-
Förespråkarna säger att intermittent fasta är ett säkert och effektivt sätt att gå ner i vikt och förbättra din hälsa. De hävdar att det är lättare att följa än andra dieter och erbjuder mer flexibilitet än traditionella kaloribegränsade dieter. "Intermittent fasta är ett sätt att minska kalori...Läs mer»
-
Älska ditt hjärta. Vid det här laget vet säkert alla att träning är bra för hjärtat. "Regelbunden, måttlig träning hjälper hjärtat genom att modifiera de riskfaktorer som är kända för att orsaka hjärtsjukdomar", säger Dr. Jeff Tyler, en interventionell och strukturell kardiolog med Providence St. Joseph H...Läs mer»
-
Om du inte har sett en Hula Hoop sedan du var liten, är det dags att ta en titt igen. Inte längre bara leksaker, ringar av alla slag är nu populära träningsredskap. Men är hooping verkligen bra träning? "Vi har inte mycket bevis om det, men det verkar som att det har potential för samma typer...Läs mer»
-
För många motionärer innebar det att köpa träningsutrustning för hela kroppen. Lyckligtvis finns det ett brett utbud av sådan utrustning tillgänglig, inklusive högteknologiska prylar och relativt gammaldags lågteknologisk utrustning, säger Toril Hinchman, chef för fitness och välbefinnande för Thomas Jefferson University i Ph...Läs mer»
-
Nuförtiden verkar det som om varje kändis har en diet eller ett träningsprotokoll som de rekommenderar framför alla andra. Som en av de hetaste kändisarna i Hollywood på flera år är Jennifer Aniston inte annorlunda; nyligen har hon presenterat fördelarna med den så kallade 15-15-15 träningsplanen, eller Jennifer Anisto...Läs mer»
-
Att etablera en effektiv, hållbar träningsrutin är en nyckelkomponent i alla viktminskningsstrategier, säger Russell F. Camhi, läkare för primärvårdsidrottsmedicin vid Northwell Health Orthopedic Institute i Great Neck, New York. Han är chefsläkare vid Hofstra University i Uniondal...Läs mer»
-
Att bevara muskelmassa samtidigt som man går ner i vikt är inte alltid lätt. Ändå är det superviktigt för övergripande hälsa och välbefinnande, såväl som för att hjälpa dina viktminskningsansträngningar. Mager muskler stödjer din styrka, energinivåer, rörlighet, hjärta och metabola hälsa. Det är kopplat till ett längre liv...Läs mer»
-
Det här är en fråga som många har ställt i ljuset av den pågående coronavirus-pandemin, när tillgång till träning på distans bara har ökat i prevalens. Men det är inte rätt passform för alla, säger Jessica Mazzucco, en certifierad fitnesstränare i NYC-området och grundare av The Glute Recr...Läs mer»
-
Råden som borrats in i de flesta amerikaner sedan gymmet i grundskolan har länge uppmuntrat att alltid värma upp innan träning och kyla ner efter. Men i verkligheten är det många människor – inklusive några seriösa idrottare och till och med några personliga tränare – som avstår från dessa element, ofta i t...Läs mer»
-
Hur mycket träning är för mycket? När du entusiastiskt lanserar ett nytt träningsprogram kan det vara svårt att ta reda på hur mycket träning är för mycket, säger Toril Hinchman, chef för fitness och välbefinnande för Thomas Jefferson University i Philadelphia. Det bästa sättet...Läs mer»
-
Under de senaste fem åren har världens ledande företag inom sportartiklar fortsatt att växa, med deras marknadsvärde som vida överträffar deras index. Ledande märken av sportskor och kläder kommer att upprepas och uppgraderas med starka produktfunktionella barriärer, locka konsumenter att fortsätta att r. ..Läs mer»
-
INGA. 1 Dior VIBE sportserie kommer att finnas tillgänglig i pop-up-butiker över hela världen Dior kommer att lansera en serie pop-up-butiker över hela världen nästa månad för att markera lanseringen av sin Dior Vibe-sportklädeslinje. Maria Grazia Chiuri, konstnärlig ledare för damkollektionen, markera...Läs mer»
