-
Julia Musto tarafından | Fox News Japon araştırmacılara göre haftada 30 ila 60 dakika kas güçlendirici aktivitelere harcamak kişinin hayatına yıllar katabilir. British Journal of Sports Medicine'de yayınlanan yakın tarihli bir çalışmada grup, bu ilişkileri inceleyen 16 çalışmayı inceledi.Devamını oku»
-
Konu kilo vermeye geldiğinde sihirli sayı 1.200 gibi görünebilir. Hemen hemen her kilo verme web sitesinde günde en az bir (veya bir düzine) 1.200 kalorilik diyet seçeneği bulunur. Ulusal Sağlık Enstitüleri bile günde 1.200 kalorilik bir yemek planı yayınladı. Bu kadar özel olan ne...Devamını oku»
-
Kayıtlı bir diyetisyen, spor diyetetik alanında kurul sertifikalı bir uzman ve profesyonel, üniversite, olimpiyat, lise ve usta sporculara yönelik spor diyetisyeni olarak görevim, performanslarını optimize etmek için sıvı alımı ve enerji sağlama stratejilerinden yararlanmalarına yardımcı olmaktır. İster bir fitnessa başlıyor olun...Devamını oku»
-
Yazan: Janet Helm Ulusal Restoran Birliği Gösterisi, pandemi nedeniyle iki yıllık bir aradan sonra kısa süre önce Chicago'ya geri döndü. Küresel fuar, mutfak robotları ve otomatik içecek dahil olmak üzere restoran endüstrisine yönelik yeni yiyecek ve içecekler, ekipmanlar, ambalajlar ve teknolojilerle doluydu.Devamını oku»
-
Yazan: Cedric X. Bryant Yüksek yoğunluklu aralıklı antrenman veya HIIT, egzersiz programlaması söz konusu olduğunda en önemli iki kutuyu işaretliyor: kısa sürede yüksek verimlilik. HIIT antrenmanları çok zorludur ve kısa aralıklarla (veya aralıklarla) çok yüksek yoğunluklu egzersizler içerir.Devamını oku»
-
Egzersiz öncesi ısınmalar sadece zaman kaybı mıdır? Yazan: Anna Medaris Miller ve Elaine K. Howley İlkokuldaki beden eğitimi dersinden bu yana Amerikalıların çoğuna uygulanan tavsiye, uzun süredir egzersiz yapmadan önce ısınmayı ve sonrasında soğumayı teşvik ediyor. Ama gerçekte pek çok insan, bazıları da dahil...Devamını oku»
-
Birleşik Krallık, Essex, Harlow, bahçesinde açık havada egzersiz yapan bir kadının yükseltilmiş bakış açısı Kas kütlesini ve gücünü, fiziksel dayanıklılığı, nefes alma kapasitesini, zihinsel berraklığı, duygusal refahı ve günlük enerji seviyelerini geri kazanmak, eski hastanede yatan hastalar ve uzun mesafe seyahat edenler için önemlidir benzer. Bel...Devamını oku»
-
Bu "biz" duygusuna sahip olmak, yaşam memnuniyeti, grup uyumu, destek ve egzersiz güveni dahil olmak üzere çok sayıda faydayla ilişkilidir. Ayrıca, insanlar kendilerini bir egzersiz grubuyla güçlü bir şekilde özdeşleştirdiğinde gruba katılım, çaba ve daha yüksek egzersiz hacmi olasılığı daha yüksektir. Bir antrenmana ait...Devamını oku»
-
2022 DMS Champion Classic (Nanjing İstasyonu) 30 Ağustos'ta IWF ile eş zamanlı düzenlenecek Profesyonel, modaya uygun, ateşli bir etkinlik Dinamik, zengin ve renkli bir sergi Nanjing Uluslararası Fuar Merkezi'nde olacak Bir kez daha fitness çılgınlığı başlatacak DMS Şampiyonu Klasik...Devamını oku»
-
Evde egzersiz ekipmanı kullanarak çalışırken fitness planınızda yapabileceğiniz en basit değişiklik, güne biraz kardiyo ile başlamaktır. Metabolizmanızı hızlandırmak için bunu kahvaltıdan önce yapın. Daha sık egzersiz yapmak istiyorsunuz ama spor salonu üyeliğine ya da pahalı butik fitnessa para ödemek istemiyorsunuz...Devamını oku»
-
VICWELL “BCAA +” Yoğunluk, enerji tüketimi ve besin takviyesiyle ilgili olarak Vicwell, insanların ihtiyaç duyduğu hedefe yönelik yardımı sağlamak için farklı egzersiz aşamalarındaki insanların temel beslenme ihtiyaçlarını karşılamayı amaçlayan 5 BCAA+ ürününü piyasaya sürdü. BCAA+ Elektrolitler için...Devamını oku»
-
Erkeklerin Her Gün Yapması Gereken 9 Egzersiz Beyler, formda kalmak için bir plan yapın. COVID-19 salgınının bir sonucu olarak birçok erkeğin normal egzersiz rutinleri bozuldu. Tam hizmet veren spor salonları, yoga stüdyoları ve kapalı basketbol sahaları, krizin başlangıcında 2020'nin başlarında kapandı. Bunların çoğu ...Devamını oku»
