-
نوې څیړنې وړاندیز کوي چې د 40 کلونو او پورته میرمنو لپاره ، ځواب هو ښکاري. "تر ټولو لومړی، زه غواړم ټینګار وکړم چې په فزیکي توګه فعاله یا د ورځې په هر وخت کې یو ډول تمرین کول ګټور دي،" د مطالعې لیکوال ګالي البالک، د څیړنې په څانګه کې د دوکتورا نوماند یادونه وکړه ...نور ولولئ»
-
که تاسو په بهر کې تمرین کولو ته ترجیح ورکوئ، د ورځو لنډول ممکن ستاسو د سهار یا ماښام ورزش کې د مینځلو وړتیا اغیزه وکړي. او، که تاسو د سړې هوا مینه وال نه یاست یا د مفصلونو یا اسما په څیر حالت ولرئ چې ممکن د تودوخې د راټیټیدو له امله اغیزمن شي، نو تاسو ممکن د ق...نور ولولئ»
-
لخوا: الیزابیت میلارډ په کالیفورنیا کې د پروویډنس سینټ جان روغتیایی مرکز کې د نیورولوژیست او عصبي ساینس پوه سنتوش کیساري ، MD ، PhD په وینا ، یو شمیر لاملونه شتون لري چې تمرین په مغزو اغیزه کوي. "ایروبیک تمرین د عصبي بشپړتیا سره مرسته کوي ، پدې معنی چې دا وده کوي ...نور ولولئ»
-
BY:Thor کریسټینسن د ټولنې روغتیایی پروګرام چې د تمرین ټولګي او د لاسي تغذیې زده کړې پکې شاملې وې د یوې نوې څیړنې له مخې په کلیوالو سیمو کې اوسیدونکو میرمنو سره د وینې فشار ټیټولو، وزن کمولو او صحتمند پاتې کیدو کې مرسته کړې. د ښاري سیمو د ښځو په پرتله په کلیوالي ټولنو کې ښځې…نور ولولئ»
-
BY: جینیفر هاربي شدید فزیکي فعالیت د زړه روغتیا ګټې ډیروي ، څیړنې موندلې. په لیسټر، کیمبرج او د روغتیا او پاملرنې د څیړنې ملي انسټیټیوټ (NIHR) څیړونکو د 88,000 خلکو څارلو لپاره د فعالیت تعقیبونکي کارولي. څیړنو ښودلې چې هلته یو لوی شتون درلود ...نور ولولئ»
-
By:Cara Rosenbloom د فزیکي پلوه فعاله کیدل کولی شي د 2 ډایبایټس د پراختیا خطر کمولو کې مرسته وکړي. د ډایبېټس کیر کې یوې وروستۍ څیړنې موندلې چې هغه میرمنې چې ډیر قدمونه پورته کوي د شکر ناروغۍ رامینځته کیدو خطر کم دی ، د هغو میرمنو په پرتله چې ډیر استراحت لري.نور ولولئ»
-
لیکوال: کارا روزن بلوم دا د هغه په پرتله خورا سخت دی ، لکه څنګه چې بې معنی وړاندیز کوونکی پروډینس ویډ ته وایی. د 50 کلن کیدو وروسته، ریچارډ عثمان پوه شو چې هغه د تمرین یو ډول موندلو ته اړتیا لري چې هغه په حقیقت کې خوند اخلي - او هغه په پای کې په اصلاح کونکي پیلیټس کې میشته شو. "ما سږکال پیلیټس پیل کړ، کوم چې زه ...نور ولولئ»
-
د چاپیریال کاري ګروپ (EWG) پدې وروستیو کې په تولید کې د آفت وژونکو لپاره د پلورونکي کلنۍ لارښود خپور کړ. په لارښود کې د هغو دولسو میوو او سبزیجاتو د ککړو درجن لیست شامل دی چې خورا د آفت وژونکو پاتې شونو لري او د آفت وژونکو ترټولو ټیټې کچې سره د محصولاتو پاک پنځلس لیست شامل دي ....نور ولولئ»
-
د 2023 IWF دمخه راجسټریشن په رسمي ډول پرانستل شو! مهرباني وکړئ لومړی نوم لیکنه وکړئ! د راجسټریشن دمخه لینک په 2014 کې لومړی کال، موږ دومره ځوان وو چې یوازې د ماشوم په څیر کولی شي ړوند شي؛ په 2018 کې پنځم کال، موږ د هغه تنکي ځوان په څیر وو چې اصلي یو ...نور ولولئ»
-
په 2014 کې لومړی کال، موږ دومره ځوان وو چې یوازې د ماشوم په څیر کولی شي ړوند شي؛ په 2018 کې پنځم کال، موږ د اصلي هیلو سره د تنکي ځوان په څیر وو، د بې ځایه ارادې سره مخ په وړاندې فشار راوړو؛ په 2023 کې لسم کال، موږ د پیاوړي او ارامه ځوانانو په څیر یو ...نور ولولئ»
-
د ډیجیټل استخباراتو، لیږد او نوښت په اړه تمرکز د چین (شانګهای) نړیوال روغتیا، هوساینې، فټنس ایکسپو به د ډیجیټل استخباراتو او هراړخیز سپورتونو نوي فرصتونه پوره کړي، د ساینس او ټیکنالوژۍ روغتیا عناصر راټول کړي، د محصولاتو سرچینو نندارې ته وړاندې کړي، ...نور ولولئ»
-
