-
Tarafdorlarning aytishicha, intervalgacha ro'za vazn yo'qotish va sog'lig'ingizni yaxshilashning xavfsiz va samarali usulidir. Ular boshqa dietalarga qaraganda osonroq va an'anaviy cheklangan kaloriya dietalariga qaraganda ko'proq moslashuvchanlikni taklif qilishadi. "Intervalgacha ro'za tutish kaloriyalarni kamaytirish vositasidir ...Ko'proq o'qish»
-
Yuragingizni seving. Hozirga kelib, har bir kishi jismoniy mashqlar yurak uchun foydali ekanligini biladi. "Doimiy, o'rtacha jismoniy mashqlar yurak xastaliklarini keltirib chiqaradigan xavf omillarini o'zgartirish orqali yurakka yordam beradi", deydi doktor Jeff Tayler, Providence Sent-Jozef H...Ko'proq o'qish»
-
Agar siz bolaligingizdan beri Hula-hoopni ko'rmagan bo'lsangiz, yana bir ko'zdan kechirish vaqti keldi. Endi nafaqat o'yinchoqlar, balki har xil turdagi halqalar endi mashhur mashq vositalaridir. Ammo halqa bilan mashq qilish juda yaxshi mashqmi? "Bizda bu haqda ko'p dalillar yo'q, lekin u bir xil turdagi potentsialga ega ko'rinadi ...Ko'proq o'qish»
-
Ko'pgina jismoniy mashqlar bilan shug'ullanuvchilar uchun bu butun tanani mashq qiladigan asbob-uskunalarni xarid qilishni anglatadi. Yaxshiyamki, bunday uskunalarning keng assortimenti mavjud, jumladan, yuqori texnologiyali gadjetlar va nisbatan eski past texnologiyali jihozlar, - deydi Toril Xinchman, PhD doktori Tomas Jefferson universitetining fitnes va salomatlik bo'yicha direktori.Ko'proq o'qish»
-
Bugungi kunda har bir mashhur odamning dietasi yoki mashg'ulot protokoli borga o'xshaydi, ular boshqalardan ustun turadi. Ko'p yillar davomida Gollivudning eng qizg'in mashhurlaridan biri sifatida Jennifer Eniston bundan farq qilmaydi; Yaqinda u 15-15-15 deb nomlangan mashg'ulot rejasi yoki Jennifer Anistoning afzalliklarini ta'kidladi ...Ko'proq o'qish»
-
Samarali, barqaror mashqlar tartibini yaratish har qanday vazn yo'qotish strategiyasining asosiy tarkibiy qismidir, deydi Nyu-Yorkning Great Neck shahridagi Northwell Health Ortopediya institutining birlamchi tibbiy yordam sport tibbiyoti shifokori Russell F. Camhi. U Uniondaldagi Hofstra universitetining bosh shifokori...Ko'proq o'qish»
-
Og'irlikni yo'qotish paytida mushaklarning massasini saqlab qolish har doim ham oson emas. Shunga qaramay, bu umumiy salomatlik va salomatlik uchun, shuningdek, vazn yo'qotish harakatlariga yordam berish uchun juda muhimdir. Ozg'in mushak sizning kuchingizni, energiya darajasini, harakatchanligini, yurak va metabolik sog'lig'ingizni qo'llab-quvvatlaydi. Bu uzoq umr ko'rish bilan bog'liq ...Ko'proq o'qish»
-
Bu davom etayotgan koronavirus pandemiyasi fonida ko'pchilik tomonidan so'ralayotgan savol, mashg'ulotlarga masofadan kirish faqat tarqalib ketgan. Ammo bu hamma uchun mos emas, deydi Jessica Mazzucco, Nyu-York shtatida sertifikatlangan fitnes murabbiyi va The Glute Recr asoschisi...Ko'proq o'qish»
-
Boshlang'ich maktabdagi gimnastika mashg'ulotidan beri ko'pchilik amerikaliklarga berilgan maslahat uzoq vaqt davomida har doim mashq qilishdan oldin isinishni va keyin salqinlashni rag'batlantiradi. Ammo, aslida, ko'p odamlar, shu jumladan jiddiy sportchilar va hattoki ba'zi shaxsiy murabbiylar - bu elementlardan voz kechishadi, ko'pincha ...Ko'proq o'qish»
-
Qanchalik jismoniy mashqlar juda ko'p? Filadelfiyadagi Tomas Jefferson universitetining fitnes va salomatlik bo'yicha direktori Toril Xinchmanning aytishicha, siz yangi mashg'ulot rejimini ishtiyoq bilan boshlaganingizda, qancha mashq qilish juda ko'p ekanligini aniqlash qiyin bo'lishi mumkin. Eng yaxshi yo'l...Ko'proq o'qish»
-
So'nggi besh yil ichida dunyoning etakchi sport tovarlari kompaniyalari o'sishda davom etdi, ularning bozor qiymati o'z indekslaridan ancha yuqori bo'ldi. Sport poyafzallari va kiyimlarining etakchi brendlari kuchli mahsulot funktsional to'siqlari bilan takrorlanadi va yangilanadi, iste'molchilarni r ni davom ettirishga jalb qiladi. ..Ko'proq o'qish»
-
YO'Q. 1 Dior VIBE sport seriyasi butun dunyo boʻylab ochiladigan doʻkonlarda sotiladi. Dior kelasi oy oʻzining Dior Vibe sport kiyimlari liniyasining ishga tushirilishi munosabati bilan butun dunyo boʻylab bir qator qalqib chiquvchi doʻkonlarini ishga tushiradi. Mariya Grazia Chiuri, ayollar liboslari kolleksiyasining badiiy rahbari, ta'kidlash ...Ko'proq o'qish»
