס צו זייער געניטונג גרופּעס ווייַל פון COVID-19 ריסטריקשאַנז אויף גרופּע גאַדערינגז. ווידער, עקסערסייזערז מיט אַ שטאַרק געפיל פון "מיר" פּעלץ ווייניקער זיכער וועגן עקסערסייזינג אַליין. דער מאַנגל פון בטחון קען האָבן סטימד פון די אַרויסרופן פון מיטגלידער וואָס האָבן צו גיין "קאַלט-טערקיי" אויף גרופּע אָנטייל, און פּלוצלינג פאַרלירן די שטיצן און אַקאַונטאַביליטי וואָס די גרופּע צוגעשטעלט.
דערצו, די שטאַרקייט פון עקסערסייזערז 'גרופּע אידענטיטעט איז געווען ניט שייך צו ווי פיל זיי עקסערסייזד אַליין נאָך לוזינג זייער גרופּעס. עקסערסייזערז 'געפיל פון קשר צו די גרופּע קען נישט איבערזעצן אין סקילז וואָס העלפֿן זיי געניטונג אַליין. עטלעכע עקסערסייזערז מיר ינטערוויוד ריפּאָרטאַדלי פארשטאפט עקסערסייזינג בעסאַכאַקל בעשאַס פּאַנדעמיק ריסטריקשאַנז.
די פיינדינגז זענען קאָנסיסטענט מיט אנדערע פאָרשונג וואָס סאַגדזשעסץ אַז ווען עקסערסייזערז ווערן רילייאַנט אויף אנדערע (אין דעם פאַל, געניטונג פירער) זיי האָבן שוועריקייט צו עקסערסייזינג אַליין.
וואָס קען יקוויפּ גרופּע עקסערסייזערז מיט די סקילז און מאָוטאַוויישאַן צו געניטונג ינדיפּענדאַנטלי? מיר גלויבן אַז דער אידענטיטעט פון געניטונג ראָלעס קען זיין אַ שליסל. ווען מענטשן געניטונג מיט אַ גרופּע, זיי אָפט פאָרעם אַן אידענטיטעט ניט בלויז ווי אַ גרופּע מיטגליד, אָבער אויך מיט די ראָלע פון עמעצער וואס עקסערסייזיז.
עקסערסייז אידענטיטעט
עס זענען ומלייקנדלעך בענעפיץ צו גרופּע געניטונג, אַזאַ ווי גרופּע קאָוכיזשאַן און גרופּע שטיצן. (שאַטערסטאָקק)
ידענטיפיצירן ווי אַ עקסערסייזער (געניטונג ראָלע אידענטיטעט) ינוואַלווז צו זען געניטונג ווי אַ האַרץ צו זיין געפיל פון זיך און זיך קאַנסיסטאַנטלי מיט די עקסערסייזער ראָלע. דאָס קען מיינען ענגיידזשינג אין רעגולער געניטונג אָדער מאַכן געניטונג אַ בילכערקייַט. פאָרשונג ווייזט אַ פאַרלאָזלעך פֿאַרבינדונג צווישן געניטונג ראָלע אידענטיטעט און געניטונג נאַטור.
גרופע עקסערסייזערז וואָס האָבן אַ שטאַרק געניטונג ראָלע אידענטיטעט קען זיין אין דער בעסטער שטעלע צו האַלטן עקסערסייזינג אפילו ווען זיי פאַרלירן אַקסעס צו זייער גרופּע, ווייַל געניטונג איז די האַרץ פון זייער געפיל פון זיך.
צו פּרובירן דעם געדאַנק, מיר געקוקט אויף ווי עקסערסייזער ראָלע אידענטיטעט שייַכות צו די געפילן פון גרופּע עקסערסייזערז וועגן עקסערסייזינג אַליין. מיר געפונען אַז אין ביידע היפּאָטעטיש און פאַקטיש-וועלט סיטואַטיאָנס ווו עקסערסייזערז פאַרפאַלן אַקסעס צו זייער גרופּע, מענטשן וואָס שטארק יידענאַפייד מיט די עקסערסייזער ראָלע זענען מער זיכער אין זייער פיייקייט צו געניטונג אַליין, געפֿונען דעם אַרבעט ווייניקער טשאַלאַנדזשינג און עקסערסייזד מער.
אין פאַקט, עטלעכע עקסערסייזערז האָבן געמאלדן אַז זיי האָבן געזען די אָנווער פון זייער גרופּע בעשאַס די פּאַנדעמיק ווי נאָר אן אנדער אַרויסרופן צו באַקומען און פאָוקיסט אויף אַפּערטונאַטיז צו געניטונג אָן זאָרג וועגן די סקעדזשולז אָדער ווערקאַוט פּרעפֿערענצן פון אנדערע גרופּע מיטגלידער. די פיינדינגז פֿאָרשלאָגן אַז אַ שטאַרק געפיל פון "מיר" קען פאָרשלאָגן געניטונג גרופּע מיטגלידער די מכשירים דארף צו געניטונג ינדיפּענדאַנטלי פון דער גרופּע.
די בענעפיץ פון 'מיר' און 'מיר'
עקסערסייזערז קענען דעפינירן וואָס עס מיטל צו זיי פּערסנאַלי צו זיין אַן עקסערסייזער פרייַ פון אַ גרופּע. (פּיקסאַבייַ)
עס זענען ומלייקנדלעך בענעפיץ צו גרופּע געניטונג. עקסקלוסיוולי סאָלאָ עקסערסייזערז טאָן ניט באַקומען די בענעפיץ פון גרופּע קאָוכיזשאַן און גרופּע שטיצן. ווי עקספּערץ אין געניטונג אַדכיראַנס, מיר העכסט רעקאָמענדירן גרופּע געניטונג. אָבער, מיר אויך טענהן אַז עקסערסייזערז וואָס פאַרלאָזנ זיך צו שווער אויף זייער גרופּעס קען זיין ווייניקער ריזיליאַנט אין זייער פרייַ געניטונג - ספּעציעל אויב זיי פּלוצלינג פאַרלירן אַקסעס צו זייער גרופּע.
מיר פילן אַז עס איז קלוג פֿאַר גרופּע עקסערסייזערז צו שטיצן אַן עקסערסייזער ראָלע אידענטיטעט אין אַדישאַן צו זייער געניטונג גרופּע אידענטיטעט. וואָס קען דאָס קוקן ווי? עקסערסייזערז קענען קלאר דעפינירן וואָס עס מיטל צו זיי פּערסנאַלי צו זיין אַן עקסערסייזער פרייַ פון די גרופּע, אָדער נאָכגיין עטלעכע גאָולז מיט די גרופּע (פֿאַר בייַשפּיל, טריינינג פֿאַר אַ שפּאַס לויפן מיט גרופּע מיטגלידער) און אנדערע גאָולז אַליין (למשל, פליסנדיק אַ ראַסע) אין דעם שנעלסטן גאַנג).
קוילעלדיק, אויב איר זוכט צו שטיצן דיין געניטונג רוטין און בלייַבן פלעקסאַבאַל אין די פּנים פון טשאַלאַנדזשיז, אַ געפיל פון "מיר" איז גרויס, אָבער טאָן ניט פאַרלירן דערזען פון דיין געפיל פון "מיר."
פּאָסטן צייט: יוני 24-2022