-
Би Јулиа Мусто | Фок Невс Трошење 30 до 60 минута на активности јачања мишића седмично могло би додати године животу особе, према јапанским истраживачима. У недавној студији објављеној у Бритисх Јоурнал оф Спортс Медицине, група је погледала 16 студија које су испитивале сараднике...Прочитајте више»
-
Када је у питању губитак тежине, може се чинити да је 1.200 магични број. Практично свака веб локација за мршављење има најмање једну (или десетак) опција за исхрану од 1.200 калорија дневно. Чак је и Национални институт за здравље објавио план оброка од 1.200 калорија дневно. Шта је тако посебно у...Прочитајте више»
-
Као регистровани дијететичар, сертификовани специјалиста за спортску дијететику и спортски дијететичар за професионалне, универзитетске, олимпијске, средњошколске и мастер спортисте, моја улога је да им помогнем да искористе стратегије хидратације и горива за оптимизацију учинка. Било да започињете фитнес...Прочитајте више»
-
Јанет Хелм Тхе Натионал Рестаурант Ассоциатион Схов недавно се вратио у Чикаго након двогодишње паузе због пандемије. Глобални шоу је врвио од нових намирница и пића, опреме, амбалаже и технологије за ресторанску индустрију, укључујући кухињску роботику и аутоматску...Прочитајте више»
-
Аутор Цедриц Кс. Бриант Интервални тренинг високог интензитета, или ХИИТ, означава два најважнија поља када је у питању програмирање вежби: висока ефикасност у кратком временском периоду. ХИИТ вежбе су веома изазовне и садрже кратке рафале (или интервале) вежби веома високог интензитета за...Прочитајте више»
-
Да ли је загревање пре вежбања само губљење времена? Аутори: Ана Медарис Милер и Елејн К. Хаули. Савети који су уважени у већину Американаца још од часова фискултуре у основној школи дуго су подстицали да се увек загрејете пре вежбања и охладите после. Али у стварности, многи људи - укључујући неке ...Прочитајте више»
-
Велика Британија, Есекс, Харлоу, издигнута тачка гледишта жене која вежба на отвореном у својој башти Враћање мишићне масе и снаге, физичке издржљивости, капацитета дисања, менталне јасноће, емоционалног благостања и дневних нивоа енергије важни су за бивше пацијенте у болници и особе које путују на дуге стазе. подједнако. Бел...Прочитајте више»
-
Имати овај осећај „ми“ повезан је са бројним предностима, укључујући задовољство животом, групну кохезију, подршку и испољавање самопоуздања. Даље, присуство групе, труд и већи обим вежбања су вероватнији када се људи снажно идентификују са групом за вежбање. Припадност вежби...Прочитајте више»
-
2022 ДМС Цхампион Цлассиц (Нањинг Статион) Одржаће се истовремено са ИВФ 30. августа Професионални, модеран, врући догађај Динамична, богата и шарена изложба ће бити у Међународном изложбеном центру Нањинг Још једном, Запалите фитнес лудницу ДМС Цхампион Цлассиц...Прочитајте више»
-
Најједноставнија промена коју можете да унесете у свој фитнес план када радите од кућне опреме за вежбање је да започнете дан са кардио тренингом. Да бисте убрзали метаболизам, урадите то пре доручка. Желите да вежбате чешће, али не желите да плаћате чланство у теретани или скупи фитнес у бутику...Прочитајте више»
-
ВИЦВЕЛЛ “БЦАА +” Што се тиче интензитета, потрошње енергије и додатака исхрани, Вицвелл је лансирао 5 БЦАА+ производа, са циљем да задовољи основне нутритивне потребе људи у различитим фазама тренинга, како би пружио циљану помоћ која је људима потребна. БЦАА+ електролити за оне који...Прочитајте више»
-
9 вежби које мушкарци треба да раде сваки дан Момци, направите план да останете у форми. Као последица пандемије ЦОВИД-19, многим мушкарцима је поремећена уобичајена рутина вежбања. Теретане са пуном услугом, студији за јогу и затворени кошаркашки терени затворени су на почетку кризе почетком 2020. Многи од ових ...Прочитајте више»
