-
ווען עס קומט צו פאַרלירן וואָג, עס קען ויסקומען ווי 1,200 איז די מאַגיש נומער. פּראַקטאַקלי יעדער וואָג-אָנווער וועבזייטל דאָרט האט בייַ מינדסטער איין (אָדער איין טוץ) 1,200-קאַלאָריע-אַ-טאָג דיעטע אָפּציעס. אפילו די נאַשאַנאַל ינסטיטוטעס פון געזונט האט ארויס אַ 1,200 קאַלאָריע פּער טאָג מאָלצייַט פּלאַן. וואָס איז אַזוי ספּעציעל ...לייענען מער»
-
ווי אַ רעגיסטרירט דייאַטישאַן, באָרד סערטאַפייד מומכע אין ספּאָרט דיעטעטיק און ספּאָרט דייאַטישאַן פֿאַר פאַכמאַן, קאָלעגע, אָלימפּיק, מיטלשול און מאַסטערס אַטליץ, מיין ראָלע איז צו העלפֿן זיי קאַפּיטאַלייז די כיידריישאַן און פיולינג סטראַטעגיעס צו אַפּטאַמייז פאָרשטעלונג. צי איר אָנהייבן אַ פיטנעסס ...לייענען מער»
-
דורך Janet Helm, די נאַשאַנאַל רעסטאַוראַנט אַססאָסיאַטיאָן ווייַזן לעצטנס אומגעקערט צו טשיקאַגאָ נאָך אַ צוויי-יאָר כייאַט רעכט צו דער פּאַנדעמיק. די גלאבאלע ווייַזן איז געווען באַסלינג מיט נייַע פודז און טרינקען, ויסריכט, פּאַקקאַגינג און טעכנאָלאָגיע פֿאַר די רעסטאָראַן אינדוסטריע, אַרייַנגערעכנט קיך ראָובאַטיקס און אָטאַמאַטיק בעווער ...לייענען מער»
-
דורך Cedric X. Bryant הויך-ינטענסיטי ינטערוואַל טריינינג, אָדער HIIT, טשעק צוויי פון די מערסט וויכטיק באָקסעס ווען עס קומט צו געניטונג פּראָגראַממינג: הויך יפעקטיוונאַס אין אַ קורץ צייט. HIIT ווערקאַוץ זענען זייער טשאַלאַנדזשינג און האָבן קורץ בערסץ (אָדער ינטערוואַלז) פון זייער הויך-ינטענסיטי געניטונג פֿאַר ...לייענען מער»
-
זענען וואָרמופּס איידער געניטונג נאָר אַ וויסט פון צייט? דורך Anna Medaris Miller און Elaine K. Howley די עצה דרילד אין רובֿ אמעריקאנער זינט עלעמענטאַר שולע ספּאָרטזאַל קלאַס האט לאַנג ינקעראַדזשד שטענדיק וואָרמינג אַרויף איידער עקסערסייזינג און קאָאָלינג אַראָפּ נאָך. אָבער אין פאַקט, פילע מענטשן - אַרייַנגערעכנט עטלעכע ...לייענען מער»
-
וק, עססעקס, האַרלאָוו, עלעוואַטעד מיינונג פון אַ פרוי עקסערסייזינג ינ דרויסן אין איר גאָרטן ריסטאָרינג מוסקל מאַסע און שטאַרקייט, גשמיות ענדעראַנס, ברידינג קאַפּאַציטעט, גייַסטיק קלעריטי, עמאָציאָנעל וווילזייַן און טעגלעך ענערגיע לעוועלס זענען וויכטיק פֿאַר ערשטע שפּיטאָל פּאַטיענץ און COVID-לאַנג-האַולערז ענלעך. בעל...לייענען מער»
-
ווייל דעם געפיל פון "מיר" איז פארבונדן מיט פילע בענעפיץ, אַרייַנגערעכנט לעבן צופֿרידנקייט, גרופּע קאָוכיזשאַן, שטיצן און געניטונג בטחון. דערצו, גרופּע באַדינגונג, מי און אַ העכער געניטונג באַנד זענען מער מסתּמא ווען מענטשן ידענטיפיצירן זיך שטארק מיט אַ געניטונג גרופּע. געהערן צו אַן עקסערסייז ...לייענען מער»
-
2022 DMS Champion Classic (Nanjing Station) עס וועט זיין פארנומען סיימאַלטייניאַסלי מיט IWF אויף אויגוסט 30. די DMS טשאַמפּיאָן קלאַסיק ...לייענען מער»
-
די סימפּלאַסט ענדערונג איר קענען מאַכן צו דיין טויגיקייט פּלאַן ווען איר אַרבעט פֿון שטוב ווערקאַוט ויסריכט איז צו אָנהייבן דיין טאָג מיט עטלעכע קאַרדיאָו. צו בוסט דיין מאַטאַבאַליזאַם, טאָן דאָס איידער פרישטיק. איר ווילן צו געניטונג מער אָפט אָבער טאָן נישט וועלן צו צאָלן פֿאַר אַ ספּאָרטזאַל מיטגלידערשאַפֿט אָדער טייַער באָוטיקווע טויגיקייט ...לייענען מער»
-
VICWELL "BCAA +" וועגן די ינטענסיטי, ענערגיע העצאָע און נוטרישאַנאַל העסאָפע, Vicwell האט לאָנטשט 5 BCAA + פּראָדוקטן, מיט די ציל צו טרעפן די האַרץ נוטרישאַנאַל באדערפענישן פֿאַר מענטשן אין פאַרשידענע ווערקאַוט סטאַגעס, צו צושטעלן די טאַרגעטעד הילף מענטשן דאַרפֿן. BCAA + עלעקטראָליטעס פֿאַר יענע וואָס האָבן ...לייענען מער»
-
9 עקסערסייזיז מענטשן זאָל טאָן יעדער טאָג גייז, מאַכן אַ פּלאַן צו בלייַבן פּאַסיק. ווי אַ קאַנסאַקוואַנס פון די COVID-19 פּאַנדעמיק, פילע מענטשן האָבן דיסראַפּטיד זייער נאָרמאַל געניטונג רוטינז. גימס, יאָגאַ סטודיאָס און דרינענדיק קוישבאָל קאָרץ פֿאַרמאַכט אין די אָנהייב פון דעם קריזיס אין פרי 2020. פילע פון די ...לייענען מער»
-
פּראַפּאָונאַנץ זאָגן ינטערמיטאַנט פאסטן איז אַ זיכער און עפעקטיוו וועג צו פאַרלירן וואָג און פֿאַרבעסערן דיין געזונט. זיי פאָדערן אַז עס איז גרינגער צו אַדכיר צו ווי אנדערע דיייץ און אָפפערס מער בייגיקייט ווי טראדיציאנעלן קאַלאָריע-ריסטריקטיד דיייץ. "ינטערמיטאַנט פאסטן איז אַ מיטל פון רידוסינג קאַלאָ ...לייענען מער»
