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Os defensores dizem que o jejum intermitente é uma forma segura e eficaz de perder peso e melhorar sua saúde. Eles afirmam que é mais fácil de seguir do que outras dietas e oferece mais flexibilidade do que as dietas tradicionais com restrição calórica. “O jejum intermitente é uma forma de reduzir cal...Leia mais»
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Ame seu coração. A esta altura, certamente todo mundo sabe que o exercício faz bem ao coração. “O exercício regular e moderado ajuda o coração, modificando os fatores de risco conhecidos por causar doenças cardíacas”, diz o Dr. Jeff Tyler, cardiologista intervencionista e estrutural do Providence St.Leia mais»
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Se você não vê um bambolê desde criança, é hora de dar uma nova olhada. Não são mais apenas brinquedos, aros de todos os tipos são agora ferramentas de treino populares. Mas será que o hooping é um exercício realmente bom? “Não temos muitas evidências sobre isso, mas parece que tem potencial para os mesmos tipos...Leia mais»
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Para muitos praticantes de exercícios, isso significava comprar equipamentos de treino para todo o corpo. Felizmente, há uma grande variedade desses equipamentos disponíveis, incluindo aparelhos de alta tecnologia e equipamentos de baixa tecnologia relativamente antigos, diz Toril Hinchman, diretor de fitness e bem-estar da Universidade Thomas Jefferson em Ph.Leia mais»
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Hoje em dia, parece que toda celebridade tem uma dieta ou protocolo de exercícios que recomenda acima de todos os outros. Como uma das celebridades mais quentes de Hollywood há anos, Jennifer Aniston não é diferente; recentemente, ela tem divulgado os benefícios do chamado plano de treino 15-15-15, ou Jennifer Anisto...Leia mais»
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Estabelecer uma rotina de exercícios eficaz e sustentável é um componente chave de qualquer estratégia de perda de peso, diz Russell F. Camhi, médico de medicina esportiva de cuidados primários do Northwell Health Orthopaedic Institute em Great Neck, Nova York. Ele é médico chefe da equipe da Hofstra University em Uniondal...Leia mais»
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Preservar a massa muscular magra e perder peso nem sempre é fácil. Ainda assim, é muito importante para a saúde e o bem-estar geral, bem como para auxiliar nos seus esforços de perda de peso. A massa muscular magra apoia a força, os níveis de energia, a mobilidade, a saúde cardíaca e metabólica. Está ligado a uma vida mais longa...Leia mais»
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Esta é uma pergunta que muitas pessoas têm feito à luz da pandemia de coronavírus em curso, quando o acesso remoto aos treinos só tem crescido em prevalência. Mas não é o ajuste certo para todos, diz Jessica Mazzucco, instrutora de fitness certificada na área de Nova York e fundadora do The Glute Recr...Leia mais»
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O conselho dado à maioria dos americanos desde as aulas de ginástica do ensino fundamental há muito incentiva o aquecimento sempre antes do exercício e o resfriamento depois. Mas, na realidade, muitas pessoas – incluindo alguns atletas sérios e até alguns personal trainers – abandonam esses elementos, muitas vezes no interesse d...Leia mais»
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Quanto exercício é demais? Quando você está lançando com entusiasmo um novo regime de exercícios, pode ser um desafio descobrir quanto exercício é demais, diz Toril Hinchman, diretor de fitness e bem-estar da Universidade Thomas Jefferson, na Filadélfia. A melhor maneira...Leia mais»
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Nos últimos cinco anos, as principais empresas de artigos esportivos do mundo continuaram a crescer, com seu valor de mercado ultrapassando em muito seus índices. Marcas líderes de calçados e roupas esportivas irão iterar e se atualizar com fortes barreiras funcionais de produtos, atraindo consumidores para continuar a r. ..Leia mais»
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NÃO. 1 A série esportiva Dior VIBE estará disponível em lojas pop-up em todo o mundo A Dior lançará uma série de lojas pop-up em todo o mundo no próximo mês para marcar o lançamento de sua linha de roupas esportivas Dior Vibe. Maria Grazia Chiuri, diretora artística da coleção feminina, destacar...Leia mais»
